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大人女子の為のボディメイクスタジオ
骨盤調整/ボディメイクO脚・X脚矯正/美脚/スタイルアップ矯正/ゆがみ改善/姿勢改善/
ポッコリお腹を解消/ヒップアップ/運動不足解消/柔軟性アップ/疲労回復/ポッコリお腹を解消/ヒップアップ/運動不足解消/柔軟性アップ/疲労回復/
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こんにちは！ボディメイクスタジオ
Wakabody代表
パーソナルトレーナーwakanaです
月曜日は恒例の週一ウエイトトレーニングと
インボディ測定の日
昨年のベストボディ日本大会で4位を頂き
この一年、自分の弱いところを強化したくて、ボディメイクに励んできました。
【セルフ人体実験第一シーズン】の結果です（笑）
弱いところは背中とお尻。
チェックの為ほぼ毎週測定をしていました。
一番の成果は、バランスの良い体になったこと。
これは5月の結果
あろうことか体幹部分が一番弱い。水色の部分。
背中が弱かったことがアンバランスの理由。
そして今日の測定。
体脂肪率はだいたい一桁の安定値に
まだまだ引き締めたい部分はあります。
数値は自分のベストを知り、基準を決めるためのものだと思っているので。
背中はいい感じになってきました。
全身ブルーのバランスの良い体にもなりました。
お尻はひき続き強化します
【セルフ人体実験第二シーズン】に向けて
目標＆計画を立てたいと思います。
また皆様に還元いたしますね💛
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