「どうせ私…」を卒業し、地に足つけて理想の人生を楽しく幸せに生きる「真我覚醒」3STEP

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輝く豊かな人生を手に入れる by ブレない自分軸の覚醒と定着の専門家 佐藤千寿子

期間設定が苦にならない~期限内に目標達成が苦手な人の克服方法




中心軸グラウンディングの専門家、

理想実現カウンセラーの佐藤千寿子です。


「いつまでに、これをして、
その次はあれをして・・・」と

期限を決めて目標設定をすることは

ほんと、すごく重要ですね~


でもこれ、なかなか

出来る方が多くないかと思います。


自営業やフリーランスを目指す場合、

起業塾とか経営コンサルタントから

必ずと言っていいほど
質問されることなんですが~。





それは、もちろん、
当たり前の当然と言っては
当然なのですね・・・


目標の設定なくして
戦略も戦術も浮かびませんからね~汗


「何をいつまでにしたいか!?」


それも、
本音の意思決定じゃないと

理想の実現は、始まらんのです。





ところがどっこい、、、


決めた期限内にすんなり
実現できるなんて、、、、、


何を隠そう、
和多志(わたし)もですね、、、


子どもの頃には夏休みの宿題を
ギリギリまで放置して
焦って始業式前日に仕上げたり・・・


大人になっても

やっぱり、、、

苦手なことは、、、

期限すら決められませんでした・・・


「そのうち、そのうち
なるべく早くするから・・・」

って、自分に言い聞かせていました・・・



さすがに提出期限がある重要な申請書類は
きちんと
必死になって
仕上げますが、、、


自分次第の自分裁量の
自由で決めていいことに関しては


はい、、、(;´▽`A``


後伸ばし、後回し~~~あせる



余計な用事をつくったり

関係ないこと始めたり(これはスンナリできる)

邪魔なモノゴト引き寄せたり

体調悪くなったり・・・

家族内でゴタゴタ起きたり・・・


などなど、、、

寄り道/脱線が得意で~


潜在意識が色々とやってくれました。

・もうちょっと後でいいんじゃない?

・そんなことしなくていいよ~

・もっと他のいい事あるはずよ~

・上手く行かなかったらどうするの?

・今、そのタイミングじゃないかも~


そんなつぶやきが、、、


新規のことや
発展/進展をしっかりと


阻止してくれる!!!


お見事です~潜在意識!ニコニコ



気が付けば・・・

「あ~今年も、これ出来なかったな~」

と、翌年に持ち越し・・・


ずるずると数年がたってしまう・・・



そんな経験、、、

あなたには有りませんでしたか?


無い方には
この後は不要ですから
スルーしてください。(笑)




さて、誰もが

こんな自分から変わりたい時
何か新しい道に進みたい時
新規ビジネスを始めたい時

などに

目標を決めて

いつまでにこうなりたいと

一大決心して

「よっしゃー!
絶対、実現して見せる!!!」


って、心の中で誓いますよね?




奮起するまではいいんですけど~


「こんな風に決意できる自分は素晴らしいかも~」
なんて、自己陶酔しながら

(わたしです、はい)


でも、その次の瞬間から


何かが、崩れ始めていく感が
始まったりして~~~???



ん~~~


とりあえず、半年後や3か月後までに

これこれ、こうして~
あ~して~~~
それから~~~

・・・・・・・

・・・・・・・

・・・・・・・


あれ???

全く進んでない・・・
できていない、ってか


「自分、やる氣、あるの?」


反省しながら(ふりかも?^^;)

自問自答のくりかえし・・・


いつまでたっても
らちが明かない、ってわけにも行きませんから
(人生終わってしまいます汗)


こんな時に、どうするか~?です。




●ステップ1

『まあ~どうしてもね~

潜在意識が抵抗している間は

中々始められないんです~~~



って、気が付けばこっちのもの。


そうそう、自分には

能力が無いのでは無い。

やる氣が無いわけでも無い。


自分はダメな人間じゃない!



のです。。。

ここを再確認してください。。。


●ステップ2

潜在意識と仲良くします。

そうそう、、、

潜在意識と共感、同意するという
根回しを始めます。


ステップ1で、
潜在意識の抵抗を理解したら

ちょっと考えましょう。
(頭=顕在意識でです)


「さっきのあの期限付き目標~
今の自分にはちょっとね~
大きすぎたかも~(素直に)

だから、抵抗されてるんだよね~

あるいは、

自分の完璧主義や
結果主義からの恐れもあるかもしれないね~」


等と、

冷静に現状と自分自身を
きちんと分析してみます。


本当は、やろうと思えばできるはず!

