16日目

体重
朝52.8kg
夜53.0kg

食事
7:30　ﾊﾞﾅﾅ
11:30 ﾂﾅﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ
13:30 たまごかけごはん
19:00 クッキー１枚
　　

運動
３時間アルバイト


水分量
１ﾘｯﾄﾙ未満

15日目

体重
朝53.4kg
夜53.4kg


食事
9:40　ｷｳｲ１個
11:40 喜多方ﾗｰﾒﾝ(卵入)
17:30 ﾌﾟﾘｯﾂ


運動
ピラティス１時間
水泳１km(40分)


水分量
1.2ﾘｯﾄﾙくらい

14日目

体重
朝53.4kg
夜53.8kg

食事
9:00 ｳｨﾀﾞｲﾝｾﾞﾘｰ
10:00 大判焼き(ｸﾘｰﾑ)
11:30 ｷｰﾏｶﾚｰ
　　　飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
15:30 ﾄﾞｰﾅﾂ１と1/2個
17:40 塩ﾗｰﾒﾝ(月見軒)

運動
いつもより歩いた


水分量
１ﾘｯﾄﾙくらい