こんばんは。
市川学です。
桜がとてもキレイに咲き誇っていますね♪
新月から、時が少しずつ過ぎ、
空を見上げた時に三日月が、
思いがけず目に飛び込んできました。
宇宙のリズム、呼吸を感じた瞬間でした。
エゴに対する学び、気づきをへて、
苦しみが完全になくなる、っという体験をしました。
しかし、エゴの巧みなところは、
その気づきをよりどころにして、
また、新しいエゴを育てるところです。
「俺は、気づいたんだ、これこそが悟りだ！
苦しみはなくなったんだ！」
そういう思考が、また新しい苦しみを創り出します。
そして、
「どうしたっていうんだ？
あの気づきはなんだったんだ？
夢か、幻か？
やっぱり俺は悟っていないのか、
なんの気づきも得ていないってことなのか？」
自分の本質に気づくような体験をした方なら、
こういう体験があるのではないでしょうか？
そして、自分に対する優しさが、
自分に対する愛が必要なんだと、気づきました。
「エゴに気づけば、もうそれは完全なエゴではない。」
エックハルト・トールはこのように語っています。
私達は、いつだって、気づいている必要があります。
それは、無意識ではなく、
意識的である、ということです。
苦しみや怒りを感じるようなとき、
私達は、外側の人や出来事に苦しさや怒りの原因がある、
っと当たり前のように考えていますよね？
実際、その出来事や他人の存在が、
その感情を味あわせているように思えるのですが、
実は、その感情は、もともと自分の内側にあります。
そして、この抽象的な概念より、
さらに深い部分で大事だと気づいたのは、
苦しさや怒りを感じている自分を、
ただただ、今この瞬間に愛する、ということです。
苦しみや怒りを感じている自分を、
慈しむ、という感覚です。
「それは辛いよね、わかるよ。」
っと、声をかけてあげる感覚です。
。。。
調子の良い時、自分のことを愛するのはカンタンです。
なにかを達成した時、なにか人から褒められた時、
今まで出来なかったことが出来るようになった時、
心が満たされている時に、自分を愛するのはカンタン。
ですよね？
感謝が大事だよ、って言われたら、
「そうですよね、私もそう感じます。」
って言えるような時、
自分を愛する、って、簡単に出来ます。
でも、苦しみが自分を支配している時、
怒りに満ち溢れているとき、
無価値観を感じるような時、
自分を愛する、っていうのはなかなか難しい。
私は、そのように感じてきました。
しかし、、、
真に愛が必要だったのは、
苦しんでいる自分であり、怒っている自分であり、
無価値観を感じているような時にこそ、
無償の愛、自分を慈しむ気持ちが必要だったんです。
私はこのことを、言語化して、
理解出来たのは初めてです。
ですが、
音を通して、私はこの癒しを受け取っていました。
あるいは、
新しい知識を学ぶ時、コーチングを受けた時、
自分の可能性に気づき、未来に希望を感じる時。
癒しの音を求める時、私は、満たされていなかったんです。
新しい知識を学ぶ時も、コーチングを受けよう、とする時も、
どこか、満たされていない自分がいたんです。
その時には、そのことにすら、
気づいてはいませんでしたが。。。
あなたも、もしかしたら、
今、この記事を読んでいるということは、
もしかしたらですが、満たされていない自分を、
なにかのきっかけを得て、自分を満たそうとしているのかも。
しれませんよね？
満たされていない、ということは、
新しい行動をするきっかけになります。
絶望の時は、実は絶望の時ではありません。
なぜなら、絶望している時にこそ、
希望の輝きに気づくことが出来るからです。
今、実際に苦しい体験をしていたら、
この言葉はただの気休めにしか聞こえないかもしれません。
でも、実際にそうなんです。
だから、絶望している自分というのは、
愛を必要としているし、そして、
絶望している自分も愛されていいんだ、とわかること。
その感覚が、なによりの希望になることでしょう。
未来に、なにかを達成したら、
愛を与えられるわけではないんです。
今、この瞬間に、愛を受け取っていいんです。
いつか、本質につながるのではないんです。
今、この瞬間に、本質につながることが出来るのです。
本質につながる、という表現も違うかもしれません。
本質に還っていく、今ある本質に気づく。
そのような表現の方が、より適切かもしれません。
エゴに支配された状態、
苦しみや怒り、絶望という感情を感じていて、
その思考に支配されて、それと自分を同一化して、
自分には価値がない、というような思いこみを作ります。
ですが、
どんな感情を感じていようと、どんな思考の状態であろうと、
それは、あなた自身、とは全く関係ないことです。
エゴ、とあなたは、別々の存在である、
っと言っても良いでしょう。
エゴが、あなたはダメだ、と思いこませようとします。
その、エゴに光を当てて、気づいてください。
光を当てるというのは、意識的である、ということです。
そして、それは今この瞬間にただ、在る。
っということでもあります。
心の痛みではなくて、
身体に痛みがある場合はわかりやすいのですが、
痛みにフォーカスするのではなく、
身体、そのものにフォーカスしてい見るのです。
身体の痛みは、
そこから出ている一種のエネルギーであることがわかります。
そのエネルギーを感じるんです。
そのエネルギーにフォーカスします。
そして、その痛みを排除しようとするのではなくて、
その痛みにこそ、一番暖かい愛を与えるのです。
光のシャワーをかける、というようなイメージです。
痛みに抵抗をするのではなく、
受け容れていく、ということでもあります。
そうすると、エネルギーとしての痛みは、
徐々に徐々に、軽くなっていきます。
抵抗が大きければ大きいほどに、
痛みも大きくなっている場合があります。
その場合は、時間がかかるかもしれません。
あるいは、違う場所に痛みがあらわれるかもしれません。
身体を観察してみてください。
その痛みのエネルギーはどこからきて、
どこへいこうとしているのか？
呼吸やヨガをしていると、
身体を理解するのにはとても役立ちます。
硬くなっている筋肉や、
ずっと動かしていない部分、
意識すらしたことのないような、
身体に気づくことが出来るからです。
あるいは、筋トレをしてみるのもいいと思います。
身体のエネルギーが外にでていくからです。
痛みのある部分に、グッと力を入れてみる、
というのも効果がある場合があります。
筋肉が収縮して、新しい血液の流れが出来るからです。
こういうことをしていると、
自分の身体が、これほど緊張していたんだ、
っと気づく時もあります。
本来の呼吸の深さを取り戻せる時もあります。
心の痛みであれ、身体の痛みであれ、
それはなにかしらのメッセージです。
愛を持って、受け止める必要があります。
そのメッセージは痛みを通してかもしれませんが、
心からの、身体からの愛に溢れたメッセージだからです。
こういう感覚を「サレンダー(降参)」
っというのかもしれません。
身体や心からのメッセージに、抵抗をするのをやめ、
そのまま受け止めていく感覚です。
痛みを批判するのもやめて、
痛みを排除するのもやめて、
そのままを認めて、受け容れていくんです。
このプロセスは、あなたに新しい気づきを、
そして、習慣化されているパターンへの気づき、
となっていくことでしょう。
すると、あなたは新しい選択が出来るようになります。
新しい可能性が見えて、希望を感じ、
それは、今、この瞬間のあなたの波動が変わることを意味します。
波動が変われば、引き寄せてくるものも変わります。
この旅には終わりはなく、
「ここまでいったり悟り、はい終わり。」
っというようなものでもなく、
生きている限り、魂の存在になっても、
ずっとずっと続いていくんだと感じます。
この現実の創造を通じて、
私達の魂は喜び、楽しみ、
また新しい創造を愛しているんだと思います。
現実を変えたい、と願うことは、
現実に抵抗をしている、魂の創造に反発している、
「今の現実では充分ではない、冗談じゃない、
こんな現実、誰が受け容れるか。」
