心がやすらぐ本
先週に引き続き、今週も、心やすらぐ本、パート�を送ります。
「これはどうにもならない」と思ったら、そのたびに、「そんなことはない」とこころの中で信じよう。
この世の中には、
自分のちからや人の
ちからをこえた
もっと大きなちからがあることを知ろう。
土曜日担当の新宮でした
See You
美人の体温は36.7℃？
今日は体温について
体温が35℃台という女性も少なくない今日この頃
冷えを当たり前と感じる人も多いと思います
でも、一説によれば、美人の体温は36.7℃だそう・・・
それが1℃下がると1年で7キロ太る
身体を温めるだけで美が手に入るなら
事は簡単？！
まずは、自分の身体を触ってみてください
お腹・おしり・太ももetc・・・冷たい
と感じるところがありませんか
1箇所でも冷たいと感じるところがあれば、自分が思う以上に冷えているのです
冷えていると体温とともに免疫力が下がるのはもちろん、ダイエットとも関係が
なんと体温が1℃下がると基礎代謝は12%低下し、同じ食事でも太りやすくなってしまうのです
実は私も3年程前まで低体温でした
35.2℃が平熱だったのです
しかも小学生からず～っと
それがなんと、3年程前に36℃までUPしたのです
その時やっていたのは何かというと
サプリメント(Ｌカルニチン)を毎日摂って、半身浴をしていました
そうしたら、長年困り果てていた35度台の体温から抜け出せたのです
それも1ヶ月足らずでですよ
とてもびっくりしました
でもやっぱり何事もそうですが、続けないと意味がありません
今も調子が悪いと35℃台になる事はありますが、以前よりもかなり体温がUPしました
それでも36.7℃にはまだ届いていないので、これからも続けて行こうと思います
今はインディバとサプリと半身浴のトリプル効果でもっと温まりやすい身体になってきたかな
みなさんも是非身体を温めて今よりさらに美人になって下さいね
また何かいい方法があれば、またお伝えしていきます
以上、小林でした
届きましたぁ～！！
昨日、やっとやっと届きましたよ～
マクロビ通信講座テキストが
待ちに待っての到着は喜び倍増ですね
早速開けてみると
・・・
テキスト1冊
・ DVD1枚
・ 資料1部
・ レシピ1枚
が
入ってましたぁ～
いやー、楽しいですね。こういうの
まず、テキストをペラペラーっと見てみると、『1年間の学習計画』、『マクロビとは何か？』、
『マクロビオティック標準食』、『オーガニック・有機野菜について』 etc・・・
が載っていてDVDを観ながら読み進めて行く形になっています。
昨日のところはまず、「どんな講師の方なのかしら」程度にDVDを観てみる事にしました～
そうしたら・・・。
すっかり癒しの世界
に引き込まれ、夜
という事もありましたが寝てしまったのです
何でしょう、あの子守唄のような話し方は
マクロビをきちんと実践すればあんな
穏やかな
声や表情になるんですかっ！！！
私もあんなに穏やかな人になりたいですぅ～
講師の先生が言ってました。
『マクロビは体の健康はもちろん、心の健康も考えた生活法』だと。
今日は寝てしまわないよう、しっかり勉強します
井手マネでした
夢の国
誕生日を「夢の国」で迎えました、晴れ女のはぶチです
・・・ずばり！夢の国
ときいて思い浮かぶのはどこですか？
A.某Dランド
B.もちろんプラナ
C.春はあけぼの、ということでベットの中
人にはそれぞれの夢の国があるのでしょう。
A. Dランド
ここでのあらゆる事の徹底ぶりには拍手ものです！
例えば、ポップコーンをぶちまけてしまっても
お掃除隊がとんできます！
これも一つのアトラクションでしょうか？！
B. プラナ
私がプラナにいて思うこと。
皆様プラナでのひと時を丁寧に過ごして頂いてるなぁと
ここのところアンケートを書いていただいておりますが
《リラックスできた》
《大満足です》
《スタッフの笑顔に癒された》などなどの文字を見るたびに
私たちスタッフも癒されますо(ж＞▽＜)ｙ ☆
千葉だけど東京とうたってるDランド、
東京だけど東京だと思われない町田のプラナ。
ますます皆様の夢の国になれるように頑張ります
C.
