おはようございます。
市川学です。
今日は新月。
今回の新月は、特別な新月だそうです。
牡羊座での新月だそうで、
地球ー月ー太陽ー牡羊座、とが一直線に並び、
宇宙のパワーがすごく高いそうです。
暦の上でも、春分を過ぎ、浄化の雨も降り、
新しいスタートを切るにはもってこいの一日です。
改めて、自分の大切な人生、
なにをしたいか？って、感じてみるにはいいかもです♪
私も感じてみました。
すると、、、
『この命を全うし、今この瞬間を生きたい。』
そんな、もんのすごく抽象的で漠然とした、
目的というか、目標というのか。。。
そんなものが浮かんできました。
もう少し深めたくて、自分との対話を進めます。
命を全うするとは、どういうこと？
・自分がやりたいことを、全力でやること。
・熱い気持ちがあるうちに、やること。
・今、出来ることに全てを尽くすこと。
全力、ってやる、ってどういうこと？
・自分のやりたいことを、全てやること。
・今、やりたいことに、心を集中させること。
・今を、楽しむこと。
やりたいこと、ってなに？
こんな質問をしてみると、意外な答えが返ってきます。
日常でやっていること、全てがやりたいことだよ。
やりたいことしか、今、やってないんだよ。
やりたいことをやれてない、とか、
そういうのは、思いこみなんじゃないかな。
余計な思考を使うより、
今、この瞬間、出来ることを、精一杯楽しんだらどうかな？
・・・
自分の言葉だと、説得力がありますよね。
しかし、こういう風になってくると、
「本当に、今やっていることは全部やりたいこと？」
っていう疑問が出てくることも事実で。。。
この質問が、無意識を意識にあげてくれる、
スーパーな質問になります。
自分が、日々、この瞬間やっていること、
感じている感情、考えていること、
それら全て、やりたくてやっている。
そういう前提で考えてみると、
「いやいや、そんなことないでしょ。」
って自分で突っ込みたくなるものもあるんです。
無意識的な思考や、感情、行動を、
客観的に、冷静に観察することが出来ます。
すると、自分の思考、感情、行動を、
自ら選択し直すチャンスが訪れてくれます。
これはすごいことだと思いませんか？
実際、これはすごいことで、なんでかっていうと、
苦しかったり、まぁ、ネガティブ、という感情や思考、
そこから生まれる、心地よくない行動。
出来事に反応させられている自分や、
本当はやりたいことをしたいのに、
心理的なブレーキがかかって出来なくなっていること。
そういうことを、意識にあげることが出来るんです。
すると、どうなるかというと、
内面での気づきが起こります。
内面での気づき、というのは、
無意識の領域が、意識の上にあがってくるということです。
そうすると、今の自分の思考、感情、
それらと一体となっている自分(エゴ)。
そのエゴさんと、本来の自分との間に、
スペースが出来るんです。
エゴと、一体化している自分から、
大いなる自己へと、還ることが出来ます。
そして、その大いなる自己、からでてくる、
本当にやりたいことを意識的にやっている自分へと、
どんどんと近づいていくことが出来るんです。
そのパワフルさを感じることが出来るでしょうか？
。。。
コーチングでいうところの、
リミティングビリーフやメンタルブロック、
心のブレーキと呼ばれるモノ、心理的な制限。
クリアリング、なんていう手法もありますよね？
クリアリングしなければいけない意識、感情、
それらは全部、エゴが生み出しています。
大いなる自己、ホントの自分には、
なんの制限も持っていないんです。
正しい、間違っているというジャッジからも解放されていて、
優越感や劣等感という、絶望と希望、無力感、無気力、
無価値観、なんていう感情からも完全に解放されています。
心理学的な手法も、スピリチュアル的なアプローチも、
全て、エゴからの解放を目的としているんだなあ、
っというのが、最近の大きな気づきの一つです。
○○が出来ない、というのは、エゴの思いこみで、
あなた自身ではありません。
これって、すっごく大切なことです。
この気づきを体感した時には、
震えるほどに嬉しかったんですよね。
なぜかって、なかなかうまく言葉に出来ないんですけど、
自分、という存在を完全に受け容れることが出来た感覚、
未来の理想の自分に価値があるわけじゃなくて、
今、この瞬間の自分が全てで完全である。
そんな感覚が身体を包んだから。
自分の周りの現実の状況や、身体の状態、
感情の状態やなにかがうまくいくこと、気づきを得ること。
そういう外部の状況がポジティブでも、ネガティブでも、
それは一切関係なくて、今、この瞬間が最高に幸せでいい。
今、この瞬間、最高にワクワクしていい、っていう感覚。
