おはようございます。
市川学です。
鍵泥棒のメソッド、
という映画、見たことはありますか？
半沢直樹を演じた、堺雅人さん、
大和田常務を演じた、香川照之さんが出演の映画です。
半沢直樹では名バトルを繰り広げたお二人が、
この映画ではまた全然違ったキャラクターを演じていて、
そういう観点からもすっごく面白かった映画でした♪
記憶をなくした殺し屋を香川さんが、
売れない俳優の役を堺さんが演じています。
二人の人生が入れ替わる、という設定なのですが、
記憶をなくした殺し屋、コンドウは、
売れない俳優、桜井武史として生き始めることになります。
記憶をなくした殺し屋、と言っても、、、
まぁ、内容に深く入るのは、
映画を見ていない人の楽しみを奪ってしまうかもしれないので、
ここまでにしておきます。
ただ、売れない俳優、桜井武史、として生き始めたコンドウは、
演技の勉強を必死に始めます。
その勉強の様が描かれるシーンがあるのですが、
私自身、音大を目指し始めた頃の自分や、
音大に入学してから、音楽の理解を深めたいと、
さまざまなことをしてきました。
来る日も来る日も、同じような反復練習。
その中にも少しずつの成長を感じ喜んでいたり、
知らない理論が出てくれば、何度も何度も復習をしていたり、
ノートにたっくさんの旋律を書いてみたり。。。
あの頃の、純粋にただ音楽が好きで、
その理解を深めたい、って思っていた気持ちが、
ぶわ～～～っと蘇ってきたんです。
最初は、ただただ、知りたかった。
新しいことを学べることが、嬉しかった。
知らないことを知り、出来るようになっていくことが、
ものすごく充実感を感じ、成長を感じ、
下手なりにも、ものすごく楽しかったんです。
私にとっては、音楽への初心、情熱を思い出した映画でした。
そして、接客でも、コーチングということでも、
こうしてブログで文章を書く、ということにしても、
最初に始める時って、本当にただワクワクしていました。
いろんな考え方があって、
心構えであったり、テクニックであったり、
今まで知らなかったことを知るのが、本当に楽しかった。
そして、自分がより成長出来たような感覚があって、
そのたびに、喜びを感じていました♪
面白いのは、小さな喜び、というわけではなくて、
なにか出来ないことが出来るようになった瞬間、というのは、
すご～く大きな達成感や充実感みたいなものがあったんです。
人と比べたら、下手かもしれないし、
私より、いろんなことを知っていて、
出来る人もたくさんいるかもしれません。
でも、
そんなことは喜びを感じる自分にとっては関係ないんですよね。
そりゃもちろん、
よりよくなりたい、って想いはいつでもあります。
一つ一つ、大切に自分を育てる、というか、
そういうある種素朴な感覚というか、
なにか大きなことを成し遂げるから、
大きな達成感があるわけではない、ってこと、思い出しました。
私は、音大首席、ということで、
そういう肩書き、というか、一つの達成の経験が出来て、
嬉しかった覚えがあります。
けど、それよりも、もっと嬉しかったのは、
初めてライブをやった時の感覚だったり、
学校内でその時は誰もやっていないような、
そういう音楽の表現に初めてチャレンジした時の経験。
作曲にチャレンジして、初めて曲が出来た瞬間とか、
初めて、アレンジをして、それが完成した時の瞬間です。
その時に出来た曲やアレンジしたもの、
初めてのライブとかっていうのは、
一番下手なものを世の中に生みだした瞬間だと思います。
でも、自分の中ではそれが一番、達成感を感じた気がします。
自分の中で、セルフイメージが変わる瞬間というか、
自分にも出来るんだ、っていう経験をさせてもらいました。
下手でもいい、人に笑われるほど下手でもいいんです。
最初の、その一曲目がなければ、なにも始まらないんです。
最初にブログを書いた、その経験がなければ、
今も私は文章を書けない人、だったことでしょう。
接客の仕事をした時には、
初めてレジを打ったその瞬間、
その瞬間がなければ、私は今でも人が苦手だったと思います。
コーチングに関しても、
初めてコーチとして関わらせていただいた方がいたからこそ、
いろいろな経験をさせてもらうことが出来ました。
初めての経験をする時には、
下手で当然なんです。
自信がなくて当たり前です。