っと抵抗している状態、戦っている状態、
っと言えるでしょう。
戦いに勝ったとしても、
その勝利は、また新しい戦いを引き寄せます。
もっと欲しいという欲望であったり、
他人と比較して、まだ充分ではない、という恐れであったり、
せっかく創り上げた現実を失うのではないか？
そうしたら自分は愛されなくなるのではないか？
そういう不安や恐怖、それが戦いを呼びます。
ただ、自分で在る、ということ、
今、この瞬間に在る、ということ。
一つ一つの感情や身体の感覚、
内なる声に目覚めていくということは、
無意識に気づいていくということは、
その次元からの超越を意味しています。
別に、次元を超越するから偉い、とか、
そういう意味ではありません。
ですが、心の内側の戦いをしている、
っということに気づき、それをやめていくと、
今までにはない安らぎ、平安が訪れます。
今、この瞬間に、今までの全ての経験に、
感謝や愛を感じてくるでしょう。
感謝や愛、という感情すらも、
超えているような、圧倒的な感覚を感じるでしょう。
それが、今、この瞬間に在る、ということの意味です。
問題を解決する、っというような戦いのスタンスではなく、
問題とともに生きる、っとでも表現すると良いのでしょうか？
しかし、問題はもはや問題ではなくて、
そう、それが抵抗をやめる、ということです。
まったく新しい可能性や道に気づくことです。
頑張るのをやめていい、
ってそういうことなんですねぇ～。
頑張らなくていい、努力ってしなくていい、
誰かに認められようとしなくてもいい、
本当にあなたがしたいこと。
それを、そのまま表現していい。
今、この瞬間の魔法を、
あなたも感じてくださいね♪
それでは、また☆
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
おはようございます。
市川学です。
今日は新月。
今回の新月は、特別な新月だそうです。
牡羊座での新月だそうで、
地球ー月ー太陽ー牡羊座、とが一直線に並び、
宇宙のパワーがすごく高いそうです。
暦の上でも、春分を過ぎ、浄化の雨も降り、
新しいスタートを切るにはもってこいの一日です。
改めて、自分の大切な人生、
なにをしたいか？って、感じてみるにはいいかもです♪
私も感じてみました。
すると、、、
『この命を全うし、今この瞬間を生きたい。』
そんな、もんのすごく抽象的で漠然とした、
目的というか、目標というのか。。。
そんなものが浮かんできました。
もう少し深めたくて、自分との対話を進めます。
命を全うするとは、どういうこと？
・自分がやりたいことを、全力でやること。
・熱い気持ちがあるうちに、やること。
・今、出来ることに全てを尽くすこと。
全力、ってやる、ってどういうこと？
・自分のやりたいことを、全てやること。
・今、やりたいことに、心を集中させること。
・今を、楽しむこと。
やりたいこと、ってなに？
こんな質問をしてみると、意外な答えが返ってきます。
日常でやっていること、全てがやりたいことだよ。
やりたいことしか、今、やってないんだよ。
やりたいことをやれてない、とか、
そういうのは、思いこみなんじゃないかな。
余計な思考を使うより、
今、この瞬間、出来ることを、精一杯楽しんだらどうかな？
・・・
自分の言葉だと、説得力がありますよね。
しかし、こういう風になってくると、
「本当に、今やっていることは全部やりたいこと？」
っていう疑問が出てくることも事実で。。。
この質問が、無意識を意識にあげてくれる、
スーパーな質問になります。
自分が、日々、この瞬間やっていること、
感じている感情、考えていること、
それら全て、やりたくてやっている。
そういう前提で考えてみると、
「いやいや、そんなことないでしょ。」
って自分で突っ込みたくなるものもあるんです。
無意識的な思考や、感情、行動を、
客観的に、冷静に観察することが出来ます。
すると、自分の思考、感情、行動を、
自ら選択し直すチャンスが訪れてくれます。
これはすごいことだと思いませんか？
実際、これはすごいことで、なんでかっていうと、
苦しかったり、まぁ、ネガティブ、という感情や思考、
そこから生まれる、心地よくない行動。
出来事に反応させられている自分や、
本当はやりたいことをしたいのに、
心理的なブレーキがかかって出来なくなっていること。
そういうことを、意識にあげることが出来るんです。
すると、どうなるかというと、
内面での気づきが起こります。
内面での気づき、というのは、
無意識の領域が、意識の上にあがってくるということです。
そうすると、今の自分の思考、感情、
それらと一体となっている自分(エゴ)。
そのエゴさんと、本来の自分との間に、
スペースが出来るんです。
エゴと、一体化している自分から、
大いなる自己へと、還ることが出来ます。
そして、その大いなる自己、からでてくる、
本当にやりたいことを意識的にやっている自分へと、
どんどんと近づいていくことが出来るんです。
そのパワフルさを感じることが出来るでしょうか？
。。。
コーチングでいうところの、
リミティングビリーフやメンタルブロック、
心のブレーキと呼ばれるモノ、心理的な制限。
クリアリング、なんていう手法もありますよね？
クリアリングしなければいけない意識、感情、
それらは全部、エゴが生み出しています。
大いなる自己、ホントの自分には、
なんの制限も持っていないんです。
正しい、間違っているというジャッジからも解放されていて、
優越感や劣等感という、絶望と希望、無力感、無気力、
無価値観、なんていう感情からも完全に解放されています。
心理学的な手法も、スピリチュアル的なアプローチも、
全て、エゴからの解放を目的としているんだなあ、
っというのが、最近の大きな気づきの一つです。
○○が出来ない、というのは、エゴの思いこみで、
あなた自身ではありません。
これって、すっごく大切なことです。
この気づきを体感した時には、
震えるほどに嬉しかったんですよね。
なぜかって、なかなかうまく言葉に出来ないんですけど、
自分、という存在を完全に受け容れることが出来た感覚、
未来の理想の自分に価値があるわけじゃなくて、
今、この瞬間の自分が全てで完全である。
そんな感覚が身体を包んだから。
自分の周りの現実の状況や、身体の状態、
感情の状態やなにかがうまくいくこと、気づきを得ること。
そういう外部の状況がポジティブでも、ネガティブでも、
それは一切関係なくて、今、この瞬間が最高に幸せでいい。
今、この瞬間、最高にワクワクしていい、っていう感覚。
なにがあっても、なにがなくても、
最高の幸せを、今、感じていていい、っていうこと。
なににも影響されなくていいし、
ただただ、命のエネルギーを体感するだけでいい、っていう。
目標を達成して、理想の自分になったら、
そういう状態を感じていい、って許可がでるのではなくて、
今、この瞬間にその状態を感じていていい。
常に、どんな時でも、自分の内側のソースと繋がっていていい。
誰に遠慮することもないし、
自分自身にただ、それをゆるすだけなんだよ、
って、そういう感覚なんですよね。
それが真に自分にとって優しいし、
愛に溢れている感覚があります。
エゴにまみれている時も、
その奥には、ちゃんといつだって、
愛に満ち溢れている自分がいるんだ、っていう安心感。
自分がどんな間違いを犯したとしても、
それでも、その奥には、本当の自分がいる。
その本当の自分を感じながら、
現実と向き合うことが出来ると、
今まで問題だ、と考えていたことが、
大した問題ではなくなるような感覚があります。
問題は問題なんだけど、
その問題自体にはなんの力もない、っていうか。
大いなる自分、っていう存在から見たら、
問題、っていうのは、自分のエゴ、が創りだしたもので、
だから、自分で解決することも出来れば、
新しい現実を創り出すことも容易に出来るようになる。
自分の源とつながると、そうなります。
そして、きっと本当の自分の感覚や、
すっごくのっている感覚、感情的に充実している。
そういう感覚は、あなたも味わったことがありますよね？
だけど、ここで一つ難しいのは、
