７日目

体重
朝53.8kg
夜53.4kg

食事
6:40　ﾁｰｽﾞﾀﾏｺﾞﾁｷﾝ
10:30 ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ


運動
３時間アルバイト
ヨガ
昼寝

水分量
1 ﾘｯﾄﾙくらい

６日目

体重
朝55.0kg
夜54.4kg

食事
6:40　ﾍﾞｰｺﾝﾂﾅｴｯｸﾞ
12:00 ｱﾎﾞｶﾄﾞ１個
　　　おかしちょっと
19:00 ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄＭ


運動
いつもより歩いた
４時間半アルバイト
ズンバ１時間
全身のお肉が気持ち悪い

水分
1.2ﾘｯﾄﾙくらい

５日目

体重
朝54.8kg
夜55.0kg

食事
5:40　玄米ｽｰﾌﾟ
6:40　ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝｻﾝﾄﾞ
11:00 ｵｰﾌﾞﾝﾎﾟﾃﾄ
12:00 炊き込みご飯
　　　玄米ｽｰﾌﾟ
14:00 玄米ｽｰﾌﾟ
14:30 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ２口
18:00 ﾀｺﾔｷ４個
20:30 ｸｯｷｰ３枚

運動
４時間半アルバイト