こちらについてはまた後日
はぶチでした
一番大事なもの
こんばんは、大林です
このあいだ、1ヶ月のマクロビのモニターが終わったのですが、ふつうの食生活に戻ってすぐに、フェイスラインに小さなにきびが
せっかくマクロビでキレイになったのに
小さなにきびでしたが、ものすごいショッキングでした。
結局はどんないいサプリのんでも、どんなにいい化粧品をつけても。。。。
食生活がむちゃくちゃだったら
サプリや化粧品も助けには、なってくれるかもしれませんが、いい食生活をしてる人には追いつけませんよね
食生活は全ての基本
食事が未来のあなたの身体を作るのです
食事によって考え方や、行動も変わると言われてますよね
肉が好きな人は，カッとしやすかったり、野菜好きな人は、穏やかな人が多かったり。
まるで、動物のようですね
そんなこと言ったって。。。。
と言い訳をしたくなっちゃう方。。
気持ちは分かりますが、それでは、なりたいあなたにいつまでもなれませんよぉ
今日はチョコレートを、カカオ70％にしてみる。
油物が好きな方は量を抑えてみる
小さなことから始めませんか
心がやすらぐ本
「今、この瞬間に大切なものは、
今あなたが選んでいる考え方や
信念や言葉です。
その考え方や言葉が
あなたの未来をつくるのです。
今の思いが、将来のあなたの
経験となる。
それは、明日かもしれないし、
来週、来月、あるいは来年のことかもしれないが・・・・
これを、みて、今日も一日
がんばりましょう。
土曜日、担当の新宮でした。
また、来週をお楽しみに see you・・・
☆☆☆紫外線☆☆☆
こんばんわ小林です
最近思うこと・・・
それは
紫外線が強くなってきたという事です
夏に紫外線が一番多いと思っている方も少なくないんではないでしょうか
がしかし・・・
実は今が一番多いのです
だからこそしっかりと紫外線対策を
今からしっかりしておけば夏も怖くないはず
みなさぁ～ん今すぐ紫外線対策をして下さい
今ならっまだ間に合いますよ
そして６月のプラナ通信にはそんな紫外線対策ばっちりのホワイトニングコースが載っておりますので是非楽しみになさってくださいね
以上小林でした
早～く来い。
先日ブログに書いた『マクロビ通信講座』。 まだ来ないのです
25日発送らしいので、あと少しです！
早く来い来い
それにしても、なぜこんなに今マクロビ人気なんでしょうか
『新たに揃えなくてはいけないもの』がないからでしょうか？
健康やダイエット目的となると器具を買ったり、サプリを飲んだり、ジムに通ったり・・・
マクロビでは生きていく上で欠かせない『食事』をちょっと変えるだけですもんね
しかも、マクロビの調理法として『野菜は皮まで食す』ですから面倒くさがり屋さんには嬉しいですよね
毎日する食事だから、運動を毎日しないと！と考えるよりも簡単ですよね
皆さんも毎日の食事と、時々プラナできれいになりましょう
私も早くマクロビレシピのレパートリーを増やして心も体もキレイになりたい
井手マネでした
プラスでいきましょう♪
遅くなってしまってすみません。
最近妙なあだ名がついてしまったはぶチです。
さてさて、タイトルにもあります「プラス」とは、
プラス思考って言うこともですが、、、
何かといえばダイエットでのお話。
これしちゃいけない、
これ食べちゃいけない
だめだめって思えば苦しくなりますからね。。。
なので逆に
これしたら効く、
これは食べよう、
のプラスなのはいかがかしらん？？
そのヒトツに今回ご紹介なのは、、、ここのブログで何度も登場の玄米
実は私もマクロビ生活を始めておりまして、4週間です。
雑穀を混ぜてたものにしたり、おかゆにしたり、、、、。
とってみました、玄米を～
そしたらなにが変わったって、イチバンわかりやすいのはお通じ
スルっと、です
お食事中の方すみません。
あとは体重が減りました。
マイナス2キロです
玄米には精米している白いご飯より食物繊維もビタミンも豊富ですからね
いいものは積極的にとらなきゃそんそん。。。
ダイエットは、サイズもウエイトもマイナスがいいのですが
気持ちと良いものはプラスしてキレイになっちゃいましょう
ヘルシー＆ビューティーな皆様を応援してます
はぶチでした
つやこの法則
こんにちは
最近一週間てはやいものだなぁと身にしみて感じております。
今日は最近よんだ本の中でおもしろいものがあったのでご紹介しまぁす
「斉藤一人15分ハッピーラッキー」という本を読んだのですが、その本の中の目次の一つに「つやこの法則｣というのがあったのですが、それにものすごい納得してしまって
絶対に不幸になれない法則に、
どんなにいい人でも顔に艶がないとなぜかなにをやってもうまくいかないし、成功もできないんだよ。
わたしの頭の中には、何人もの人が浮かぶ。
うん、、確かに
注意書きとして、テカリとつやは違ういう前提ですが。
たしかに、いい顔をしていて、顔が艶々しているひとは、人生楽しそうですし、うまくいっているんだろなと感じる人です
顔に艶がある人は、人が集まるし、いいことがたくさん起こるそうですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
これを読んでから、私は顔磨きに必死になりました
そして、お客様にも、ツヤコになって頂いて、今よりもっと幸せになって頂きたいのです
そんな思いでお手入れをさせていただいております
プラナにいらしている方の幸せの数が増えますように
大林でした