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練習メニューのブログ

北条FCや自主練など練習記録に利用しています。
個人名が入ってたりするんでその日はアメンバー限定記事にしてます。

今日は3時間練習時間があるので基礎からゆっくりできる。

まずは基本パス二人一組で対面パス100本
最初は普通に100本というとやはり精度、キックの意識などが悪い。
100本続けると指定しただけで正確に蹴る意識を持ち丁寧にほとんどの子が蹴れている。
次は右でトラップ左でパスを50本
終わったら反対 左でトラップ右でパスを50本

3人組になり、三角形で15mくらい離れてインステップパスを行う。
※ボールを浮かす。確実にインステップに当てる。
蹴る動作の時につま先を伸ばす。ボールに当たるときまでつま先は地面を向いている事。
蹴り足は腿から振り上げる事などの意識を持つ。

最後は三角形のまま自由にパスを行う。
但し、20本を正確に続けてミスなくつなげるまで終わらない。

次に1対1
1対1 

2対2
2対2 
結構頑張って練習をしたので最後は子供たちがコーナーキックの練習したいというので
コーナーキック

コーナーキック 

明日の試合へ向けて頑張ろう
 
合同練習。
3、4年
まずはウォーミングアップ

2人一組で浮き球パスの練習。
ボールを投げてインサイドで相手の胸に返す 20本
同じくインステップで相手の胸に返す 20本
胸でトラップしてインサイドで相手の胸に返す 20本
最後にヘディングで相手に返す 20本。


次はこの前親子サッカーをやっていて気が付いた
1対1では勝てるけどパスが出せなかったり
味方の位置をしっかり判断してパスを出したりすることが出来なかったりしていたので
考えた練習。

レベル1は1対1からパスを出すだけ。

1対1からパス(レベル1) 
次は同じ1対1からパスを出すけど出せる方向は自分の右側か正面のラインだけ。

次はもう少し制限を厳しくしてコーンを立てて

1対1からパス(レベル2) 
パスを出すラインにコーンを2か所ずつ置きその間を通してパス出す。

このあたりになってくるとただボールを蹴っているだけの選手ときちんと蹴れている
選手とでは大きく違ってきていた。

そしてここまでしっかり出来てほしかった最終のレベル。

1対1からパス→リターン 
外にパスを出したらそのままリターンを受けて反対側の選手にパスを送る。
レベルを見ながら進めていたけどある程度は出来るものの
1対1で確実にパスコースを見極めてパスを出せているのではなく
なんとなく蹴ったボールがパスになっていたり
1対1で取られそうになるので外側に思い切りけったボールを外の子が受けたりと
しっかりしたプレーをしようとする意識が低い。
また、それぞれがボールを奪われないようにしようとする意識
それぞれ考えてプレーしているとは到底思えない。
考えていろいろなプレーを試行錯誤してやっているのかなと思える子は
せいぜい3,4人くらいだと思う。

コーチ陣の話でも何かが足りないという話が出た。
どうしてか?子供たちの意識だけなのか?
環境なのか?どうすればもっと意識を高く持ち、考えたプレーをしてくれるのか
この1年間の重要な課題にしなければならない事だと思う。

その他次回練習から終了を15分早めにしてクールダウンをしっかりさせようということになりました。

 
今日は3チーム合同練習
まずはパス練習。
毎度のことやけど単純なパスはないよ。
レベル1

ランパス(レベル1) 
通常のパス&ゴーとは違い片方を常に一人にすることで常に全員がボールを意識する
ことを狙っている。
また、ボールを出した後の動き出しが遅れれば、ボールをきちんとトラップすることも
返すこともできなくなる。パスを出す側もしっかりと出す位置を見ていないと
味方がいるかどうかも把握できない。

※ボールを浮かさない事。相手の位置をしっかりと見ること。

レベル2

ランパス(レベル2)レシーブ 
パス交換はレベル1と同じ方法で行うが
コーチの合図があったら後ろにあるコーンに向かってドリブルする判断の切り替えを
行う。
ボールの受け方に注意。

最後はシュート。だけどこれも簡単なシュートではないよ。
常に子供たちには考えるサッカーを行ってほしい。

オーバーラップ&シュート 
やはりこのレベルの練習になると
すでに方法の理解ができない子が何名か出てくる。
集中力がないのか理解力に乏しいのか3,4年生のレベルとしたら
少し物足りない気がする。サッカーを知らない。知る意識も少ない。

また練習方法の理解が早い子はプレーの上手い子、上達する意識の高い子だと思う。
A、B、C、Dどの場所にいる選手もそれぞれの役割があり集中していないと
それぞれのやるべき仕事がしっかりとできない。

Aの選手はパスのスピード、コースの選択。また自分の走るスピード、位置の選択
プラスゴールへ向かうためのアイデアが必要。
そして一番はゴールへの意欲。シュートを打つ、ゴールを決める強い意志が重要!

Bの選手はボールを受ける前に視野。受けた時の視野。相手DFがどこにいるか?
味方選手はどこに走っているのか?どこにどのスピードでボールを出せば
確実に味方がボールを受けることができ、シュートにつながるのか
判断しなければいけない内容がたくさんある。

Cの選手は見方がタッチしてくれるまでは動けないのだから
Dの選手に早く走れというのが良いのか?それとも相手の動き、ボールの位置を確認
するのが良いのか動けるようになるまでの判断を鍛える。
またディフェンスに入るときにはBの選手のボールを奪いに行くのか
Aの選手のシュートコースをふさぐのか。それともBからAへのパスコースを無くすのか
数多くの選択肢の中でどれを判断するかかなり重要になってくる。

Dの選手だけはとりあえずはAの選手がパスを出したら素早く走る事だけが重要になる。


それぞれの選手がそれぞれの役割をしっかりと考えて集中して練習する事が大事です。
 
最初はいつものブラジル体操でウォーミングアップ

次は考えるパス練習。
相手DFを入れてパスをする。

三角パス
やはりサムライパープルが判断が出来ないシーンがよくあった。
なでしこグリーンはしっかりをトラップ、ボールを出す方向等判断出来ていた。

次はスクエアの動き

スクエアパス 
この練習になると何故かサムライパープルはトラップからパスまでの動作が速く
しっかりと相手DFに当てないようにパスが出来た。
逆になでしこグリーンがただ、パスを出すだけになってしまい、DFによくとられていた。
それぞれ得意な動き不得意な動きがあるんだね。

一見楽そうに見える基本のパス連だけど結構しんどいらしい。
二人ともはぁはぁ言ってるので今日はここまでで
次はシュート練習。
いつもの100本と行きたいけど今日は時間がなさそうなんで
25分間シュート打ちまくり。

今日はサムライパープルはしっかり枠をとらえて確実にゴールに決めてきてる。
いい感じ。
なでしこグリーンはロングシュートやダイレクトを狙ってるせいか
枠を外すシュートが多かった。
途中で踏込の位置や足のふりなどを少し修正してやると枠に飛び出した。

最後はいつものPK合戦。

今日は少し早め(15分前)に終わって
スキルアップフットサル教室に参加

2時間のパパ練習の後に
フットサル2時間。

ホント子供たちには頭下がるね。
頑張ってます。しんどいの一言も言わずに
「楽しかったぁ」だって

ホントにお前らサッカー好きやな。