怖い、って感じるのも無理はないし、
ビビってちびりそうになるかもしれません(笑)
でも、とにかくやったらいいんです。
自信がなくても怖くても、
開き直ってやるしかないでしょう(笑)
そこは根性論です。
っというか、もっと素朴な、表現したい、っていう想いとか、
人の役に立ちたい、っていう想いとか、
その根本の想いに立ち返ってみるのがいいかもしれませんね。
そして、やっていく中で、
一つ一つ学んで、改善して、成長していく。
それが、喜びであったり、充実感であったり、
ワクワクであったり、感謝だと感じます。
映画とか、ドラマとか、本とか、漫画とか、
心の内側の大切な想いを再確認させてくれます。
生身の人との出会いももちろんいいんですけど、
映画とかそういう世界って、極端な人が出てくるじゃないですか？
設定が面白いキャラクター、というか。
普通の人、ってあんまりでてこなくて、
だからこそ、わかりやすい、っていうか、
こういう人になりたい！こういう人にはなりたくない！
って、そういう感覚も、
すっごくわかりやすいと想うんですよ。
今日書いたことを、一言で表すなら、
「初心忘れるべからず」でしょうね♪
ただ、初心って、忘れちゃいませんか？
つまらないしがらみにとらわれたり、
自分の限界を感じて嫌になっちゃったり、
なんでこんなことしてんだろ。。。
って思っちゃったり。
だからこそ、初心を思い出させてくれるような、
そういう映画との出会いは貴重です。
多分、鍵泥棒のメソッド、また見ます。
そして、見るたびに、「初心忘れるべからず」
って、ブログに書くかもしれません(笑)
本当に大切なものは、いつだって自分の内側にある。
今、自分が置かれている状況で全力を尽くしてみる。
自分の心の素直な感覚、ワクワクに従ってみる。
いつだって大切にしたい、
自分の感覚ってあるはずです。
大切にしてきた感覚もあるはずです。
その感覚を思い出して、
あなたらしい生き方を、あなたらしい表現をしてみてください。
「あなたが本当に大切にしたい感覚ってなんですか？」
それではまた♪
お読みいただき、本当にありがとうございます♪
Ｐ．Ｓ
鍵泥棒のメソッド、面白かったのでおススメです♪
こんばんは、市川学です。
あなたはなにが好きで、なにが嫌いですか？
嫌いなものは、嫌っていいんですよね。
好きなモノは、好きと言っていいんですよね。
「当たり前じゃないか？」
とあなたは感じますか？
幸せ、っていうのは、
抽象的で一言では表せないモノだと想うんですけど、
私が想う幸せの一つにこんなのがあります。
『好きなモノは好きと言えて、
嫌いなモノは嫌いと言える。』
別の表現をすれば、
『自分の感覚に素直になる。』
私は、理想を目指している人が大好きです。
私自身、音楽の道を選んで、
自己表現の一つとして音楽を追求していますから、
自分を本気で表現したい、とか、
なにかを創り上げることに情熱を持っている人。
そういう人を心から応援したいです。
なにかを創り上げたい、って想っている人の中には、
もしかしたら、自分には才能なんてない、って、
諦めてしまった方もいるかもしれない。
なんとなく続けているけど、
目が出なくて、悩んでいる方もいるかもしれません。
なにか表現したいけど、
表現方法がわからなくて、夜も眠れない。
そんな人もいるかもしれませんね。
自分を表現するっていうのは、
つまりは、生きる、っていうことだと思っています。
自分らしく生きる、っていうこと。
自分を表現するには、
自分がなにが好きで、何が嫌いかって、
明確にわかっていなきゃ出来ない、ですよね。
でも、自分らしい表現をすることが、
恥ずかしいとか感じてしまうかもしれないし、
人と違うことをすることに抵抗があるかもしれません。
自分らしさ、っていうのは、
人と違うからこその自分らしさなわけで、
周りの人とは違う一面を見せるわけだから、
批判されたり、否定されることもあるかもしれない。
だから、自分らしく生きるっていうのは、
すごく勇気がいるのかもしれません。
だから、私は人に勇気を与える存在になりたい。
そんな風にも感じています。
それが、私がピアニストでありながら、
コーチである、理由の一つです。
私は、なにか自分らしさを表現した時に、
その人をけなしたり、誹謗中傷する人が大っきらいです。
なにか作品があった時に、
