MarikoYoga的セルフケア10の習慣・リンク集
MarikoYoga的セルフケア10の習慣をまとめたリンク集です。
- 第１の習慣 早軽夕ごはん
- 第２の習慣 早寝する
- 第３の習慣 目覚めてスッキリ 朝の習慣
- 第４の習慣 呼吸(氣＆エネルギー)と身体を連動させる
- 第５の習慣 植物主体の食生活
- 第６の習慣 セルフマッサージ
- 第７の習慣 瞑想
- 第８の習慣 自然のリズムにあった食習慣
- 第９の習慣 五感をとぎ澄ます
- 第１０の習慣 がんばらず自然体で暮らす（準備中）
愛と感謝を込めて♥
まりこラベンダージョーンズ
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