と、前向きに
自分を見直しましょう。


そして、期限内に行動し
目標を達成できんだ!と、

自分自身を信じることがポイントです。



●ステップ3

「期限内に目標達成できる」癖づくりを
始めましょう。


ですから、

もう、自分にとってはそれが
当たり前になるまで


「期限付きの目標達成」を繰り返します。


ここで言う「目標達成」とは

ほんの些細な小さな目標で
ちょっとがんばったら達成できそうな
目標で十分です。

最初に挫折したような
大きく素晴らしく難しそうな
夢のような目標ではありません。


例えば、、、


「本来の大きな目標が、

1年以内にTOEICで
満点に近い点数で合格して

ネイティブもびっくりするような
英語ペラペラになるぞ~」

だとして、、、


癖づくりのための
小さな目標設定は

「いつもなら30分かかる
キッチンの洗い物を
20分で終わらせてやるぞ!」

とかです。


英語の勉強とは
全く関係なくてもイインデス。


「いや~どうしても
TOEICに関する目標を
小さく分解して

その1つ1つを癖づくりの目標設定に
使いたいなあ~」

と思われるなら


「30分で1つの単語(orフレーズ)を
書けて喋れて意味を覚える」

等でもいいですけど~


要は、

「期限内に達成できる自分」を

潜在意識に記憶させたいので

(習慣化するということです)

TOEIC以外の目標でも
応用できるといいので


まあ、英語関連だけに絞らずに

「30分でおかず2品つくってみる~」

とか、楽しい気分で癖づくりされると
長続きするかと思います。




そう~こう~しているうちに


潜在意識の抵抗が外れたなと感じたら

本来の目標について

期限から現在に遡って
小さな目標設定を小分けして

1か月目までは~~~

2か月後までには~~~


と、無理のない設定をしてみましょう。


何か途中で挫折してしまったり
やっぱり自己不信におちいるとかでしたら


癖づくりを繰り返します。


焦らず、ゆっくり、もポイントです。



それでも、癖づくりが上手く行かなかったり

癖づくりをしている時間が無い方は

ご相談ください。



千寿子(^人^)愛と感謝と祝福を込めて



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既成概念を手放せば、可能性が生まれる~その2


中心軸グラウンディングの専門家、

理想実現カウンセラーの佐藤千寿子です。



もしかしたら、世の中は
特にネットの情報世界には

既成概念・固定概念の
オンパレードかもしれませんね?


情報発信の場ですから
当然と言ったら、そうかもしれませんが・・・


だからこそ、あえて、

得た情報の信ぴょう性を

自分の目・心などで
真実かどうかを確認する必要がありますね~


またまた、お野菜(植物さん)から
一つ、学ばせて頂きました。



お料理に欠かせない
味と香りが更にアップさせてくれる

「ニンニク」を



畑とベランダのプランターで
育てることにしたときのこと~。


ネットで育て方を色々と調べましたら

・発芽まで1週間ぐらいはかかる

ということと


・最初の一玉を小分けにして植える際、
(料理するときの様に)薄い皮をむいて
しまうと水分の吸収が早くなり、
早く発芽するから
薄皮をむくことをお勧めします。


という
ご意見/アドバイスと、


・薄皮を付けたままだと
水分の吸収に時間がかかり
発芽は2~3日ぐらい遅くなるけど
傷もつかないので
薄皮を付けたままの方が良い


という真逆のご意見に
分かれていました。



「へ~そうなんだ~~~」

と素直に受け入れて


傷がついてそこからばい菌とか入ると
ダメらしいから
時間かかってもいいから
薄皮を付けたままで育ててみよう、っと!


と決めまして、

まあ~10日位待ったら
芽を出すのかな~

なんて思いながら、

プランターの準備もでき

ニンニクを6つに小分けし始め…
(六片ニンニク)




あらら、うっかり、

薄皮をむけてしまった子が・・・


ということで、半分近くの子が
皮付きのままではなくなってしまいました。


発芽の時期がずれるけど仕方がないな~

まあ~いっか~~~

(別に急ぐこともなく、
全員そろって発芽しなくてもいいし)


そっか~~~


じゃあ、この際

実験しようっと!



ということで

薄皮に包まれたままの子と

つるりんと薄皮を外してしまった子の


発芽状況を観察することにしました。



あれ~~~???
あれ~~~???


1週間ほどかかると思っていた発芽が

なんと3日目に、
全員そろって
可愛い頭を出していて

(写真撮り忘れました)


それから、更に
1週間でこんなに成長しました。ニコニコ




向かって右側の1列が薄皮付きの子達

左側1列が、薄皮をはがした子達

み~んな、み~んな

元氣に伸び伸びと双葉?に
育ち始めました。笑い泣き


可愛い、かわいい~~~ラブラブ

なんて、可愛いんだ~~~ニコニコアップ
(親ばか発動ですあせる



さて、本題に戻り、、、


発芽に1週間もかからなかったし

薄皮をつけたままでも
はがした場合でも

同時に発芽していました。


そんな事実から、、、


ん~~~


周囲の既成概念にとらわれてはいけない

ニンニクの子達が教えてくれたように
感じました。


うちの子達は、たまたま、
同時に短期で発芽したのかもしれませんが、、、


ネットに情報としてアップしてくれていた方の
育てた時の事実が、
書かれていた通りだったのだと思いますし

嘘だとは思いませんが


やっぱり、この世、

現実世界の地上では

自分で行動してみることが重要だと痛感しました。



昔から「百聞は一見に如かず」って
言いますもんね。。。


参考意見やアドバイスは
多々ありますが(百聞)

自分で行動して目の前の現象を
確認する(一見)ことが
本当ですね。。。


理科の実験もそうですね~~~


試してみて解ることって
色々ありますから

想定外のなんちゃら~ってね~~~^^


知識が知恵になるのって

やっぱり実践、

実践が真の学びになると思います。


経験値はモノを言う、ですね。。。




ベランダのメロンと水菜です。

東向きの短い日照時間ですが
何とか育ってくれてます。


あ~~~

愛おしい存在に囲まれて
しあわせ~~~~^^ラブラブ音譜ラブラブ



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既成概念を手放しせば可能性が生まれる!


