Abundance Lifeの川'上美佐です🤗ིྀ
子育ても仕事も「頑張る」が標準装備になってしまって疲れ果ててるあなたへ
部屋のドアが閉まる音に、胸がギュッとなる夜。
毎日、本当にお疲れ様です。
朝早く起きて、お弁当を作って、仕事では責任ある立場で神経をすり減らして。
「ただいま」って帰った家で待っているのは、
反抗期の子どもの冷たい態度や、バタン！と閉まるドアの音。
「私、何のためにこんなに頑張ってるんだろう……」
ふとした瞬間に、プツンと糸が切れて
涙がこぼれそうになること、ないかな。
少しだけ人生の先を歩いている私から、
心を込めて、肩の荷を下ろすお話をさせてね。
「頑張る」が標準装備になってしまったあなたへ
40代。
気づけば周りからは「できて当たり前」と思われる世代だよね。
職場に行けば、後輩のミスをフォローして、
「〇〇さんなら大丈夫でしょ」と丸投げされる。
本当はね、こっちが聞きたいくらい。
「私の居場所はどこ？」
「私の頑張りは、誰が見てくれてるの？」って。
仕事で理不尽なことを言われても、
「私が我慢すれば丸く収まるし」って、言葉を飲み込んでいないかな。
そうやって飲み込んだ言葉たちが、胃のあたりで重たく溜まっている感覚。
鏡を見ると、なんだか顔色が冴えないし、眉間にうっすらシワが寄っている気がする。
でもね、これだけは知っておいてほしい。
あなたが今、正当に評価されていないと感じていたり、
孤独を感じていたりするのは、あなたが「足りない」からじゃないよ。
むしろ、一人で頑張りすぎて、周りに「助ける隙」を与えていないだけかもしれないよ。
旦那さんの「正論」に傷ついていない？
家に帰って、一番の味方であってほしい旦那さんに、
「今日こんなことがあってね」と勇気を出して話してみる。
でも、返ってくるのは
「それはお前も悪いよ」「こうすれば解決するだろ」という、冷たい正論のナイフ。
「……あ、もういい。話さなきゃよかった」
そうやって、また一つ心を閉ざして、
「私が我慢すればいいんだ」って自分を納得させていないかな。
男性ってね、悪気なく「解決」しようとしちゃう生き物。
でも、私たちが求めているのは「正解」じゃなくて、
「大変だったね」「頑張ってるの、知ってるよ」っていう共感だけなんだよね。
正論を言われて傷つくのは、あなたが弱いからじゃない。
それだけ、あなたがギリギリまで頑張っている証拠なんだよ。
反抗期という名の「自立」に振り回されないで
そして、子どもの反抗期。
これも本当に、メンタルを削られるよね。
小さい頃はあんなに「ママ、ママ！」って追いかけてきたのに、今は話しかけても「別に」「わかってるし」のひと言。
「もう勝手にして！」って投げ出したくなるのはこっちなのに、
やっぱり心配で口を出しては、煙たがられて自己嫌悪……。
でもね
子どもが求めているのは、「正しいお母さん」じゃなく、「機嫌がいいお母さん」なのよ。
完璧な「お母さんの壁」を演じるのをやめて、
「ママ、今日は仕事もパパとの会話も疲れちゃった。
夕飯、各自適当でいい？」って、
等身大の一人の人間として、ふっと力を抜いてみて。
あなたが「完璧」を降りたとき、
子どもは初めて、一人の大人としてあなたと向き合ってくれるようになるから。
「そのままの貴女」が一番愛される理由
「そのまま」っていうのは、決して怠けることじゃない。
「私は今、これが嫌です」
「私は今、助けてほしいです」
って、自分の本音に素直になること。
いつも完璧で、隙がなくて、何でも一人で解決しちゃう女性。
素敵だけど、周りは「自分なんて必要ないかな」って思っちゃう。
逆に、ちょっと抜けていて、
「あー！もう無理！誰かこれ手伝って！」って笑いながら言える女性。
周りは「しょうがないなあ」なんて言いながら、喜んで手を貸してくれる。
あなたが一人で頑張るのをやめることは、周りの人に「あなたを愛して、助けるチャンス」をあげること。
あなたが我慢を手放したとき、初めて周りの人は、
「この人の力になりたい」って、心の底から思えるようになるの。
今夜、あなたに贈る「降参」のすすめ
いきなり「明日から全部やめます！」なんて、
責任感の強いあなたには難しいよね。
だから、まずは小さなことから始めてみない？
職場でも家でも、誰かの顔色を伺うのをちょっとだけお休みして、会社帰りにスタバで新作のフラペチーノとか頼んじゃおう！
その時はダイエットのことなんて考えちゃダメよ。
「お疲れ様、私」って、心の中で乾杯してみて。
そして夜。
旦那さんの正論や、子どもの無愛想に疲れた日は、
お気に入りのバスソルトをたっぷり入れたお風呂に、ゆっくり浸かって。
香りに包まれながら、
「今日まで、一人でよく頑張ったね。もう無理しなくていいよ」って、お湯に溶けていくみたいに、心を緩めてあげて。
あなたは、もう十分に頑張ってきた。
これ以上、何を証明する必要がある？
あなたは、ただそこにいて、機嫌よく笑っているだけでいい。
それだけで、周りの世界は勝手に優しくなり始めるから。
最後に
あなたが我慢を手放したとき、
あなたの周りには新しい、温かな愛の循環が始まるよ。
そのままのあなたで、深呼吸して。
明日は、今日よりもっと、あなたらしい笑顔が見られますように。
最後まで読んでくれてありがとう。
あなたの心が少しでも軽くなったら、私も幸せ。
もし「旦那にどう言えば分かってもらえるの？」って迷ったら、いつでもコメントやメッセージで教えてね。
次は、「正論ばかりの旦那さんに、そっと『共感』を教え込むコツ」について書いてみようと思うんだけど、興味あるかな？
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川'上美佐
