４日目

体重
朝クローバー？
夜クローバー55.0kg

食事
9:00 ｻﾗﾀﾞ、ﾁｷﾝ、ｺﾛｯｹ
　　　ｼﾌｫﾝｹｰｷ
13:30 ｼﾌｫﾝｹｰｷ、蒸ﾊﾟﾝ
17:00 ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ
17:30 玄米ｽｰﾌﾟ
20:30 喜多方ﾗｰﾒﾝ
　　　みかん２個


運動
いつもより寝た…
犬の散歩


明日から本気だす(｀・ω・´)

３日目

体重
朝クローバー54.0kg
夜クローバー？

食事
9:30 ﾒｰﾌﾟﾙﾊﾟﾝ、牛乳
10:30 炊き込み御飯
　　　煮物少し
12:30 炊き込み御飯
　　　煮物少し
　　　ﾁｰｽﾞｹｰｷ 1/2個
15:00 ｼﾌｫﾝｹｰｷ １個
　　　みかん２個
18:30 生ｸﾘｰﾑｹｰｷ１個
　　　ﾁｷﾝﾚｯｸﾞ １本
　　　寿司(ｻｰﾓﾝ)２皿
　　　寿司(ﾀﾏｺﾞ)１皿
　　　ｻﾗﾀﾞ １皿
　　　ｱｾﾛﾗ黒酢 ２ﾊﾟｯｸ

運動
少ない

生理開始

ｸﾘｽﾏｽ、苦しみます(´・ω・｀)

２日目

体重
朝クローバー53.8kg
夜クローバー54.8kg

食事
11:00 ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ
　　　ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
12:30 ﾏｶﾛﾝ１個
　　　ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個
17:30 ﾎﾟｯｷｰ１箱
　　　ﾌﾟﾘｯﾂ 1/2箱
20:40 炊き込み御飯
　　　ｹﾝﾀｯｷｰ１本
　　　ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/2個
　　　果実ﾜｲﾝ
　　　ｾﾞﾘｰ


運動
カラオケ
３時間アルバイト