私達はいとも簡単にエゴに乗っ取られている、っていうこと。
エゴ、っていうのは、私達の無意識に入り込んでいるから、
無意識なうちは、問題を自分が創っているなんて信じない。
むしろ、大きな問題を抱えれば抱えるほど、
喜んでいるのが、私達のエゴ、です。
エゴは、問題を餌に、どんどん膨れていきます。
問題がなくなったら、エゴは存在出来なくなるから、
エゴは、問題を作り続けます。
エゴは、力のなさを感じることが大好きです。
そして、私達のエゴは無意識のうちに、それをやっています。
やりたいことなんてない、とか、
やりたいことをやる価値なんてない、とか、
やりたいことを考えるのもダメ、とか、
やりたいことをやるなんて、もってのほか。
そんな風に考えているのが、エゴさんです。
逆に言うと、
そうやって、無力感を感じ続けるのが、
エゴさんのやりたいことです。
だから、私達は、意識的になっていく必要があります。
それは、もうここまで読んでいただけたら、
直感でわかりますよね？
エゴさんに、ずっと支配されていたくないですよね？
今回の新月の意図は、
エゴさんからの解放を大きく助けてくれます。
最初にご紹介した、私の例。
あなたの中に生まれた意識、やりたいこと、
なにかの理念みたいな言葉。
そういうものを意識して、
そこから掘り下げていってみてください。
そうすると、
今までの習慣や無意識的な思考、感情、行動、
そういうものに、どんどんと気づいていくことが出来ます。
深い部分の無意識に触れると、
一気に、シフトが起こります。
私達は、無意識を意識した瞬間に、
新しい次元へと、シフトしていくことが出来ます。
もう、無意識に支配されることはなくなり、
意識的な、それは自由な生き方、と呼べるような、
そういう毎日に変化していくことになります。
私達は、今、この瞬間にそれが出来るんです。
「いやいや、そうは言うけど。。。」
みたいな、そういう思考がでてきたとしたら、
今この瞬間にそれが出来る、ということに、
感情的な摩擦を感じるとしたら、それがエゴさんです。
エゴさんは、力を取り戻されては困るのです。
だから、わざわざ、あれこれ手を尽くしてきます。
意識して下さい。
最後に、今回の話しが、体感出来るように、
特別なワークをご紹介します。
すぐに出来るし、とても楽しいものです。
リラックスして、少しだけ時間をとって、
読みながら、イメージを膨らませてみてください。
。。。
あなたの理想、理想をイメージしてみてください。
具体的に、なにかこういう現実になったらいいなぁ♪
っと感じるものや、あなたの夢が、現実になっている。
そういうところをイメージしてみてください。
ここは、イメージ力が大事です。
全て、叶います。
あなたの妄想がそのまま現実になるんです。
その時に感じる感情を感じてみてください。
具体的な場面、を想い描いた方が、
よりリアルに感じられるのであれば、
具体的な場面を想い描いてみてください。
。。。
なにか、みえてくるものはありますか？
誰か、人がいるでしょうか？
なにかのモノが見えるでしょうか？
どんな場所にいるでしょうか？
。。。
なにか聞こえてくる音はありますか？
誰かの声や、鳴き声、音楽、ＢＧＭ、
耳を澄ませてみてください。
あなたの理想が叶っている時、
あなたの頭の中では、自分に対して、
どんな言葉をなげかけているでしょうか？
。。。
その時、あなたはどんな感情を感じているでしょう？
あなたの身体の感覚は、どうですか？
身体の感覚に意識を向けて、
その感覚を、今の１．５倍、２倍、３倍、と、
身体の感覚を強めていくことは出来ますか？
ゆっくりでいいですよ。
あなたの身体の内側では、
どんな感覚を感じるでしょうか。。。
ゆっくりと、ゆっくりと、
ふか～く感じてみてください。
感じるものをそのまま感じてみてください。
感じることを、ゆるしてあげてください。
。。。。。。
どうでしょうか？
感覚を感じることは出来ていますか？
はい、ここからが、
もんのすごく大切なプロセスになります。
ここまでのことは、リアルにイメージが出来たり、
感覚を感じることが出来たら、素晴らしいし、
逆に、あまり感覚は変わらない。
っという場合でもＯＫです。
未来に、理想が叶う、夢が叶う。
それらをリアルに、自由にイメージすることを、
まずは、自分に赦してあげる。
この一歩も大きな一歩です。
そして、理想を叶えたあなた、
その時のあなたの感覚、感情、思考、身体の感覚。
そこをじっくり味わってくださいね。
こっから、大切なところになってくるので、
あなたの今の感覚、じっくり感じてください。
。。。
いいですか？
・・・
そして、、、
・・・
その奥に、今のあなたを感じてみてください。
現実の、今、このブログを読んでいる、
今、この瞬間のあなた。
理想はイメージしたけど、
現実は、５分前となに一つ変わっていないあなた。
今、この瞬間のあなたと、理想のあなたの感覚。
同時に、感じてみてください。
。。。
理想を叶えたときにも、今、この瞬間のあなたがいます。
奥、深い部分で、あなたはなんにも変わっていません。
ただ、外側の映像が変わっただけで、
今、この瞬間のあなたは、変わっていません。
理想が叶っても、叶わなくても、
今、この瞬間のあなたは、ずっとここにいたんです。
あなたは、ここにずっといるんです。
その感覚、感じることが出来ますか？
。。。
今も、理想に向かう一日一日も、
理想が叶った瞬間も、理想が叶って、
そこからの日々も、あなたはずっといますよね？
この感覚がスッと、はいってきますか？
この感覚がスッとはいってくると、
なにかが出来るから、なにかが変わるから、
あなたの価値が上がる、とか、そういうのが滑稽に思えてきます。
大切なのは、今この瞬間である。
その感覚が、ふわぁ～っと、身体に広がっていくと思います。
感じることが、出来ますか？
。。。
そして、ここでもう一つのポイントがあって、
例えば、うまくイメージできなくて、
なにかしらの自己否定感とか、自分を責めたりとか、
やっぱり無理なんじゃないか？とか。
そういう感情や思考がでてきたとします。
『おめでとうございます！』
なぜ、それがおめでとうございます！
なのでしょうか？
それは、今、感じている自己否定や、無力感が、
今までのあなたの無意識的な思考、感情だったからです。
無意識を、意識出来た、ということです。
自己否定感とか、そういう感覚を、
感じていないふりをする必要はありません。
ただ、そういうのがあったんだな、って、
そう認識するだけでＯＫです。
変えようとする必要もありません。
エゴさんだ、と認識してください。
これから、あなたの中に、今、感じているような、
自己否定感、無力感が出てきたら、
それは、あ～、エゴさんまたきた。
それだけでＯＫです。
ただただ、自分の中にあるものは、
そのままに、感じていけば、いいんです。
。。。
これは、やっていくとわかるのですが、
そのうち、す～っと消えていくのがわかります。
感じることに抵抗するのではなくて、
そのままを感じることで、感情は消えていきます。
無意識的だった感情や思考は、意識すると、
本当に不思議なんですけど、
自然とより力強いものに変わっていきます。
なので、例えば、先ほどのワークをやってみて、
こんなことやったって、どうせただの妄想でしょ？
っとか、そういうことを考えたとしますよね？
その思考、その時の感情、それが、
今まであなたの中で無意識に流れていたエネルギーです。
エゴさんが大好きなエネルギーです。
それを意識すると、
エゴさんから解放してあげると、
ダムの水が解放されるようなものです。
だんだんとからっぽになっていきます。
意識をする、ということは、
ダムの水門をあけておく、ということです。
そうすると、新しい流れがやってきます。
。。。
大いなるあなた、本質のあなたの流れが、
自然と流れてくるようになります。
その感覚を楽しんでみてください。
焦り、不安、緊張、恐怖、
そういうものは感じても大丈夫ですけど、
そこに力を与える必要はありません。
「あ、エゴさんきた。」
この意識だけでＯＫです。