なにがあっても、なにがなくても、
最高の幸せを、今、感じていていい、っていうこと。
なににも影響されなくていいし、
ただただ、命のエネルギーを体感するだけでいい、っていう。
目標を達成して、理想の自分になったら、
そういう状態を感じていい、って許可がでるのではなくて、
今、この瞬間にその状態を感じていていい。
常に、どんな時でも、自分の内側のソースと繋がっていていい。
誰に遠慮することもないし、
自分自身にただ、それをゆるすだけなんだよ、
って、そういう感覚なんですよね。
それが真に自分にとって優しいし、
愛に溢れている感覚があります。
エゴにまみれている時も、
その奥には、ちゃんといつだって、
愛に満ち溢れている自分がいるんだ、っていう安心感。
自分がどんな間違いを犯したとしても、
それでも、その奥には、本当の自分がいる。
その本当の自分を感じながら、
現実と向き合うことが出来ると、
今まで問題だ、と考えていたことが、
大した問題ではなくなるような感覚があります。
問題は問題なんだけど、
その問題自体にはなんの力もない、っていうか。
大いなる自分、っていう存在から見たら、
問題、っていうのは、自分のエゴ、が創りだしたもので、
だから、自分で解決することも出来れば、
新しい現実を創り出すことも容易に出来るようになる。
自分の源とつながると、そうなります。
そして、きっと本当の自分の感覚や、
すっごくのっている感覚、感情的に充実している。
そういう感覚は、あなたも味わったことがありますよね？
だけど、ここで一つ難しいのは、
私達はいとも簡単にエゴに乗っ取られている、っていうこと。
エゴ、っていうのは、私達の無意識に入り込んでいるから、
無意識なうちは、問題を自分が創っているなんて信じない。
むしろ、大きな問題を抱えれば抱えるほど、
喜んでいるのが、私達のエゴ、です。
エゴは、問題を餌に、どんどん膨れていきます。
問題がなくなったら、エゴは存在出来なくなるから、
エゴは、問題を作り続けます。
エゴは、力のなさを感じることが大好きです。
そして、私達のエゴは無意識のうちに、それをやっています。
やりたいことなんてない、とか、
やりたいことをやる価値なんてない、とか、
やりたいことを考えるのもダメ、とか、
やりたいことをやるなんて、もってのほか。
そんな風に考えているのが、エゴさんです。
逆に言うと、
そうやって、無力感を感じ続けるのが、
エゴさんのやりたいことです。
だから、私達は、意識的になっていく必要があります。
それは、もうここまで読んでいただけたら、
直感でわかりますよね？
エゴさんに、ずっと支配されていたくないですよね？
今回の新月の意図は、
エゴさんからの解放を大きく助けてくれます。
最初にご紹介した、私の例。
あなたの中に生まれた意識、やりたいこと、
なにかの理念みたいな言葉。
そういうものを意識して、
そこから掘り下げていってみてください。
そうすると、
今までの習慣や無意識的な思考、感情、行動、
そういうものに、どんどんと気づいていくことが出来ます。
深い部分の無意識に触れると、
一気に、シフトが起こります。
私達は、無意識を意識した瞬間に、
新しい次元へと、シフトしていくことが出来ます。
もう、無意識に支配されることはなくなり、
意識的な、それは自由な生き方、と呼べるような、
そういう毎日に変化していくことになります。
私達は、今、この瞬間にそれが出来るんです。
「いやいや、そうは言うけど。。。」
みたいな、そういう思考がでてきたとしたら、
今この瞬間にそれが出来る、ということに、
感情的な摩擦を感じるとしたら、それがエゴさんです。
エゴさんは、力を取り戻されては困るのです。
だから、わざわざ、あれこれ手を尽くしてきます。
意識して下さい。
最後に、今回の話しが、体感出来るように、
特別なワークをご紹介します。
すぐに出来るし、とても楽しいものです。
リラックスして、少しだけ時間をとって、
読みながら、イメージを膨らませてみてください。
。。。
あなたの理想、理想をイメージしてみてください。
具体的に、なにかこういう現実になったらいいなぁ♪
っと感じるものや、あなたの夢が、現実になっている。
そういうところをイメージしてみてください。
ここは、イメージ力が大事です。
全て、叶います。
あなたの妄想がそのまま現実になるんです。
その時に感じる感情を感じてみてください。
具体的な場面、を想い描いた方が、
よりリアルに感じられるのであれば、
具体的な場面を想い描いてみてください。
。。。
なにか、みえてくるものはありますか？
誰か、人がいるでしょうか？
なにかのモノが見えるでしょうか？
どんな場所にいるでしょうか？
