Abundance Lifeの川'上美佐です。
ミサリンって呼ばれてます！
昨日チャッピーから韓国語を教えてもらったよ！
미사린
職場で『大丈夫です』ばかり言ってない？我慢が限界の人に出る5つのサイン
「これ、お願いできる？」
、、、
本当は忙しい。
今日もやることいっぱい。
なのに口から出るのは、
「大丈夫です！」
……いやいや。
全然、大丈夫じゃない😂
そんなことない？
私は21年間、
11,000人以上の相談を受けてきたけど、
本当に多いんだよね。
「大丈夫じゃないのに、大丈夫って言ってしまう人」
しかもね、
そういう人ほど優しい。
周りをよく見てる。
責任感もある。
だから、
「言ったら空気が悪くなる」
「迷惑をかけたくない」
「私がやったほうが早い」
って、自分が我慢するほうを選んじゃう。
そしていつの間にか、
我慢してることにも気づかなくなる。
これが一番怖いんだよね。
今日は、
「もしかして私も？」
と思った人に、
我慢が限界に近づいている時に出やすい5つのサイン
を書いてみるね。
①「大丈夫です」が口ぐせになっている
忙しくても、
「大丈夫です」
嫌なことを頼まれても、
「大丈夫です」
急な変更にも、
「大丈夫です」
便利な言葉なんだよね。
でも、
その「大丈夫」、誰のため？
相手を安心させるために、
自分の気持ちを置き去りにしてないかな。
② 頼まれた瞬間「はい」と答えてしまう
「これもお願いできる？」
「はい！」
返事、早っ😂
考える前に引き受けてしまう。
そして後から、
「なんでまた引き受けたんだろう…」
って落ち込む。
これも、相談で本当によく出てくる話。
「断れないんです」
って言う人に、
「じゃあ、頼まれた時なんて答えてる？」
って聞くと、
ほぼ即答で『はい』なの😂
断る以前に、
考える時間がないんだよね。
だから最初から
「NO」を言おうとしなくていい。
まずは、
「ちょっと確認しますね」
これを覚えてほしい。
自分の気持ちを確認する時間を作る。
ここからで十分。
③ 家に帰るとドッと疲れる
職場では笑ってる。
ちゃんと仕事もしてる。
「大丈夫です」って言えてる。
なのに、
玄関を閉めた途端、
もう何もしたくない。
これね、
身体だけが疲れているんじゃなくて、
職場でずっと
「嫌われないように」
「怒らせないように」
「迷惑をかけないように」
アンテナを張っているから、
心まで疲れてることがある。
実際、
「仕事そのものより、人に気をつかうのが疲れます」
という相談は本当に多い。
だったら必要なのは、
もっと頑張ることじゃない。
気をつかわなくていい場所を、
自分の中に作ること。
④ 相手の機嫌で一日が決まる
上司の機嫌が悪い。
「あれ？私、何かした？」
同僚の返事が冷たい。
「嫌われたかな？」
誰かがため息をつく。
「私のせい？」
……違う違う😂
そこまで背負わなくていい。
相手の機嫌は、
相手のもの。
これ、頭ではわかってるんだよね。
でも心が勝手に反応しちゃう。
だから苦しい。
⑤「仕事だから仕方ない」が増えている
「仕事なんだから我慢しなきゃ」
「みんな頑張ってるし」
「私だけ弱音を吐けない」
そう思うことが増えてきたら、
ちょっと自分に聞いてみて。
「私、本当は嫌なんじゃない？」
我慢って、
ある日突然限界になるんじゃない。
「嫌だな」
「しんどいな」
「本当はやりたくないな」
その小さな本音を
何度も何度も飲み込んだ先に、
「もう無理！」
がやってくる。
私が一番伝えたいこと
21年間、
たくさんの人の話を聞いてきて思うのは、
我慢している人ほど、
自分を「我慢している人」だと思っていない
ってこと。
「これくらい普通」
「私より大変な人はいる」
「私が我慢すれば済むから」
って言うんだよね。
でも、
あなたが苦しいなら、
誰かと比べないで❣️
いきなり強くならなくていいし、
何でも言える人にならなくてもいい。
まず、
「大丈夫です」
と言う前に、
「私、本当に大丈夫？」
って聞いてみて。
ずっと人の気持ちを大切にしてきた人ほど、
これからは、
自分の気持ちも同じくらい大切にしよう。
そして、
「本当は嫌なのに断れない」
「人の顔色ばかり気になる」
「どうして私はこんなに我慢してしまうんだろう」
そんな人へ。
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これからは、
誰かの「大丈夫？」に答える前に、
自分に「大丈夫？」って聞ける人になろう🩵
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