その作品が未熟だからと言って、
頭ごなしにその作品をけなすのも嫌です。
人の勇気や情熱を、バカにするな！って感じます。
その一方でもう一つ、、、
なにかを創り上げたい、と想っているくせに、
ろくに努力もせずに、自分には才能がないから、
って諦めちゃっている人も、嫌です。
嫌い、っというか、切なくなっちゃいます。
いいから好きなことなら表現しろよ、応援するから！
って言いたくなっちゃうんですね。
諦める前に、まだまだ出来ることがあるだろ、って、
甘えてんじゃないよ！
って叱咤激励したくなる気持ちもあります。
ここは少し複雑で、私自身、甘えがいっぱいあります。
出来なかったりわからないことがあると、
すぐへこんだり、やるのが嫌になっちゃったり、
めんどくさくなっちゃったり、要は甘えてるんですよね。。。
だからこそ、アマちゃんな自分自身に、
叱咤激励して、より良い作品を！
って想っているところもあります。
人から叱咤されると、すぐすねちゃうとこもあるので、
そういうところは、もうちょっと素直になりたいなぁ、
と感じたりもします。
繊細すぎるので、すぐ傷ついちゃうんです(笑)
だから、優しくして、って甘えすぎなんですけど、
そういう自分もいる、っていう感じですね(苦笑)
厳しいだけじゃ、やってられない、って気持ちになっちゃうし、
優しいだけでも、アマチュアでやってろよ、って感じるし、
なんだか、心の中で二人の自分がいるみたいで、
本当にめんどくさ！！！って感じることがあります。
でも、それが自分だから、
もうしょうがないよね、って、
わかってあげて、受け容れてあげたら、楽になりました♪
そして、自分に勇気をくれる作品や人との出会い、
そういうものは、本当に財産だと感じます。
心の中の熱い思いを思い出させてくれるような作品、
表現者の声、応援してくれる人の声、
そういうのって、本当に励みになります。
あなたの心の中の大切なものを思い出させてくれるなにか、
それはなんですか？
そういう火種、みたいなものをいくつも持っていると、
とっても生きやすくなると思いますよ♪
今日はちょっとしたつぶやき、みたいなものですが、
読んでいただき、本当にありがとうございます。
今日の最後に、私のとっても好きな言葉を紹介します♪
『理想を叶えたければ、強く賢くなれ。』
Ｙｅｓ！！！
ではまた♪
あなたはなにが好きで、なにが嫌いですか？
嫌いなものは、嫌っていいんですよね。
好きなモノは、好きと言っていいんですよね。
「当たり前じゃないか？」
とあなたは感じますか？
幸せ、っていうのは、
抽象的で一言では表せないモノだと想うんですけど、
私が想う幸せの一つにこんなのがあります。
『好きなモノは好きと言えて、
嫌いなモノは嫌いと言える。』
別の表現をすれば、
『自分の感覚に素直になる。』
私は、理想を目指している人が大好きです。
私自身、音楽の道を選んで、
自己表現の一つとして音楽を追求していますから、
自分を本気で表現したい、とか、
なにかを創り上げることに情熱を持っている人。
そういう人を心から応援したいです。
なにかを創り上げたい、って想っている人の中には、
もしかしたら、自分には才能なんてない、って、
諦めてしまった方もいるかもしれない。
なんとなく続けているけど、
目が出なくて、悩んでいる方もいるかもしれません。
なにか表現したいけど、
表現方法がわからなくて、夜も眠れない。
そんな人もいるかもしれませんね。
自分を表現するっていうのは、
つまりは、生きる、っていうことだと思っています。
自分らしく生きる、っていうこと。
自分を表現するには、
自分がなにが好きで、何が嫌いかって、
明確にわかっていなきゃ出来ない、ですよね。
でも、自分らしい表現をすることが、
恥ずかしいとか感じてしまうかもしれないし、
人と違うことをすることに抵抗があるかもしれません。
自分らしさ、っていうのは、
人と違うからこその自分らしさなわけで、
周りの人とは違う一面を見せるわけだから、
批判されたり、否定されることもあるかもしれない。
だから、自分らしく生きるっていうのは、
すごく勇気がいるのかもしれません。
だから、私は人に勇気を与える存在になりたい。
そんな風にも感じています。
それが、私がピアニストでありながら、
コーチである、理由の一つです。