そして、自然の流れに任せてみてください。
喜びの流れを楽しんでください。
それは、大きな愛の流れでもあります。
さて、いかがでしたか？
本当にシフトが起こる瞬間、
そのシフトを楽しんで欲しいと思います。
あなたの本質の力を信じてあげてください。
私は、信じています。
それでは、お読みいただき、ありがとうございます。
ステキな新月の一日をお過ごしください♪
Ｐ．Ｓ
自分の感覚には正直なのがいいです。
感情的な摩擦を感じたとき、
その摩擦を隠そうとする必要はありません。
自分の素直な感覚で、それで大丈夫です。
私は、この感覚をだましていたんですね、、、
すると、いつまでもシフトが起こりません(苦笑)
ネガティブなら、ネガティブでＯＫ。
「あ、自分はこんなにネガティブなんだ。」
そんな気づきが素晴らしいんです。
無意識を意識するって、そういうことです。
ではまた～♪
市川学です。
今日は新月。
今回の新月は、特別な新月だそうです。
牡羊座での新月だそうで、
地球ー月ー太陽ー牡羊座、とが一直線に並び、
宇宙のパワーがすごく高いそうです。
暦の上でも、春分を過ぎ、浄化の雨も降り、
新しいスタートを切るにはもってこいの一日です。
改めて、自分の大切な人生、
なにをしたいか？って、感じてみるにはいいかもです♪
私も感じてみました。
すると、、、
『この命を全うし、今この瞬間を生きたい。』
そんな、もんのすごく抽象的で漠然とした、
目的というか、目標というのか。。。
そんなものが浮かんできました。
もう少し深めたくて、自分との対話を進めます。
命を全うするとは、どういうこと？
・自分がやりたいことを、全力でやること。
・熱い気持ちがあるうちに、やること。
・今、出来ることに全てを尽くすこと。
全力、ってやる、ってどういうこと？
・自分のやりたいことを、全てやること。
・今、やりたいことに、心を集中させること。
・今を、楽しむこと。
やりたいこと、ってなに？
こんな質問をしてみると、意外な答えが返ってきます。
日常でやっていること、全てがやりたいことだよ。
やりたいことしか、今、やってないんだよ。
やりたいことをやれてない、とか、
そういうのは、思いこみなんじゃないかな。
余計な思考を使うより、
今、この瞬間、出来ることを、精一杯楽しんだらどうかな？
・・・
自分の言葉だと、説得力がありますよね。
しかし、こういう風になってくると、
「本当に、今やっていることは全部やりたいこと？」
っていう疑問が出てくることも事実で。。。
この質問が、無意識を意識にあげてくれる、
スーパーな質問になります。
自分が、日々、この瞬間やっていること、
感じている感情、考えていること、
それら全て、やりたくてやっている。
そういう前提で考えてみると、
「いやいや、そんなことないでしょ。」
って自分で突っ込みたくなるものもあるんです。
無意識的な思考や、感情、行動を、
客観的に、冷静に観察することが出来ます。
すると、自分の思考、感情、行動を、
自ら選択し直すチャンスが訪れてくれます。
これはすごいことだと思いませんか？
実際、これはすごいことで、なんでかっていうと、
苦しかったり、まぁ、ネガティブ、という感情や思考、
そこから生まれる、心地よくない行動。
出来事に反応させられている自分や、
本当はやりたいことをしたいのに、
心理的なブレーキがかかって出来なくなっていること。
そういうことを、意識にあげることが出来るんです。
すると、どうなるかというと、
内面での気づきが起こります。
内面での気づき、というのは、
無意識の領域が、意識の上にあがってくるということです。
そうすると、今の自分の思考、感情、
それらと一体となっている自分(エゴ)。
そのエゴさんと、本来の自分との間に、
スペースが出来るんです。
エゴと、一体化している自分から、
大いなる自己へと、還ることが出来ます。
そして、その大いなる自己、からでてくる、
本当にやりたいことを意識的にやっている自分へと、
どんどんと近づいていくことが出来るんです。
そのパワフルさを感じることが出来るでしょうか？
。。。
コーチングでいうところの、
リミティングビリーフやメンタルブロック、
心のブレーキと呼ばれるモノ、心理的な制限。
クリアリング、なんていう手法もありますよね？
クリアリングしなければいけない意識、感情、
それらは全部、エゴが生み出しています。
大いなる自己、ホントの自分には、
なんの制限も持っていないんです。
正しい、間違っているというジャッジからも解放されていて、
優越感や劣等感という、絶望と希望、無力感、無気力、
無価値観、なんていう感情からも完全に解放されています。
心理学的な手法も、スピリチュアル的なアプローチも、
全て、エゴからの解放を目的としているんだなあ、
っというのが、最近の大きな気づきの一つです。
○○が出来ない、というのは、エゴの思いこみで、
あなた自身ではありません。
これって、すっごく大切なことです。
この気づきを体感した時には、
震えるほどに嬉しかったんですよね。
なぜかって、なかなかうまく言葉に出来ないんですけど、
自分、という存在を完全に受け容れることが出来た感覚、
未来の理想の自分に価値があるわけじゃなくて、
今、この瞬間の自分が全てで完全である。
そんな感覚が身体を包んだから。
自分の周りの現実の状況や、身体の状態、
感情の状態やなにかがうまくいくこと、気づきを得ること。
そういう外部の状況がポジティブでも、ネガティブでも、
それは一切関係なくて、今、この瞬間が最高に幸せでいい。
今、この瞬間、最高にワクワクしていい、っていう感覚。
なにがあっても、なにがなくても、
最高の幸せを、今、感じていていい、っていうこと。
なににも影響されなくていいし、
ただただ、命のエネルギーを体感するだけでいい、っていう。
目標を達成して、理想の自分になったら、
そういう状態を感じていい、って許可がでるのではなくて、
今、この瞬間にその状態を感じていていい。
常に、どんな時でも、自分の内側のソースと繋がっていていい。
誰に遠慮することもないし、
自分自身にただ、それをゆるすだけなんだよ、
って、そういう感覚なんですよね。
それが真に自分にとって優しいし、
愛に溢れている感覚があります。
エゴにまみれている時も、
その奥には、ちゃんといつだって、
愛に満ち溢れている自分がいるんだ、っていう安心感。
自分がどんな間違いを犯したとしても、
それでも、その奥には、本当の自分がいる。
その本当の自分を感じながら、
現実と向き合うことが出来ると、
今まで問題だ、と考えていたことが、
大した問題ではなくなるような感覚があります。
問題は問題なんだけど、
その問題自体にはなんの力もない、っていうか。
大いなる自分、っていう存在から見たら、
問題、っていうのは、自分のエゴ、が創りだしたもので、
だから、自分で解決することも出来れば、
新しい現実を創り出すことも容易に出来るようになる。
自分の源とつながると、そうなります。
そして、きっと本当の自分の感覚や、
すっごくのっている感覚、感情的に充実している。
そういう感覚は、あなたも味わったことがありますよね？
だけど、ここで一つ難しいのは、
私達はいとも簡単にエゴに乗っ取られている、っていうこと。
エゴ、っていうのは、私達の無意識に入り込んでいるから、
無意識なうちは、問題を自分が創っているなんて信じない。
むしろ、大きな問題を抱えれば抱えるほど、
喜んでいるのが、私達のエゴ、です。
エゴは、問題を餌に、どんどん膨れていきます。
問題がなくなったら、エゴは存在出来なくなるから、
エゴは、問題を作り続けます。
エゴは、力のなさを感じることが大好きです。
そして、私達のエゴは無意識のうちに、それをやっています。
やりたいことなんてない、とか、
やりたいことをやる価値なんてない、とか、
やりたいことを考えるのもダメ、とか、
やりたいことをやるなんて、もってのほか。
そんな風に考えているのが、エゴさんです。
逆に言うと、
そうやって、無力感を感じ続けるのが、
エゴさんのやりたいことです。
だから、私達は、意識的になっていく必要があります。
