Abundance Lifeの川'上美佐です。
「頑張らないと上手くいかない」っていう呪い、そろそろ解かない？
お疲れ様！
毎日ホントによく頑張ってるよね。
仕事して、家事して、SNS見て……。
ふとした瞬間に、奥歯をグッと噛み締めてたり、肩がガチガチに凝ってたりしない？
「もっと頑張らなきゃ」
「私がやらなきゃダメなんだ」
「楽して上手くいくなんて、そんなのズルい」
そんな風に、自分を追い込むのが
もはや「無意識のクセ」になっちゃってるあなたへ。
今日は、ちょっとだけその肩の荷を下ろす話をしようかな。
「不適切にもほどがある！」に震えたんだよね
ドラマの『不適切にもほどがある！』が話題だったけど、見た？
あれ、最高に面白かったよね。
昭和の「スパルタ・努力・根性！」っていうアツすぎる世界と、
令和の「コンプラ・多様性・メンタルケア」のギャップ。
笑いながら見てたけど、
私たちって、わかるわかる❣️ってなっちゃうよね❣️
部活では「水飲むな」って言われ、
会社に入れば「死ぬ気でやれ」「代わりはいくらでもいる」って思われてるのが丸わかり。
「苦労してこそ一人前」っていう価値観が、もう骨の髄まで染み込んでるんだよね。
だからこそ、
「頑張ってない自分には価値がない」
「必死にやらないと、幸せになっちゃいけない」
っていう、強力な思い込み（潜在意識）が、
心の奥にアロンアルファでベッタリくっついてる。
私の「いっぱいいっぱい」事件簿
実は、昔の私もまさにこれだった。
仕事の案件が山積みで、明らかにキャパオーバー。
誰が見ても「あ、あの人いっぱいいっぱいだな」って状態なのに、
私は頑なに「大丈夫です！」「やれます！」って言い張ってたんだよね。
周りの子が「手伝いましょうか？」って声をかけてくれても、
（いや、私がやらないと意味がない）
（人に頼むのは、自分が仕事できないって認めるみたいで負けな気がする）
なんて変なプライドが邪魔して、結局一人で抱え込んで。
深夜、誰もいないオフィスや静まり返ったリビングで、
半泣きでPC叩きながら「なんで私ばっかりこんなに大変なの？」って。
勝手に一人で孤独になって、周りに勝手にイライラしてた（笑）。
でも、結果はどうだったと思う？
必死に歯を食いしばって「私がやらなきゃ！」って作った資料は、余裕がないからミスも多いし、何より「やらされてる感」満載。
逆に、周りに「これお願い！」って軽やかに頼める人の仕事は、いろんな人の視点が入ってて、明るくて、結果的に上手くいってたりする。
そのとき、やっと気づいた。
「私、勝手に一人で修行僧みたいになって、周りの優しさもチャンスも、全部シャットアウトしてただけだったんだ……」って。
「正しい」より「楽しい」を選ぼうよ
時代は、もう確実に変わってる。
昭和の「努力と根性」を否定するつもりはないよ。
それはそれで、あのハードな時代を生き抜くための武器だった。
でもね、令和の波に乗りたいなら、
もうその重たい鎧（よろい）は脱ぎ捨てていいんだよ。
「頑張らなくても、上手くいく」
「楽しみながら、願いは叶う」
これを聞いて、どう思う？
「そんなの無理だよ」「甘いよ」って心がザワザワした？
もしザワついたなら、それは
「もっと幸せになっていいんだよ」っていう、あなた自身からのサイン。
長年連れ添った「思考ぐせ」は頑固だから、すぐには変わらないかもしれない。
だからこそ、まずは小さなことから「選ぶ基準」を変えてみよう。
* 「こっちの方が正しい（べき）」じゃなくて、「こっちの方がワクワクする！」を選ぶ。
* 「私がやらなきゃ」じゃなくて、「これ、誰かにお願いしちゃおうかな♪」を選んでみる。
頑張りすぎちゃう、愛すべきあなたへ
40代。
体も心も、いろいろ変化があるお年頃だよね。
もう、自分をいじめるような頑張り方は卒業していい。
あなたが眉間にシワを寄せて「私がやらなきゃ！」って必死になるよりも、あなたが「助けて〜！」って笑いながら、周りに甘えている方が、周りの人も「役に立てた！」って幸せになれるんだから。
「正しい」より「楽しい」を。
今日から、自分にこう言ってあげて。
「お疲れさま。もう、一人で頑張らなくていいんだよ。もっと楽しんでいいんだよ」って。
あなたの毎日が、
もっと軽やかで、笑っちゃうくらいハッピーなものになりますように！
【今日のおすすめアクション】
まずは今日、自分で全部やろうとするのを一つだけやめてみない？
「ご飯作るのしんどいから、今日はデリバリー！（楽しい）」
これくらいのゆるさから、練習スタートだよ！
【追伸】
「どうしても人に頼るのが苦手…」「長年のクセが抜けない！」ってときは、いつでもコメントしてね。
みんなで「不適切」なほど、自分を甘やかして、軽やかに生きていこうね！
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川'上美佐