私は、なにか自分らしさを表現した時に、
その人をけなしたり、誹謗中傷する人が大っきらいです。
なにか作品があった時に、
その作品が未熟だからと言って、
頭ごなしにその作品をけなすのも嫌です。
人の勇気や情熱を、バカにするな！って感じます。
その一方でもう一つ、、、
なにかを創り上げたい、と想っているくせに、
ろくに努力もせずに、自分には才能がないから、
って諦めちゃっている人も、嫌です。
嫌い、っというか、切なくなっちゃいます。
いいから好きなことなら表現しろよ、応援するから！
って言いたくなっちゃうんですね。
諦める前に、まだまだ出来ることがあるだろ、って、
甘えてんじゃないよ！
って叱咤激励したくなる気持ちもあります。
ここは少し複雑で、私自身、甘えがいっぱいあります。
出来なかったりわからないことがあると、
すぐへこんだり、やるのが嫌になっちゃったり、
めんどくさくなっちゃったり、要は甘えてるんですよね。。。
だからこそ、アマちゃんな自分自身に、
叱咤激励して、より良い作品を！
って想っているところもあります。
人から叱咤されると、すぐすねちゃうとこもあるので、
そういうところは、もうちょっと素直になりたいなぁ、
と感じたりもします。
繊細すぎるので、すぐ傷ついちゃうんです(笑)
だから、優しくして、って甘えすぎなんですけど、
そういう自分もいる、っていう感じですね(苦笑)
厳しいだけじゃ、やってられない、って気持ちになっちゃうし、
優しいだけでも、アマチュアでやってろよ、って感じるし、
なんだか、心の中で二人の自分がいるみたいで、
本当にめんどくさ！！！って感じることがあります。
でも、それが自分だから、
もうしょうがないよね、って、
わかってあげて、受け容れてあげたら、楽になりました♪
そして、自分に勇気をくれる作品や人との出会い、
そういうものは、本当に財産だと感じます。
心の中の熱い思いを思い出させてくれるような作品、
表現者の声、応援してくれる人の声、
そういうのって、本当に励みになります。
あなたの心の中の大切なものを思い出させてくれるなにか、
それはなんですか？
そういう火種、みたいなものをいくつも持っていると、
とっても生きやすくなると思いますよ♪
今日はちょっとしたつぶやき、みたいなものですが、
読んでいただき、本当にありがとうございます。
今日の最後に、私のとっても好きな言葉を紹介します♪
『理想を叶えたければ、強く賢くなれ。』
Ｙｅｓ！！！
ではまた♪
２０１４年、１月の１０日に書いたブログ。
今は９月ですから、約８カ月前。
あと４カ月で２０１４年が終わるという、
このタイミングでこの記事を再アップさせていただくのは、
今後のあなたの人生を大きく左右するものだからです。
２０１４年が始まり、１０日過ぎましたね。
いかがお過ごしですか？
今年はどのような１年にしたいですか？
元旦に目標を立てた方も多いのではないでしょうか？
さてさて、
私もここ３年くらいは、毎年目標を決めていましたが、、、
叶うものと、叶わないモノがあります。
その中で、
いくつかの改善点を見つけてきました♪
今日は、
目標設定の時のポイントを、いくつかお伝えしますね。
ただこれは、あくまで私の経験に基づくものなので、
誰かすごい先生が教えているメソッドとか、
コーチングの基本とは少し違っている部分もあります。
いろいろ試した結果の、今の結論なので、
その点はご了承くださいね。
ただ、すっごい大事なことが含まれていますし、
目標設定は、目標達成の方法を考えるより、
よっぽど大切！っていう人もいるくらいですから、
いろんな視点があると、役立ちます♪
いろいろ取り入れてやってみる中で、
あなただけの成功方式を見つけていってくださいね♪
では、いきますよ～～～♪
まずですね、大前提になることは、、、
『ワクワクに従う！』
これです。
目標を考えたり、理想を感じたり、
こうなったらいいなぁ～、
こうしたいなぁ～、っていうのが、
本心からきている、ということです。
考えるだけでワクワクして、楽しくて、
いてもたってもいられないというか、
どんどん妄想が膨らむようなそういうものである、
っていうことです。
ここが、なかなか難しいかもしれません。
あなたにとってどうかはわかりませんけれども、
私にとってはものすごく難しかった(苦笑)