それは、もうここまで読んでいただけたら、
直感でわかりますよね？
エゴさんに、ずっと支配されていたくないですよね？
今回の新月の意図は、
エゴさんからの解放を大きく助けてくれます。
最初にご紹介した、私の例。
あなたの中に生まれた意識、やりたいこと、
なにかの理念みたいな言葉。
そういうものを意識して、
そこから掘り下げていってみてください。
そうすると、
今までの習慣や無意識的な思考、感情、行動、
そういうものに、どんどんと気づいていくことが出来ます。
深い部分の無意識に触れると、
一気に、シフトが起こります。
私達は、無意識を意識した瞬間に、
新しい次元へと、シフトしていくことが出来ます。
もう、無意識に支配されることはなくなり、
意識的な、それは自由な生き方、と呼べるような、
そういう毎日に変化していくことになります。
私達は、今、この瞬間にそれが出来るんです。
「いやいや、そうは言うけど。。。」
みたいな、そういう思考がでてきたとしたら、
今この瞬間にそれが出来る、ということに、
感情的な摩擦を感じるとしたら、それがエゴさんです。
エゴさんは、力を取り戻されては困るのです。
だから、わざわざ、あれこれ手を尽くしてきます。
意識して下さい。
最後に、今回の話しが、体感出来るように、
特別なワークをご紹介します。
すぐに出来るし、とても楽しいものです。
リラックスして、少しだけ時間をとって、
読みながら、イメージを膨らませてみてください。
。。。
あなたの理想、理想をイメージしてみてください。
具体的に、なにかこういう現実になったらいいなぁ♪
っと感じるものや、あなたの夢が、現実になっている。
そういうところをイメージしてみてください。
ここは、イメージ力が大事です。
全て、叶います。
あなたの妄想がそのまま現実になるんです。
その時に感じる感情を感じてみてください。
具体的な場面、を想い描いた方が、
よりリアルに感じられるのであれば、
具体的な場面を想い描いてみてください。
。。。
なにか、みえてくるものはありますか？
誰か、人がいるでしょうか？
なにかのモノが見えるでしょうか？
どんな場所にいるでしょうか？
。。。
なにか聞こえてくる音はありますか？
誰かの声や、鳴き声、音楽、ＢＧＭ、
耳を澄ませてみてください。
あなたの理想が叶っている時、
あなたの頭の中では、自分に対して、
どんな言葉をなげかけているでしょうか？
。。。
その時、あなたはどんな感情を感じているでしょう？
あなたの身体の感覚は、どうですか？
身体の感覚に意識を向けて、
その感覚を、今の１．５倍、２倍、３倍、と、
身体の感覚を強めていくことは出来ますか？
ゆっくりでいいですよ。
あなたの身体の内側では、
どんな感覚を感じるでしょうか。。。
ゆっくりと、ゆっくりと、
ふか～く感じてみてください。
感じるものをそのまま感じてみてください。
感じることを、ゆるしてあげてください。
。。。。。。
どうでしょうか？
感覚を感じることは出来ていますか？
はい、ここからが、
もんのすごく大切なプロセスになります。
ここまでのことは、リアルにイメージが出来たり、
感覚を感じることが出来たら、素晴らしいし、
逆に、あまり感覚は変わらない。
っという場合でもＯＫです。
未来に、理想が叶う、夢が叶う。
それらをリアルに、自由にイメージすることを、
まずは、自分に赦してあげる。
この一歩も大きな一歩です。
そして、理想を叶えたあなた、
その時のあなたの感覚、感情、思考、身体の感覚。
そこをじっくり味わってくださいね。
こっから、大切なところになってくるので、
あなたの今の感覚、じっくり感じてください。
。。。
いいですか？
・・・
そして、、、
・・・
その奥に、今のあなたを感じてみてください。
現実の、今、このブログを読んでいる、
今、この瞬間のあなた。
理想はイメージしたけど、
現実は、５分前となに一つ変わっていないあなた。
今、この瞬間のあなたと、理想のあなたの感覚。
同時に、感じてみてください。
。。。
理想を叶えたときにも、今、この瞬間のあなたがいます。
奥、深い部分で、あなたはなんにも変わっていません。
ただ、外側の映像が変わっただけで、
今、この瞬間のあなたは、変わっていません。
理想が叶っても、叶わなくても、
今、この瞬間のあなたは、ずっとここにいたんです。
あなたは、ここにずっといるんです。
その感覚、感じることが出来ますか？
。。。
今も、理想に向かう一日一日も、
理想が叶った瞬間も、理想が叶って、
そこからの日々も、あなたはずっといますよね？
この感覚がスッと、はいってきますか？
この感覚がスッとはいってくると、
なにかが出来るから、なにかが変わるから、
あなたの価値が上がる、とか、そういうのが滑稽に思えてきます。
大切なのは、今この瞬間である。
その感覚が、ふわぁ～っと、身体に広がっていくと思います。
感じることが、出来ますか？
。。。
そして、ここでもう一つのポイントがあって、
例えば、うまくイメージできなくて、
なにかしらの自己否定感とか、自分を責めたりとか、
やっぱり無理なんじゃないか？とか。
そういう感情や思考がでてきたとします。
『おめでとうございます！』
なぜ、それがおめでとうございます！
なのでしょうか？
それは、今、感じている自己否定や、無力感が、
今までのあなたの無意識的な思考、感情だったからです。
無意識を、意識出来た、ということです。
自己否定感とか、そういう感覚を、
感じていないふりをする必要はありません。
ただ、そういうのがあったんだな、って、
そう認識するだけでＯＫです。
変えようとする必要もありません。
エゴさんだ、と認識してください。
これから、あなたの中に、今、感じているような、
自己否定感、無力感が出てきたら、
それは、あ～、エゴさんまたきた。
それだけでＯＫです。
ただただ、自分の中にあるものは、
そのままに、感じていけば、いいんです。
。。。
これは、やっていくとわかるのですが、
そのうち、す～っと消えていくのがわかります。
感じることに抵抗するのではなくて、
そのままを感じることで、感情は消えていきます。
無意識的だった感情や思考は、意識すると、
本当に不思議なんですけど、
自然とより力強いものに変わっていきます。
なので、例えば、先ほどのワークをやってみて、
こんなことやったって、どうせただの妄想でしょ？
っとか、そういうことを考えたとしますよね？
その思考、その時の感情、それが、
今まであなたの中で無意識に流れていたエネルギーです。
エゴさんが大好きなエネルギーです。
それを意識すると、
エゴさんから解放してあげると、
ダムの水が解放されるようなものです。
だんだんとからっぽになっていきます。
意識をする、ということは、
ダムの水門をあけておく、ということです。
そうすると、新しい流れがやってきます。
。。。
大いなるあなた、本質のあなたの流れが、
自然と流れてくるようになります。
その感覚を楽しんでみてください。
焦り、不安、緊張、恐怖、
そういうものは感じても大丈夫ですけど、
そこに力を与える必要はありません。
「あ、エゴさんきた。」
この意識だけでＯＫです。
そして、自然の流れに任せてみてください。
喜びの流れを楽しんでください。
それは、大きな愛の流れでもあります。
さて、いかがでしたか？
本当にシフトが起こる瞬間、
そのシフトを楽しんで欲しいと思います。
あなたの本質の力を信じてあげてください。
私は、信じています。
それでは、お読みいただき、ありがとうございます。
ステキな新月の一日をお過ごしください♪
Ｐ．Ｓ
自分の感覚には正直なのがいいです。
感情的な摩擦を感じたとき、
その摩擦を隠そうとする必要はありません。
自分の素直な感覚で、それで大丈夫です。
私は、この感覚をだましていたんですね、、、
すると、いつまでもシフトが起こりません(苦笑)
ネガティブなら、ネガティブでＯＫ。
「あ、自分はこんなにネガティブなんだ。」
そんな気づきが素晴らしいんです。
無意識を意識するって、そういうことです。
ではまた～♪
おはようございます。
