記録

今朝、起きた時の感覚が不調になって以来一番良い感じがした。今回の不調前から入れても良いような。

目覚めはまだ眠っていたいだったけど起き上がった時体が軽く、いつも以上に朝だ！って空気を感じて うまく言い表せないけれど

この感覚懐かしいと思った。

眠りはあまり良くなく、途中うっすら起きたとき足の血の気が引くような感覚があって

最悪ーと思っていたのだけど。

調子が上向きになってきたのかと思いたいけど

期待しちゃだめだ

私は調子が良いと思うと

少しプレッシャーを感じる。ぬか喜びにならないかと思ったり。

治ったかもと思ってしまったときは

ほんとにそうか

わざと、不安の症状を思い出したり意識したりして

結局その後緊張してしまいます😥

調子が良い悪いと意識しているうちはまだまだでしょうね

じゅうねん( ´△｀)

9年かと思っていたけど10年だった。

発症した日の11月2日で。

自分の年齢より受け入れ難い。

最初の1年くらいはつらくて

まず状況が把握できないし、怖いし、胃腸も不調になり痩せた。

その後はそういった自律神経の不調は落ち着いたけど症状への不安は消えない状態が続いていた。

（今回、一年目ほどではないものの、同じような状況になったけど

加えて振り出しに戻ったという落ち込みも。）

通院は最初の一年目の時に数回だけで、それ以来3年前まで全く通ってなかった。

抗不安剤を貰ってから3年以上経ったから一応更新しに行っただけ。

しかもほとんど（※訂正）飲んでいなかったので

その時も二週間分しかもらわなかった。

無理せず服用するようになった今、よく服用せずにいられたと思う。

今回久しぶりに治療法を調べたり、色々な方のブログを読ませていただいて

薬に対する認識の変化に気づいた。

ジェイ〜に後発の薬が出ているのを知ったし。

ワイパも後発を飲んでいる人が多い印象が。

10年前私が処方されたときはまだジェイ〜に後発はなかったし、新しい薬だから今はなんともなくともこの先10年後脳にどういうダメージがでるかわかっていないなど不安を煽るよう書き込みもみた。

抗うつ剤は怖いという印象だった。

けど今はベンゾの方が怖い認識で

抗うつ剤を選択した方が良いような印象を受けた。

あくまで私の調べたてみた範囲でのことだけど。

症状はあったものの、長らく病気への関心は薄れていた状態だったんだなーと気づいた。

前使っていたスマホのブラウザのお気に入りに克服関係のを沢山いれていて

今回、こんなフォルダあったなと思い出したほどだし。

アクセスできなくなっているページも多かった。

今日は調子が良い

雨だし寒いし歩けないのに。

意外に家で普通に過ごせている。

昨日も変な夢をみたけど ぐっすり眠れたからかな。

買い物に行くときエレベーターの鏡は意識してしまったけど

昨日もブログ書いてて変だなとは思ったけど

乗り込んだときにぶつかりそうになったくらい近い距離の感覚だったけど

鏡は奥にある。人が乗っているとだけ勘違いするならともかく

ぶつかりそうになった感覚はおかしい

今日乗ったとき考えて、意識して鏡見たら映っている自分に違和感があるような気がしてきて

すぐ鏡に背を向けた