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大人女子の為のボディメイクスタジオ
骨盤調整/ボディメイクO脚・X脚矯正/美脚/スタイルアップ矯正/ゆがみ改善/姿勢改善/
ポッコリお腹を解消/ヒップアップ/運動不足解消/柔軟性アップ/疲労回復/ポッコリお腹を解消/ヒップアップ/運動不足解消/柔軟性アップ/疲労回復/
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こんにちは！ボディメイクスタジオ
Wakabody代表
WAKANAです。
4年ほど前まで食べないダイエットにせっせとはげんでいた私
今より体重は4キロほど少なく、その数字に満足するという
危険なやり方をしていました。
ピラティスに出会う前ですね。
正直きれいなやせ方ではなく、あばらが見え。
顔もこけるだけで。
今ではちゃんと必要な栄養を摂ることを大切にしています。
数字ではない。
健康でないと意味がありません。
昔から乾燥肌の私は、
最近オイルに凝っています。
食事に取り入れるのはもちろん
体にもオイルで保湿。
油抜きのダイエットは艶を損ないます。
酸化した油や過剰に摂取するのがよくないわけで。
亜麻仁油はお野菜などにドレッシングに入れてますが
炒め物には
これ。
ココナッツオイルです♡
最近のお気に入りはこれを使ったバナナブレッド
もうすぐ大会ですが
頬が扱けることにはなりたくはないので
少し制限を抑えて
健康的に
美しく
食べて動いて
精神的にも余裕をもって挑みたいと思います
その経験が
お客様への
地に足ついた情報となり
私も軸をブラさず接客できることにつながります
ベストボディ日本大会に出場することは
とても
私にとって意味のある行動なのです
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