市川学です。
エゴとの対話をしていたら、
ものすごいシフトが起こりました。
そう、シフト、です。
私の中の、今までの常識が、完全に崩れ去りました。
世界が違って見えています。
本当に、驚いているのと、
こんなに嬉しい気持ちを感じることが出来て、
本当に幸せだし、解放感に満ち溢れています。
過去、これほど大きな意識の変容は体験したことがありません。
現実は、なんにも変わっていないのに、
こんなにも気持ちが変わるなんて、
本当にびっくりしています。
今回のシフトを、一言で表すと、、、
『苦しみからの解放』です。
『苦しみからの解放。』
もうちょっと言うならば、
『エゴの苦しみからの解放』です。
苦しい、と感じるのは、エゴなんです。
愛は、傷つかない、と言ったりしますよね？
本質のあなたは傷つくことがない、とか。
傷つく、苦しむ、それはエゴなんです。
でも、それはおそらくはほとんど意識されていない、
無意識に隠されている領域の話しです。
よっぽど意識的にエゴの動きを観察しなければ、
おそらくは見えてこないんじゃないかと思います。
いろんなパズルのピースが、
一つ一つ、完成形に向けて進んでいって、
最初は関係ないモノ通しだった、
それぞれのピースがありますよね？
それが、繋がった瞬間、みたいな感覚です。
それぞれ単体では、意味をなさないピースが、
完成することで、それぞれ大切な意味を持ちますよね？
それと同じ感じです。
どれもこれも、全部必要な出来事だったんだ、
今の現実は、この気づきのために、
ずっと前から用意されていたんだ、っていう、
そういう感覚でした。
なんにも、苦しむ必要はなかったんだ、って。
【なにが苦しいのか？】
例として私の場合の話しをしますね。
私は、今回の気づきを通して、
やりたいことだけを選択していく人生。
そういうものを手にしました。
やりたくないことは、やらなくていい。
っていうことが、完全に腑に落ちました。
やりたいことだけを、選んでいけば、
本当に自分らしい人生を送ることが出来る、
って、確信しています。
それはなぜかというと、
私の価値観の中で、やりたいことをやる、
っということよりも、
自分は正しいのか、間違っているのか？
この価値観の優先順位のほうが高かったんです。
自分がやりたいことがあるとしても、
それが、常識的に正しくなければ、
その選択が出来ないような自分がいました。
それでもやりたいことがあるから、
その正しさを無理やりにでも証明して、
自己正当化をして、私は進んでいました。
心の奥底では、こんなこと間違っているのでは？
っという感覚を抱えながら、常に自己否定が入りながら、
毎日を過ごしていたことに気が付いたんです。
正しいとか、間違っている、ということはない、
っということを常日頃、思っていながら、
正しいとか、間違っている、ということに、
ものすごくこだわっている自分がいたのです。
ここに私の苦しみの正体がありました。
では、私の中の正しさ、とはなんだったのでしょう？
・・・
それに気づいたのは、
感情的なざわつきと、その時の思考です。
例えば、
人に親切にするべき、であるとか、
モノは大切に扱うべき、とか。
他人が、自分の大切にしているモノを、
粗末に扱っていたりすると、ものすごく、
心の中に摩擦が生じていたんですね。
まぁ、そのことにすら、
気づいていなかったりもしたんですけどね。
気づいていなかった、っというか、
モノを大切にするのは当たり前、
っという価値観があったのですが、
その価値観を持っていることに気づいていなかった。
っというべきでしょうか？
。。。
例えばなんですけど、
買い物をしていて、お店の商品をですよ、
その商品を手に持って、バン！と投げつけるように置く。
これ、私の中ではありえないんですね。
投げるようにポン、っとするとかもありえない。
すっごく粗末に扱っているように感じるし、
たとえ、自分が買う商品だとしても、
そういう風にモノを扱うのはないでしょう、と。
この思考がエゴだ、っていうことに、
今回私は初めて気が付いたんですね。
私の中の、無意識的な正しさの主張がここで始まるわけです。
そうすると、そういうことをする人は、間違っている、
っと否定している自分や、嫌悪感がくるんですね。
この流れが、私の中では当然のことすぎて、
まったくエゴとは認識出来ていない感情の流れでした。
誰かを批判したり、そういうのがエゴだ、
っというのはわかっていたのですが、
自分のこととなると全く見えていなかったんですね。
だいたい、そんなことを考える前に、
ものをそうやって投げたり、
粗末にすることがありえないでしょ、
ってそういう思考しかなかったので。
でも、相手を否定するのは、エゴ、
まぁ、ここまではまずはわかった、と。
次に、思考や感情も、エゴである、と。
そう認識した時に、
自分の中では大切にしていた、
モノを大切にするべき、丁寧に扱うべき、
っというこの思考もエゴである、と気づきました。
モノを丁寧に扱うことは、良いことだとは思っていますが、
それを人におしつけたり、そういうことをしない人を批判する、
そういうのは、完全にエゴだな、ってわかったんです。
っとここまでいった時に、
私の中で、全ての苦しみが幻想で、
あ、苦しみがなくなる人生、ってあるかも。。。
っという境地に達したんです。
今まで、本当に辛かったのは、
自分が大切にするものがあればあるほどに、
私が大切にするものを、大切にしない人がいる。
大切にしている、ということを証明しようとしたり、
それを人に伝えようとすればするほどに、
自分が正しい、相手は間違っている、というような、
二元論にどうしても陥ってしまうことがありました。
だから、ただ、その思考を手放すんだ、って、
そういうことを思っていました。
正しいも間違っているもないから、
人それぞれ、そこは自由じゃんって。
でも、やっぱりそれだけだと、
私が大切にしていることを、大切にしない人を見ると、
正しいことをしている自分が否定されているようで、
どうしても、感情的な摩擦からは解放されませんでした。
今回の気づきは、私が大切にしていること、
その思考や感情すらも、エゴである、ということです。
どんなに大切な価値観も、エゴです。
本当の私、という存在と、
私はこれを大切にしている、という思考や価値観が、
完全に同一化してしまっている、という状態です。
その価値観を持っている自分に価値がある、と。
そういう風に感じてしまっている自分。
本来の自分、宇宙と一体となっている、
空間としての自分、というのは、
なにがあってもなくても、それで完全です。
なにを大切にしていようと、大切にしていなかろうと、
その価値、意義、はなにも変わることがありません。
私達は、この世界に、ただ純粋な存在として、
この空間にただただ、在る、という存在です。
今、この瞬間を、ただ生きている存在です。
純粋な生命のエネルギーをただただ全うしている存在です。
価値観、というのは、
ただのおかざりで、この世界で、
より自分にとって望ましい反応をもらうための、
一つのツールのようなものです。
例えば、ものを大切に扱う人、であれば、
人に与える印象が良くなるかもしれませんよね？
もっとわかりやすくいうと、
テーブルマナー、とかってありますよね？
あれが出来ると、ちゃんとしてる、とか、
どこにいっても恥をかかずに堂々としていられる、とか、
そういう現実を生きることが出来ますよね。
でも、それであなたの価値は変わりますか？
。。。
変わりませんよね？
テーブルマナーが出来ようが、出来まいが、
まったく変わることがないんですよね。
テーブルマナーが全く出来なくて、
恥をかこうがなんだろうが、
あなたという存在は、１mmも揺るぐことはない。
そうですよね？
・・・
でも、ですよ、
実際、この現実に生きていたらどうでしょう？
恥をかいたら、なんだか自分の価値が、
下がったように感じるかもしれませんよね？
他人から、テーブルマナーも出来ない、
そういう無作法な野蛮な人、って思われるかもしれませんよね？
でも、ただただそれだけのことです。
あえて、誤解を恐れずに言えば、