『義務感は捨てていい。』
目標を考えるとかって、お勉強ではないですし、
高校受験とか、大学受験じゃないはずですよね。
自分勝手な妄想から始まるじゃないですか？(笑)
旅行の計画を立てたり、
友達との楽しいお出かけのプランを考えたりする時に、
失敗したらどうしよう・・・
とか思わないですよね？？？
すっごく楽しいものじゃないですか？
ワクワクドキドキ、しかないですよね？？？
旅行の計画はあるかもしれないけど、
実際に旅に出たら、ガイドブックにのっていなかった、
でも、すっごく魅力的な場所があれば、
そっちにいきたくなることもありますよね？
それが計画外のことでも、
そっちに行くこともありますよね？
まぁ、それは人それぞれだと想うんですけど、
目標は、紙の上でうんうん唸りながら作るものじゃないです。
ワクワクして、ドキドキして、
高揚感があって、楽しいものなんですよね。
その感覚を楽しむことこそ、目標設定の極意です♪
その感覚がない目標は、あっても無駄というか、
私の経験では、そういう感覚がないものは、
残念なことに叶いません。
頭では、そうなったらいいなぁ、って思いますけど、
感情にはウソつけないんですよね。
感情が、あなたの正直な気持ちが望んでいないものは、
ウソの目標は叶わない。
むしろ、叶わない方が幸せなんですね。
だから、叶わないようにしてくれている、
といった方がいいかもしれません。
もう、本当に私達は自分にウソをつけなくなってます。
ウソの目標は、私達の深い部分では、
それを望んでいないことがわかっているので、
頑張れないし、頑張る必要もないんです。
ハートにつながった、とか、本質につながる、とか、
そういう言葉で表現したりもしますけれど、
本当に自分の望むもの、そこに集中してみてください♪
私は、月収何百万、とか、
そういう目標をたてたこともありますが、
そういうのは、ことごとく叶いませんでした(笑)
計画とかも立てて、すっごく頑張ってみたんですよ。
でも、なんだか馬鹿馬鹿しくなってしまって、
それが自分のやりたいことなのか？って、
自分のなかに素朴な疑問が浮かびあがったりして、
全然前に進まないんです。
それで、自分を責めたりもしました。
なんで自分は出来ないんだろう？
謙虚さが足りないのかな？素直じゃないからダメなのかな？
引き寄せの法則をちゃんと理解してないからかな？
コーチとして、ダメだからかな？
いろいろ責めましたけど、
結論は、そうではなくて、
そもそも望んでいなかった、って感じです。
ただの開き直りに想われるかもしれませんが、
そして、実際開き直っている部分もあるかもしれませんが、
でも、やっていて幸せじゃない、ワクワクもしない、
なにか目標に近づいたところで嬉しくない。
そんな目標は、人生にいらないです。
自分を責めるような、
自分を大切に出来ないような目標は捨てた方がマシです。
こうして、自分の人生にいらないものがわかる、というのも、
すごく貴重なものなので、すごく良い経験をしました♪
で、いらないものがわかるとなぜいいかというと、
逆に、本当に望んでいるモノがわかるからです。
本当に望んでいたのは、
なんかね、空をぼーっと見上げて、
お日様が暖かくて、のどかで静かな公園で、
のんびりしている時間を持つことだったりします(笑)
バカみたい？？？
そんなのいつでも出来る？？？
そうなんですけど、それがすっごく好きなんですよね(笑)
で、意識的にそういう時間を持つことで、
そういう時間も自分の人生に与えることが出来ない、
っていうことにも気づきました。
日々がなんだかせわしなく過ぎていって、
いろいろやっているはずなのに充実感がない、みたいな。
そんなことになっちゃったりしてました。
あるいは、ただ、なにも考えずに、
ピアノに向かっている時間を持つことや、
面白い視点や気づきを与えてくれる人の話しを聞くこと。
自分のコア、本質に近付けてくれるよな、
ドラマや映画、本を読んだりすると、
すごく感情的に満たされたりします。
なにかを達成するのもいいんですけど、
なにかを達成する、というよりは、
日々の生活の中のちょっとした気づきや視点の変化、
そういう成長、みたいなものがすごく喜びだったりします♪
だから、なにか自分が感動したものや、
気づきを得たもの、視点が変化したもの、
