２０１４年、１月の１０日に書いたブログ。
今は９月ですから、約８カ月前。
あと４カ月で２０１４年が終わるという、
このタイミングでこの記事を再アップさせていただくのは、
今後のあなたの人生を大きく左右するものだからです。
２０１４年が始まり、１０日過ぎましたね。
いかがお過ごしですか？
今年はどのような１年にしたいですか？
元旦に目標を立てた方も多いのではないでしょうか？
さてさて、
私もここ３年くらいは、毎年目標を決めていましたが、、、
叶うものと、叶わないモノがあります。
その中で、
いくつかの改善点を見つけてきました♪
今日は、
目標設定の時のポイントを、いくつかお伝えしますね。
ただこれは、あくまで私の経験に基づくものなので、
誰かすごい先生が教えているメソッドとか、
コーチングの基本とは少し違っている部分もあります。
いろいろ試した結果の、今の結論なので、
その点はご了承くださいね。
ただ、すっごい大事なことが含まれていますし、
目標設定は、目標達成の方法を考えるより、
よっぽど大切！っていう人もいるくらいですから、
いろんな視点があると、役立ちます♪
いろいろ取り入れてやってみる中で、
あなただけの成功方式を見つけていってくださいね♪
では、いきますよ～～～♪
まずですね、大前提になることは、、、
『ワクワクに従う！』
これです。
目標を考えたり、理想を感じたり、
こうなったらいいなぁ～、
こうしたいなぁ～、っていうのが、
本心からきている、ということです。
考えるだけでワクワクして、楽しくて、
いてもたってもいられないというか、
どんどん妄想が膨らむようなそういうものである、
っていうことです。
ここが、なかなか難しいかもしれません。
あなたにとってどうかはわかりませんけれども、
私にとってはものすごく難しかった(苦笑)
『義務感は捨てていい。』
目標を考えるとかって、お勉強ではないですし、
高校受験とか、大学受験じゃないはずですよね。
自分勝手な妄想から始まるじゃないですか？(笑)
旅行の計画を立てたり、
友達との楽しいお出かけのプランを考えたりする時に、
失敗したらどうしよう・・・
とか思わないですよね？？？
すっごく楽しいものじゃないですか？
ワクワクドキドキ、しかないですよね？？？
旅行の計画はあるかもしれないけど、
実際に旅に出たら、ガイドブックにのっていなかった、
でも、すっごく魅力的な場所があれば、
そっちにいきたくなることもありますよね？
それが計画外のことでも、
そっちに行くこともありますよね？
まぁ、それは人それぞれだと想うんですけど、
目標は、紙の上でうんうん唸りながら作るものじゃないです。
ワクワクして、ドキドキして、
高揚感があって、楽しいものなんですよね。
その感覚を楽しむことこそ、目標設定の極意です♪
その感覚がない目標は、あっても無駄というか、
私の経験では、そういう感覚がないものは、
残念なことに叶いません。
頭では、そうなったらいいなぁ、って思いますけど、
感情にはウソつけないんですよね。
感情が、あなたの正直な気持ちが望んでいないものは、
ウソの目標は叶わない。
むしろ、叶わない方が幸せなんですね。
だから、叶わないようにしてくれている、
といった方がいいかもしれません。
もう、本当に私達は自分にウソをつけなくなってます。
ウソの目標は、私達の深い部分では、
それを望んでいないことがわかっているので、
頑張れないし、頑張る必要もないんです。
ハートにつながった、とか、本質につながる、とか、
そういう言葉で表現したりもしますけれど、
本当に自分の望むもの、そこに集中してみてください♪
私は、月収何百万、とか、
そういう目標をたてたこともありますが、
そういうのは、ことごとく叶いませんでした(笑)
計画とかも立てて、すっごく頑張ってみたんですよ。
でも、なんだか馬鹿馬鹿しくなってしまって、
それが自分のやりたいことなのか？って、
自分のなかに素朴な疑問が浮かびあがったりして、
全然前に進まないんです。
それで、自分を責めたりもしました。
なんで自分は出来ないんだろう？
謙虚さが足りないのかな？素直じゃないからダメなのかな？
引き寄せの法則をちゃんと理解してないからかな？
コーチとして、ダメだからかな？
いろいろ責めましたけど、
結論は、そうではなくて、
そもそも望んでいなかった、って感じです。
ただの開き直りに想われるかもしれませんが、
そして、実際開き直っている部分もあるかもしれませんが、
でも、やっていて幸せじゃない、ワクワクもしない、
なにか目標に近づいたところで嬉しくない。
そんな目標は、人生にいらないです。
自分を責めるような、
自分を大切に出来ないような目標は捨てた方がマシです。
こうして、自分の人生にいらないものがわかる、というのも、
