20160516

★体重

      56.2kg 

★食べたもの

昼

・おにぎり2個

・具沢山味噌汁

・グミ1袋 100kcal

・チーズスティック 190kcal

夕

外食

・寿司  約1500kcal

・すいか1/2玉

★運動

      なし

油断大敵

元気だけど、鼻づまりしてるからきをつけなくちゃ。

少しずつ、こだわりを解いていきたい。

憎む時間を楽しむ時間にかえたい。

映画、本、音楽…

意固地にならずに受け容れよう。

と、前向きなのも、期間限定？

アップダウンも生きている証。

と思っても、仕事ではイライラしちゃうんだろうなぁ。あははー

好きな映画の、好きな台詞。

人を許さずに裁こうとしたら人生はメチャクチャになる
幸せになるのは簡単な事なのよ
今あるものを愛せばいい
たくさんあるわ
なくしたものを求めるのをやめたら
人生は穏やかになる

さ、今週もがんばろー！

20160515

★体重

      55.4kg 

★食べたもの

朝

・りんごクッキー12個

昼

・たこやき6個

・稲庭うどん

夕

・ポテトチップス1袋

・味しらべ4袋

間食

・スタバソイラテ

・ブラウンシュガープレッツェル

・えびアボカドサンド

★運動

      1時間パーソナル筋トレ