新しい視点を自分の人生に取り入れた時に、
訪れてきた変化、そういうものをシェアするのも好きです。
いろいろな悩んでいた時に、
その悩みの中から一歩前に進めた時の気づきとか、
本当にちょっとしたきっかけなんですけど、
そういう時の一歩が、すごく大きかった。
そんなことに気がついたりとか。
だから、すっごい小さな一歩かもしれないけど、
自分の中の新しい一歩に、すごく感動してみたりとか。
面白いドラマとかは、なんどでも見ていたり、
新しいはまるドラマに出会った時のうれしさがあったり、
自分が自分で思っている以上に、“ねくら”だった、
と気づいたりしても、それがまた、嬉しかったり(笑)
なんで、ねくらで嬉しいかって？？？
なんだか、自分を受け容れる幅が広がっていく感覚で、
自分も知らない自分を発見していくのは、楽しいです♪
シンプルな一言で言ってみるならば、
今この瞬間に生きる、ということなんです。
ただ、今この瞬間だけよければいい、
っではなくて、、、
今この瞬間から続く未来。
その未来も少し感じてみたらもっと楽しいです。
少し先というのは、
３年後、５年後、１０年後、
２０年、３０年、５０年。
さらに、死んでいるかもしれませんが、
８０年後、１００年後、５００年後。
１０００年後は、どうなっているのでしょう？
まったくわからないですね(笑)
１０００年前は、まだ幕府すらありません(笑)
でもこの地球は何億年も前からある。
このスケールの大きさ、宇宙の大きさ、
今この瞬間に存在している神秘みたいな感覚。
そんな世界に浸っているのもまた、
私の趣味みたいなものなんですけど、
そういう広がっていく世界を感じることも、
これからの人生を想い描く中で面白いです。
可能性が広がりませんか？
本当に自分がちっぽけな存在に思えてきます。
でも、自分が体験すること、存在すること、
感じること、考えること、やること、
それらは全て、圧倒的にリアルで、
自分自身の経験として、身体に焼き付いていく、というか。
すっごい辛いことは本当に辛いし、
すっごい嬉しいことは、本当に嬉しい。
涙が止まらないほど悲しいこともあれば、
歓喜に身体が震えるような瞬間もある。
それらの感覚は圧倒的にリアルで、
身体がものすごく喜んでる。
それでも、私達はちっぽけな人間でしかない。
その変な感覚ですよね、パラドックスというか、
私達に出来ることなんて、本当に小さいようで、
でも、一人一人にとっては、
体験の一つ一つがものすごく大きなことです。
こういう感覚を味わっていると、
不思議なんですけど、自分の体験を、
もっと大切にしていきよう、って思えたりします。
自分をもっと大切にしよう、
自分の感覚を研ぎ澄ませよう、
自分にしかないなにかがあるんだ、って、
本気でそういう風に想います。
とりとめがなくなってますけど、
大切にしたいのは、自分の本当の感覚です。
本心、というか、損得を越えた、
本当に自分がやるべき使命に目覚める、みたいな、
そう言う言葉にするとまた硬い感じもしますけど、
そういう感覚です。
全て、自分には必要な体験で、
なにか聖人みたいなことをする必要はないし、
自分は自分で、自分だけの成功があって、
幸せがあって、自分を信じる、それだけでいい、みたいな。
そういう感覚をものすご～く感じた年末年始でした♪
っというわけで、
今年も楽しんでいきましょ～♪
ではでは、
お読みいただきありがとうございます♪
今は９月ですから、約８カ月前。
あと４カ月で２０１４年が終わるという、
このタイミングでこの記事を再アップさせていただくのは、
今後のあなたの人生を大きく左右するものだからです。
２０１４年が始まり、１０日過ぎましたね。
いかがお過ごしですか？
今年はどのような１年にしたいですか？
元旦に目標を立てた方も多いのではないでしょうか？
さてさて、
私もここ３年くらいは、毎年目標を決めていましたが、、、
叶うものと、叶わないモノがあります。
その中で、
いくつかの改善点を見つけてきました♪
今日は、
目標設定の時のポイントを、いくつかお伝えしますね。
ただこれは、あくまで私の経験に基づくものなので、
誰かすごい先生が教えているメソッドとか、
コーチングの基本とは少し違っている部分もあります。
いろいろ試した結果の、今の結論なので、
その点はご了承くださいね。