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理想実現カウンセラーの佐藤千寿子です。



既成概念や固定概念は
不要だな~と思うことが有りました。


誰か、や
皆で作りあげた既成概念、、、

先人の知恵として
役立つときもあれば

そうでは無い時もあるんですね~


ちょっと、既成概念を疑ってみたら…


まさかの嬉しいことが起きました!





レンタル畑で育てていたメロンが
酷暑と雨続きの交互で

悲しいことに
全滅してしまったんです。


力不足で助けられなかった命に
本当に悲しみが今も胸に・・・


わが子に先立たたれた思いです・・・



カボチャももう少しで熟すところで
根腐れになり途中で終了・・・

(それでも美味しいと
行って下さった方が居ましたことは
幸いでしたが。。。)


そんなこんなで、


一緒に育てていた
バジルのことを忘れてしまい
目が行き届かなかったのです・・・


メロンのお墓をつくったり
色々、対処が終わり、、、


ふとバジルを見ると・・・


あ”~~~
~~~申し訳ないことに

何故か、黄色くなっていて

葉っぱも両側がくるんと
巻き上がってしまって
明らかに不健康な状態に・・・

↓こんな感じです。






一体何が起きたのかしら・・・


バジルと言えば、強くて
放っておいてもぐんぐん伸びて
広がるハーブのはず、、、


油断していました・・・

まさか・・・
こんなことになるとは・・・


メロンの次はバジルが・・・???


畑から自宅のベランダに
一旦、連れ帰りました・・・


ずっとベランダで暮らしていた
バジルたちは、メチャ元気で
濃い緑色です。


え~~~


どうしよう~~~( ノД`)



で、さっそくネットで
色々と調査開始・・・


原因は色々ありまして、、、


申し訳ない気持ちと共に

更に悲しいことに

検索したどのHPをみても


「一旦、黄色くなった葉っぱや
カールした葉っぱは、元に戻りません」


と、共通に書かれていたのです。



え~~~そんな~~~
手遅れなの???


人間だって病気になったら
療養すればたいてい、
回復するやん?


植物だって、
凄い生命体だから
(家庭菜園して発見!)

回復する見込み有るでしょ?
有るはずよね?


「どこかに、そう書いていないかな?」

と、あちこち探しましたが

どこにも、ネガティブな結論しか
書かれていませんでした。


そんなの嫌だ、、、


新しい葉っぱは
大丈夫だそうですが

(メロンに続きバジルまで)
また、黄色い葉っぱを
枯らしたくない!!!


何とかなるはず!


元の緑に戻るはず!


そう信じたくて


原因と思われることに対する
(土が酸性に、栄養不足)
対処をしまくりました。


「単なる老化現象」とも書かれていましたが

同時期に植えたベランダの子は
元氣一杯で濃い緑色です。


そんなはずない!





それからは、

バジル達に声かけて

「ちゃんと元の健康体に戻れるよ!
戻るんだよ!

自分たちのDNA、忘れてないよね?

緑色に元気に戻るって
信じているからね!!!」


そうしましたら、、、、、


きゃ~


なんと嬉しいことに


少しずつではありますが


カールして細くなっていた葉っぱが

ゆ~~~っくり
元の形に広がって来まして


全体的に緑色も
濃くなってきまして


95%くらいかな?
ベランダの子と大差なく


本来の緑色と
可愛く広がった葉っぱに

戻ってくれました!!!



回復できました!!!


最初はこんな風に






左側の畑のバジルたちは
薄い黄緑や

枯れかかった黄色の葉っぱ
でした。




で、今は、、、

右側のベランダ組のばじるに
負けないくらい健康体になりました!





カールもほとんどありません。







「一旦、黄色くなった葉っぱは元に戻らない」


そんな既成概念を
ブレイクスルーできました!


植物の生命力は
そんな、軟くない、弱くないです!


信じて正解でした!!!


もし諦めていたらと思うと
ゾッとします。



何事も


「それって本当かな?」って

疑ってみることは大切ですね~



プラスに信じることでも

蘇ってくれました!!!


ネガティブな
既成概念、固定概念は

打破して
可能性を広げましょう!


(同時に撮影しています。

写真の光の加減が日によって異なりますが
比較して頂けると思います。

撮影はプロじゃないので
紛らわしくてごめんなさい)




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