そこには、なんの価値もないのです。
・・・
モノは大切にしなさい、っていうのは、
おそらくは親とか学校で教わってきましたよね？
そういう価値観というのは、
この現実社会で、より良いポジションで、
より影響力を発揮するような人になるために、
効果的であると認められるから教えられると想うんです。
一つの知恵として、教えてくれてると思います。
でも、それはただのエゴです。
価値観なんて、ただのエゴでしかない。
常識なんて言うのもそうです。
会社のミッション、ビジョン、崇高な理念とか、
これまた誤解を恐れずに言えば、ただのエゴです。
自己満足の飾りみたいなもの。
これは、誤解がうまれるかもしれないので、
もう少し詳しく言いたいのですが、、、
崇高な理念が、崇高な理念であるためには、
エゴ、というものを越えていなければいけない、と感じます。
どんなに崇高な理念でも、
それが、人に押し付けるような感じになったり、
これが正しいんだ、なによりもこれが正義なんだ！
というような感じになってしまったら、
崇高な理念は、個人のエゴにまみれてしまう、
という意味です。
理念は理念として、存在しているから、理念。
それを自分の価値を上げるために利用したり、
自分のためだけに利用しはじめてしまったら、
それは、エゴ、になってしまう、ということです。
少し話しがそれました。。。
人の価値観、自分にとって心地よい価値観を採用して、
人生を楽しんでいくことは、そのままでいいと思います。
あなたの中の愛を広げていくことでもあると思います。
私も、モノを大切にしたりとか、
そういう価値観というのは、これからも持っていきます。
ただ、その価値観を持っていない人のことを、
とやかく言うとか、批判的な行動はやめようと思います。
それは、コントロールできない外部の存在を、
コントロールしようとしていることでもあって、
そういうことをしようとするから、無力感を感じる。
わざわざ、無力感を感じにいってる、
と言ってもいいくらいです(笑)
わざわざ、自ら苦しみを生みだしている、
と言っても、言い過ぎではないとも思います。
そういうところで、深い部分で感じているのは、
愛ではなくて、恐れでしかなく、エゴです。
ここまで読んでいただくと、
エゴ、というのは敵、みたいな感覚になるかもしれませんね。
でも、エゴさんは、敵ではありません。
エゴ、って悪いものなかな？
という疑問は私の中にもあったんです。
でも、今回のことですごくよくわかったのは、、、
エゴ、っていうのは、
本来の力を持った自分、そういう存在の自分を、
感じるために、絶対に必要だった存在、ということ。
対比、として、必要だった存在なんだなぁ、っていうことです。
永遠を感じるには、
時間の制限がある必要があるのと同じように、
この現実で、本来の自分を感じるには、
エゴ、という存在がどうしても必要だった。
だから、わざわざ、エゴさんも存在してくれている。
そんな風にも感じています。
本当に無駄な存在とか、不必要な存在、って、
この世界には、なんにもないですね～。
ありのままの存在で、ただ存在しているだけで、
やっぱり、価値がある。
そんな表現も、あまりしっくりこないなぁ、とも感じて、
ただ、存在しているだけで、ありがたい、というのかな。
全ての存在は、私達がどう在りたいか？
その選択肢として、ただ存在している。
いろんな存在の、その幅の中で、
自分がどういう存在で在るかを決めるために、在る。
そんな感覚もあります。
こういう気づきを通じて、
内側の愛が広がっていく、というのも感じます。
今回の気づきは、本当に、
全ての苦しみからの解放になりました。
無意識、っていうのは、本当に無意識なんですね。
無意識だから、無意識の領域で力を持ちます。
でも、無意識が意識出来たら、その時は。。。
ステキなことが起こりますよ♪
っというわけで、本当にありがとうございます。
深呼吸をして、のんびりしてくださいね♪
Ｐ．Ｓ
明後日、３１日(月)が新月です。
新月の意図なんかを、思い浮かべるのも楽しいです♪
では＾＾
市川学です。
エゴとの対話をしていたら、
ものすごいシフトが起こりました。
そう、シフト、です。
私の中の、今までの常識が、完全に崩れ去りました。
世界が違って見えています。
本当に、驚いているのと、
こんなに嬉しい気持ちを感じることが出来て、
本当に幸せだし、解放感に満ち溢れています。
過去、これほど大きな意識の変容は体験したことがありません。
現実は、なんにも変わっていないのに、
こんなにも気持ちが変わるなんて、
本当にびっくりしています。
今回のシフトを、一言で表すと、、、
『苦しみからの解放』です。
『苦しみからの解放。』
もうちょっと言うならば、
『エゴの苦しみからの解放』です。
苦しい、と感じるのは、エゴなんです。
愛は、傷つかない、と言ったりしますよね？
本質のあなたは傷つくことがない、とか。
傷つく、苦しむ、それはエゴなんです。
でも、それはおそらくはほとんど意識されていない、
無意識に隠されている領域の話しです。
よっぽど意識的にエゴの動きを観察しなければ、
おそらくは見えてこないんじゃないかと思います。
いろんなパズルのピースが、
一つ一つ、完成形に向けて進んでいって、
最初は関係ないモノ通しだった、
それぞれのピースがありますよね？
それが、繋がった瞬間、みたいな感覚です。
それぞれ単体では、意味をなさないピースが、
完成することで、それぞれ大切な意味を持ちますよね？
それと同じ感じです。
どれもこれも、全部必要な出来事だったんだ、
今の現実は、この気づきのために、
ずっと前から用意されていたんだ、っていう、
そういう感覚でした。
なんにも、苦しむ必要はなかったんだ、って。
【なにが苦しいのか？】
例として私の場合の話しをしますね。
私は、今回の気づきを通して、
やりたいことだけを選択していく人生。
そういうものを手にしました。
やりたくないことは、やらなくていい。
っていうことが、完全に腑に落ちました。
やりたいことだけを、選んでいけば、
本当に自分らしい人生を送ることが出来る、
って、確信しています。
それはなぜかというと、
私の価値観の中で、やりたいことをやる、
っということよりも、
自分は正しいのか、間違っているのか？
この価値観の優先順位のほうが高かったんです。
自分がやりたいことがあるとしても、
それが、常識的に正しくなければ、
その選択が出来ないような自分がいました。
それでもやりたいことがあるから、
その正しさを無理やりにでも証明して、
自己正当化をして、私は進んでいました。
心の奥底では、こんなこと間違っているのでは？
っという感覚を抱えながら、常に自己否定が入りながら、
毎日を過ごしていたことに気が付いたんです。
正しいとか、間違っている、ということはない、
っということを常日頃、思っていながら、
正しいとか、間違っている、ということに、
ものすごくこだわっている自分がいたのです。
ここに私の苦しみの正体がありました。
では、私の中の正しさ、とはなんだったのでしょう？
・・・
それに気づいたのは、
感情的なざわつきと、その時の思考です。
例えば、
人に親切にするべき、であるとか、
モノは大切に扱うべき、とか。
他人が、自分の大切にしているモノを、
粗末に扱っていたりすると、ものすごく、
心の中に摩擦が生じていたんですね。
まぁ、そのことにすら、
気づいていなかったりもしたんですけどね。
気づいていなかった、っというか、
モノを大切にするのは当たり前、
っという価値観があったのですが、
その価値観を持っていることに気づいていなかった。
っというべきでしょうか？
。。。
例えばなんですけど、
買い物をしていて、お店の商品をですよ、
その商品を手に持って、バン！と投げつけるように置く。
これ、私の中ではありえないんですね。
投げるようにポン、っとするとかもありえない。
すっごく粗末に扱っているように感じるし、
たとえ、自分が買う商品だとしても、
そういう風にモノを扱うのはないでしょう、と。
この思考がエゴだ、っていうことに、
今回私は初めて気が付いたんですね。