すごく貴重なものなので、すごく良い経験をしました♪
で、いらないものがわかるとなぜいいかというと、
逆に、本当に望んでいるモノがわかるからです。
本当に望んでいたのは、
なんかね、空をぼーっと見上げて、
お日様が暖かくて、のどかで静かな公園で、
のんびりしている時間を持つことだったりします(笑)
バカみたい？？？
そんなのいつでも出来る？？？
そうなんですけど、それがすっごく好きなんですよね(笑)
で、意識的にそういう時間を持つことで、
そういう時間も自分の人生に与えることが出来ない、
っていうことにも気づきました。
日々がなんだかせわしなく過ぎていって、
いろいろやっているはずなのに充実感がない、みたいな。
そんなことになっちゃったりしてました。
あるいは、ただ、なにも考えずに、
ピアノに向かっている時間を持つことや、
面白い視点や気づきを与えてくれる人の話しを聞くこと。
自分のコア、本質に近付けてくれるよな、
ドラマや映画、本を読んだりすると、
すごく感情的に満たされたりします。
なにかを達成するのもいいんですけど、
なにかを達成する、というよりは、
日々の生活の中のちょっとした気づきや視点の変化、
そういう成長、みたいなものがすごく喜びだったりします♪
だから、なにか自分が感動したものや、
気づきを得たもの、視点が変化したもの、
新しい視点を自分の人生に取り入れた時に、
訪れてきた変化、そういうものをシェアするのも好きです。
いろいろな悩んでいた時に、
その悩みの中から一歩前に進めた時の気づきとか、
本当にちょっとしたきっかけなんですけど、
そういう時の一歩が、すごく大きかった。
そんなことに気がついたりとか。
だから、すっごい小さな一歩かもしれないけど、
自分の中の新しい一歩に、すごく感動してみたりとか。
面白いドラマとかは、なんどでも見ていたり、
新しいはまるドラマに出会った時のうれしさがあったり、
自分が自分で思っている以上に、“ねくら”だった、
と気づいたりしても、それがまた、嬉しかったり(笑)
なんで、ねくらで嬉しいかって？？？
なんだか、自分を受け容れる幅が広がっていく感覚で、
自分も知らない自分を発見していくのは、楽しいです♪
シンプルな一言で言ってみるならば、
今この瞬間に生きる、ということなんです。
ただ、今この瞬間だけよければいい、
っではなくて、、、
今この瞬間から続く未来。
その未来も少し感じてみたらもっと楽しいです。
少し先というのは、
３年後、５年後、１０年後、
２０年、３０年、５０年。
さらに、死んでいるかもしれませんが、
８０年後、１００年後、５００年後。
１０００年後は、どうなっているのでしょう？
まったくわからないですね(笑)
１０００年前は、まだ幕府すらありません(笑)
でもこの地球は何億年も前からある。
このスケールの大きさ、宇宙の大きさ、
今この瞬間に存在している神秘みたいな感覚。
そんな世界に浸っているのもまた、
私の趣味みたいなものなんですけど、
そういう広がっていく世界を感じることも、
これからの人生を想い描く中で面白いです。
可能性が広がりませんか？
本当に自分がちっぽけな存在に思えてきます。
でも、自分が体験すること、存在すること、
感じること、考えること、やること、
それらは全て、圧倒的にリアルで、
自分自身の経験として、身体に焼き付いていく、というか。
すっごい辛いことは本当に辛いし、
すっごい嬉しいことは、本当に嬉しい。
涙が止まらないほど悲しいこともあれば、
歓喜に身体が震えるような瞬間もある。
それらの感覚は圧倒的にリアルで、
身体がものすごく喜んでる。
それでも、私達はちっぽけな人間でしかない。
その変な感覚ですよね、パラドックスというか、
私達に出来ることなんて、本当に小さいようで、
でも、一人一人にとっては、
体験の一つ一つがものすごく大きなことです。
こういう感覚を味わっていると、
不思議なんですけど、自分の体験を、
もっと大切にしていきよう、って思えたりします。
自分をもっと大切にしよう、
自分の感覚を研ぎ澄ませよう、
自分にしかないなにかがあるんだ、って、
本気でそういう風に想います。
とりとめがなくなってますけど、
大切にしたいのは、自分の本当の感覚です。
本心、というか、損得を越えた、
本当に自分がやるべき使命に目覚める、みたいな、
そう言う言葉にするとまた硬い感じもしますけど、
そういう感覚です。
全て、自分には必要な体験で、
なにか聖人みたいなことをする必要はないし、
自分は自分で、自分だけの成功があって、
幸せがあって、自分を信じる、それだけでいい、みたいな。
そういう感覚をものすご～く感じた年末年始でした♪
っというわけで、
今年も楽しんでいきましょ～♪
ではでは、
お読みいただきありがとうございます♪