ただ、すっごい大事なことが含まれていますし、
目標設定は、目標達成の方法を考えるより、
よっぽど大切！っていう人もいるくらいですから、
いろんな視点があると、役立ちます♪
いろいろ取り入れてやってみる中で、
あなただけの成功方式を見つけていってくださいね♪
では、いきますよ～～～♪
まずですね、大前提になることは、、、
『ワクワクに従う！』
これです。
目標を考えたり、理想を感じたり、
こうなったらいいなぁ～、
こうしたいなぁ～、っていうのが、
本心からきている、ということです。
考えるだけでワクワクして、楽しくて、
いてもたってもいられないというか、
どんどん妄想が膨らむようなそういうものである、
っていうことです。
ここが、なかなか難しいかもしれません。
あなたにとってどうかはわかりませんけれども、
私にとってはものすごく難しかった(苦笑)
『義務感は捨てていい。』
目標を考えるとかって、お勉強ではないですし、
高校受験とか、大学受験じゃないはずですよね。
自分勝手な妄想から始まるじゃないですか？(笑)
旅行の計画を立てたり、
友達との楽しいお出かけのプランを考えたりする時に、
失敗したらどうしよう・・・
とか思わないですよね？？？
すっごく楽しいものじゃないですか？
ワクワクドキドキ、しかないですよね？？？
旅行の計画はあるかもしれないけど、
実際に旅に出たら、ガイドブックにのっていなかった、
でも、すっごく魅力的な場所があれば、
そっちにいきたくなることもありますよね？
それが計画外のことでも、
そっちに行くこともありますよね？
まぁ、それは人それぞれだと想うんですけど、
目標は、紙の上でうんうん唸りながら作るものじゃないです。
ワクワクして、ドキドキして、
高揚感があって、楽しいものなんですよね。
その感覚を楽しむことこそ、目標設定の極意です♪
その感覚がない目標は、あっても無駄というか、
私の経験では、そういう感覚がないものは、
残念なことに叶いません。
頭では、そうなったらいいなぁ、って思いますけど、
感情にはウソつけないんですよね。
感情が、あなたの正直な気持ちが望んでいないものは、
ウソの目標は叶わない。
むしろ、叶わない方が幸せなんですね。
だから、叶わないようにしてくれている、
といった方がいいかもしれません。
もう、本当に私達は自分にウソをつけなくなってます。
ウソの目標は、私達の深い部分では、
それを望んでいないことがわかっているので、
頑張れないし、頑張る必要もないんです。
ハートにつながった、とか、本質につながる、とか、
そういう言葉で表現したりもしますけれど、
本当に自分の望むもの、そこに集中してみてください♪
私は、月収何百万、とか、
そういう目標をたてたこともありますが、
そういうのは、ことごとく叶いませんでした(笑)
計画とかも立てて、すっごく頑張ってみたんですよ。
でも、なんだか馬鹿馬鹿しくなってしまって、
それが自分のやりたいことなのか？って、
自分のなかに素朴な疑問が浮かびあがったりして、
全然前に進まないんです。
それで、自分を責めたりもしました。
なんで自分は出来ないんだろう？
謙虚さが足りないのかな？素直じゃないからダメなのかな？
引き寄せの法則をちゃんと理解してないからかな？
コーチとして、ダメだからかな？
いろいろ責めましたけど、
結論は、そうではなくて、
そもそも望んでいなかった、って感じです。
ただの開き直りに想われるかもしれませんが、
そして、実際開き直っている部分もあるかもしれませんが、
でも、やっていて幸せじゃない、ワクワクもしない、
なにか目標に近づいたところで嬉しくない。
そんな目標は、人生にいらないです。
自分を責めるような、
自分を大切に出来ないような目標は捨てた方がマシです。
こうして、自分の人生にいらないものがわかる、というのも、
すごく貴重なものなので、すごく良い経験をしました♪
で、いらないものがわかるとなぜいいかというと、
逆に、本当に望んでいるモノがわかるからです。
本当に望んでいたのは、
なんかね、空をぼーっと見上げて、
お日様が暖かくて、のどかで静かな公園で、
のんびりしている時間を持つことだったりします(笑)
バカみたい？？？
そんなのいつでも出来る？？？
そうなんですけど、それがすっごく好きなんですよね(笑)
