測定

体重 ５７.７
体脂肪 ２４.０

顔がむちむちしてます(∋_∈)

９／２５（火）

９／２５（火）

体重　５８．４
体脂肪　２４．５

昨日沢山食べたから、体重、もちろん増えてます。。。。＞＜。

朝　豆乳

１０：３０　ウイダーインゼリー（ローヤルゼリー）１００kal

昼　鳥肉団子　3個
　　豆大福　　1個

３１アイスクリーム　（誕生日の人がいて、上司が奢ってくれた）
チャイラテグランデ

１９：３０　　バーでカクテル1杯

夜　２０：３０　
　　スンドゥブ　ウインナー　ゆで卵　ごはん
　　チョコレート


今日は会社で派遣更新のミーティングがあって、辞めたい。って言う勇気がなくて、
もう精神的に辛い。としか言えなかった・・・・
更新して欲しい。って言われたけど、すぐ答えられなかった。
もやもやして、帰りに一人で飲みに行ってしまった。
そして食べ過ぎ。。。
もう、断食するしかないかなぁ。
ストレスで食べるのがとまらない。。。。
仕事辞めたら食欲もおさまる気がする。。。
明日返事しなきゃ。
気が重いなぁ。。。。。

９／２４（月）

９／２４（月）

体重　５７．７
体脂肪　２４．３

朝　豆乳

昼　鳥肉団子　2個
　　豚肉のタイカレー炒め
　　ゲロルシュタイナー

16：00　豆乳　

夜　２０：３０　友達と飲み
　　生ビール　1杯
　　ジンジャーハイボール　3杯
　　白コロホルモン　ハンバーグ　ポテトフライ3本
　　もやしナムル　モツ煮込み　ハラミ　スンドゥブ


沢山食べちゃった・・・・