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大人女子の為のボディメイクスタジオ
骨盤調整/ボディメイクO脚・X脚矯正/美脚/スタイルアップ矯正/ゆがみ改善/姿勢改善/
ポッコリお腹を解消/ヒップアップ/運動不足解消/柔軟性アップ/疲労回復/ポッコリお腹を解消/ヒップアップ/運動不足解消/柔軟性アップ/疲労回復/
ピラティス/ボディメイク/パーソナルトレーニング/パーソナルストレッチ/マンツーマンレッスン/少人数ピラティスレッスン
京都河原町御池/京都市役所前駅すぐ/京都ホテルオークラ隣
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こんにちは！ボディメイクスタジオ
Wakabody代表
パーソナルトレーナーwakanaです
ピラティスは骨を意識て動くとうまくいきやすいです。
背中は日ごろ意識し辛いところなので、背骨や肩甲骨をしっかり動かすことで
筋肉へのアプローチもしやすくなります。
足元が不安定な中で動くとさらにわかりやすい。
マスターストレッチは背中美人を創るツールでもあります。
先日ベストボディ仲間の彩さんが来てくださいました。
彼女はお尻がプリンプリンでいらっしゃるのですが
ね？きれいなお尻！
やはり脊柱起立筋や広背筋もとっても強い。
ヒップアップにも背中は大事！
マスターストレッチは最強ツールです。
最近はじめた小顔ピラティスも背中しっかり使っていきますよ。
リフトアップ！します。
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