で、意識的にそういう時間を持つことで、
そういう時間も自分の人生に与えることが出来ない、
っていうことにも気づきました。
日々がなんだかせわしなく過ぎていって、
いろいろやっているはずなのに充実感がない、みたいな。
そんなことになっちゃったりしてました。
あるいは、ただ、なにも考えずに、
ピアノに向かっている時間を持つことや、
面白い視点や気づきを与えてくれる人の話しを聞くこと。
自分のコア、本質に近付けてくれるよな、
ドラマや映画、本を読んだりすると、
すごく感情的に満たされたりします。
なにかを達成するのもいいんですけど、
なにかを達成する、というよりは、
日々の生活の中のちょっとした気づきや視点の変化、
そういう成長、みたいなものがすごく喜びだったりします♪
だから、なにか自分が感動したものや、
気づきを得たもの、視点が変化したもの、
新しい視点を自分の人生に取り入れた時に、
訪れてきた変化、そういうものをシェアするのも好きです。
いろいろな悩んでいた時に、
その悩みの中から一歩前に進めた時の気づきとか、
本当にちょっとしたきっかけなんですけど、
そういう時の一歩が、すごく大きかった。
そんなことに気がついたりとか。
だから、すっごい小さな一歩かもしれないけど、
自分の中の新しい一歩に、すごく感動してみたりとか。
面白いドラマとかは、なんどでも見ていたり、
新しいはまるドラマに出会った時のうれしさがあったり、
自分が自分で思っている以上に、“ねくら”だった、
と気づいたりしても、それがまた、嬉しかったり(笑)
なんで、ねくらで嬉しいかって？？？
なんだか、自分を受け容れる幅が広がっていく感覚で、
自分も知らない自分を発見していくのは、楽しいです♪
シンプルな一言で言ってみるならば、
今この瞬間に生きる、ということなんです。
ただ、今この瞬間だけよければいい、
っではなくて、、、
今この瞬間から続く未来。
その未来も少し感じてみたらもっと楽しいです。
少し先というのは、
３年後、５年後、１０年後、
２０年、３０年、５０年。
さらに、死んでいるかもしれませんが、
８０年後、１００年後、５００年後。
１０００年後は、どうなっているのでしょう？
まったくわからないですね(笑)
１０００年前は、まだ幕府すらありません(笑)
でもこの地球は何億年も前からある。
このスケールの大きさ、宇宙の大きさ、
今この瞬間に存在している神秘みたいな感覚。
そんな世界に浸っているのもまた、
私の趣味みたいなものなんですけど、
そういう広がっていく世界を感じることも、
これからの人生を想い描く中で面白いです。
可能性が広がりませんか？
本当に自分がちっぽけな存在に思えてきます。
でも、自分が体験すること、存在すること、
感じること、考えること、やること、
それらは全て、圧倒的にリアルで、
自分自身の経験として、身体に焼き付いていく、というか。
すっごい辛いことは本当に辛いし、
すっごい嬉しいことは、本当に嬉しい。
涙が止まらないほど悲しいこともあれば、
歓喜に身体が震えるような瞬間もある。
それらの感覚は圧倒的にリアルで、
身体がものすごく喜んでる。
それでも、私達はちっぽけな人間でしかない。
その変な感覚ですよね、パラドックスというか、
私達に出来ることなんて、本当に小さいようで、
でも、一人一人にとっては、
体験の一つ一つがものすごく大きなことです。
こういう感覚を味わっていると、
不思議なんですけど、自分の体験を、
もっと大切にしていきよう、って思えたりします。
自分をもっと大切にしよう、
自分の感覚を研ぎ澄ませよう、
自分にしかないなにかがあるんだ、って、
本気でそういう風に想います。
とりとめがなくなってますけど、
大切にしたいのは、自分の本当の感覚です。
本心、というか、損得を越えた、
本当に自分がやるべき使命に目覚める、みたいな、
そう言う言葉にするとまた硬い感じもしますけど、
そういう感覚です。
全て、自分には必要な体験で、
なにか聖人みたいなことをする必要はないし、
自分は自分で、自分だけの成功があって、
幸せがあって、自分を信じる、それだけでいい、みたいな。
そういう感覚をものすご～く感じた年末年始でした♪
っというわけで、
今年も楽しんでいきましょ～♪
ではでは、
お読みいただきありがとうございます♪