私の中の、無意識的な正しさの主張がここで始まるわけです。
そうすると、そういうことをする人は、間違っている、
っと否定している自分や、嫌悪感がくるんですね。
この流れが、私の中では当然のことすぎて、
まったくエゴとは認識出来ていない感情の流れでした。
誰かを批判したり、そういうのがエゴだ、
っというのはわかっていたのですが、
自分のこととなると全く見えていなかったんですね。
だいたい、そんなことを考える前に、
ものをそうやって投げたり、
粗末にすることがありえないでしょ、
ってそういう思考しかなかったので。
でも、相手を否定するのは、エゴ、
まぁ、ここまではまずはわかった、と。
次に、思考や感情も、エゴである、と。
そう認識した時に、
自分の中では大切にしていた、
モノを大切にするべき、丁寧に扱うべき、
っというこの思考もエゴである、と気づきました。
モノを丁寧に扱うことは、良いことだとは思っていますが、
それを人におしつけたり、そういうことをしない人を批判する、
そういうのは、完全にエゴだな、ってわかったんです。
っとここまでいった時に、
私の中で、全ての苦しみが幻想で、
あ、苦しみがなくなる人生、ってあるかも。。。
っという境地に達したんです。
今まで、本当に辛かったのは、
自分が大切にするものがあればあるほどに、
私が大切にするものを、大切にしない人がいる。
大切にしている、ということを証明しようとしたり、
それを人に伝えようとすればするほどに、
自分が正しい、相手は間違っている、というような、
二元論にどうしても陥ってしまうことがありました。
だから、ただ、その思考を手放すんだ、って、
そういうことを思っていました。
正しいも間違っているもないから、
人それぞれ、そこは自由じゃんって。
でも、やっぱりそれだけだと、
私が大切にしていることを、大切にしない人を見ると、
正しいことをしている自分が否定されているようで、
どうしても、感情的な摩擦からは解放されませんでした。
今回の気づきは、私が大切にしていること、
その思考や感情すらも、エゴである、ということです。
どんなに大切な価値観も、エゴです。
本当の私、という存在と、
私はこれを大切にしている、という思考や価値観が、
完全に同一化してしまっている、という状態です。
その価値観を持っている自分に価値がある、と。
そういう風に感じてしまっている自分。
本来の自分、宇宙と一体となっている、
空間としての自分、というのは、
なにがあってもなくても、それで完全です。
なにを大切にしていようと、大切にしていなかろうと、
その価値、意義、はなにも変わることがありません。
私達は、この世界に、ただ純粋な存在として、
この空間にただただ、在る、という存在です。
今、この瞬間を、ただ生きている存在です。
純粋な生命のエネルギーをただただ全うしている存在です。
価値観、というのは、
ただのおかざりで、この世界で、
より自分にとって望ましい反応をもらうための、
一つのツールのようなものです。
例えば、ものを大切に扱う人、であれば、
人に与える印象が良くなるかもしれませんよね？
もっとわかりやすくいうと、
テーブルマナー、とかってありますよね？
あれが出来ると、ちゃんとしてる、とか、
どこにいっても恥をかかずに堂々としていられる、とか、
そういう現実を生きることが出来ますよね。
でも、それであなたの価値は変わりますか？
。。。
変わりませんよね？
テーブルマナーが出来ようが、出来まいが、
まったく変わることがないんですよね。
テーブルマナーが全く出来なくて、
恥をかこうがなんだろうが、
あなたという存在は、１mmも揺るぐことはない。
そうですよね？
・・・
でも、ですよ、
実際、この現実に生きていたらどうでしょう？
恥をかいたら、なんだか自分の価値が、
下がったように感じるかもしれませんよね？
他人から、テーブルマナーも出来ない、
そういう無作法な野蛮な人、って思われるかもしれませんよね？
でも、ただただそれだけのことです。
あえて、誤解を恐れずに言えば、
そこには、なんの価値もないのです。
・・・
モノは大切にしなさい、っていうのは、
おそらくは親とか学校で教わってきましたよね？
そういう価値観というのは、
この現実社会で、より良いポジションで、
より影響力を発揮するような人になるために、
効果的であると認められるから教えられると想うんです。
一つの知恵として、教えてくれてると思います。
でも、それはただのエゴです。
価値観なんて、ただのエゴでしかない。
常識なんて言うのもそうです。
会社のミッション、ビジョン、崇高な理念とか、
これまた誤解を恐れずに言えば、ただのエゴです。
自己満足の飾りみたいなもの。
これは、誤解がうまれるかもしれないので、
もう少し詳しく言いたいのですが、、、
崇高な理念が、崇高な理念であるためには、
エゴ、というものを越えていなければいけない、と感じます。
どんなに崇高な理念でも、
それが、人に押し付けるような感じになったり、
これが正しいんだ、なによりもこれが正義なんだ！
というような感じになってしまったら、
崇高な理念は、個人のエゴにまみれてしまう、
という意味です。
理念は理念として、存在しているから、理念。
それを自分の価値を上げるために利用したり、
自分のためだけに利用しはじめてしまったら、
それは、エゴ、になってしまう、ということです。
少し話しがそれました。。。
人の価値観、自分にとって心地よい価値観を採用して、
人生を楽しんでいくことは、そのままでいいと思います。
あなたの中の愛を広げていくことでもあると思います。
私も、モノを大切にしたりとか、
そういう価値観というのは、これからも持っていきます。
ただ、その価値観を持っていない人のことを、
とやかく言うとか、批判的な行動はやめようと思います。
それは、コントロールできない外部の存在を、
コントロールしようとしていることでもあって、
そういうことをしようとするから、無力感を感じる。
わざわざ、無力感を感じにいってる、
と言ってもいいくらいです(笑)
わざわざ、自ら苦しみを生みだしている、
と言っても、言い過ぎではないとも思います。
そういうところで、深い部分で感じているのは、
愛ではなくて、恐れでしかなく、エゴです。
ここまで読んでいただくと、
エゴ、というのは敵、みたいな感覚になるかもしれませんね。
でも、エゴさんは、敵ではありません。
エゴ、って悪いものなかな？
という疑問は私の中にもあったんです。
でも、今回のことですごくよくわかったのは、、、
エゴ、っていうのは、
本来の力を持った自分、そういう存在の自分を、
感じるために、絶対に必要だった存在、ということ。
対比、として、必要だった存在なんだなぁ、っていうことです。
永遠を感じるには、
時間の制限がある必要があるのと同じように、
この現実で、本来の自分を感じるには、
エゴ、という存在がどうしても必要だった。
だから、わざわざ、エゴさんも存在してくれている。
そんな風にも感じています。
本当に無駄な存在とか、不必要な存在、って、
この世界には、なんにもないですね～。
ありのままの存在で、ただ存在しているだけで、
やっぱり、価値がある。
そんな表現も、あまりしっくりこないなぁ、とも感じて、
ただ、存在しているだけで、ありがたい、というのかな。
全ての存在は、私達がどう在りたいか？
その選択肢として、ただ存在している。
いろんな存在の、その幅の中で、
自分がどういう存在で在るかを決めるために、在る。
そんな感覚もあります。
こういう気づきを通じて、
内側の愛が広がっていく、というのも感じます。
今回の気づきは、本当に、
全ての苦しみからの解放になりました。
無意識、っていうのは、本当に無意識なんですね。
無意識だから、無意識の領域で力を持ちます。
でも、無意識が意識出来たら、その時は。。。
ステキなことが起こりますよ♪
っというわけで、本当にありがとうございます。
深呼吸をして、のんびりしてくださいね♪
Ｐ．Ｓ
明後日、３１日(月)が新月です。
新月の意図なんかを、思い浮かべるのも楽しいです♪
では＾＾