。。。
なにか聞こえてくる音はありますか？
誰かの声や、鳴き声、音楽、ＢＧＭ、
耳を澄ませてみてください。
あなたの理想が叶っている時、
あなたの頭の中では、自分に対して、
どんな言葉をなげかけているでしょうか？
。。。
その時、あなたはどんな感情を感じているでしょう？
あなたの身体の感覚は、どうですか？
身体の感覚に意識を向けて、
その感覚を、今の１．５倍、２倍、３倍、と、
身体の感覚を強めていくことは出来ますか？
ゆっくりでいいですよ。
あなたの身体の内側では、
どんな感覚を感じるでしょうか。。。
ゆっくりと、ゆっくりと、
ふか～く感じてみてください。
感じるものをそのまま感じてみてください。
感じることを、ゆるしてあげてください。
。。。。。。
どうでしょうか？
感覚を感じることは出来ていますか？
はい、ここからが、
もんのすごく大切なプロセスになります。
ここまでのことは、リアルにイメージが出来たり、
感覚を感じることが出来たら、素晴らしいし、
逆に、あまり感覚は変わらない。
っという場合でもＯＫです。
未来に、理想が叶う、夢が叶う。
それらをリアルに、自由にイメージすることを、
まずは、自分に赦してあげる。
この一歩も大きな一歩です。
そして、理想を叶えたあなた、
その時のあなたの感覚、感情、思考、身体の感覚。
そこをじっくり味わってくださいね。
こっから、大切なところになってくるので、
あなたの今の感覚、じっくり感じてください。
。。。
いいですか？
・・・
そして、、、
・・・
その奥に、今のあなたを感じてみてください。
現実の、今、このブログを読んでいる、
今、この瞬間のあなた。
理想はイメージしたけど、
現実は、５分前となに一つ変わっていないあなた。
今、この瞬間のあなたと、理想のあなたの感覚。
同時に、感じてみてください。
。。。
理想を叶えたときにも、今、この瞬間のあなたがいます。
奥、深い部分で、あなたはなんにも変わっていません。
ただ、外側の映像が変わっただけで、
今、この瞬間のあなたは、変わっていません。
理想が叶っても、叶わなくても、
今、この瞬間のあなたは、ずっとここにいたんです。
あなたは、ここにずっといるんです。
その感覚、感じることが出来ますか？
。。。
今も、理想に向かう一日一日も、
理想が叶った瞬間も、理想が叶って、
そこからの日々も、あなたはずっといますよね？
この感覚がスッと、はいってきますか？
この感覚がスッとはいってくると、
なにかが出来るから、なにかが変わるから、
あなたの価値が上がる、とか、そういうのが滑稽に思えてきます。
大切なのは、今この瞬間である。
その感覚が、ふわぁ～っと、身体に広がっていくと思います。
感じることが、出来ますか？
。。。
そして、ここでもう一つのポイントがあって、
例えば、うまくイメージできなくて、
なにかしらの自己否定感とか、自分を責めたりとか、
やっぱり無理なんじゃないか？とか。
そういう感情や思考がでてきたとします。
『おめでとうございます！』
なぜ、それがおめでとうございます！
なのでしょうか？
それは、今、感じている自己否定や、無力感が、
今までのあなたの無意識的な思考、感情だったからです。
無意識を、意識出来た、ということです。
自己否定感とか、そういう感覚を、
感じていないふりをする必要はありません。
ただ、そういうのがあったんだな、って、
そう認識するだけでＯＫです。
変えようとする必要もありません。
エゴさんだ、と認識してください。
これから、あなたの中に、今、感じているような、
自己否定感、無力感が出てきたら、
それは、あ～、エゴさんまたきた。
それだけでＯＫです。
ただただ、自分の中にあるものは、
そのままに、感じていけば、いいんです。
。。。
これは、やっていくとわかるのですが、
そのうち、す～っと消えていくのがわかります。
感じることに抵抗するのではなくて、
そのままを感じることで、感情は消えていきます。
無意識的だった感情や思考は、意識すると、
本当に不思議なんですけど、
自然とより力強いものに変わっていきます。
なので、例えば、先ほどのワークをやってみて、
こんなことやったって、どうせただの妄想でしょ？
っとか、そういうことを考えたとしますよね？
その思考、その時の感情、それが、
今まであなたの中で無意識に流れていたエネルギーです。
エゴさんが大好きなエネルギーです。
それを意識すると、
エゴさんから解放してあげると、
ダムの水が解放されるようなものです。
だんだんとからっぽになっていきます。
意識をする、ということは、
ダムの水門をあけておく、ということです。
そうすると、新しい流れがやってきます。
。。。
大いなるあなた、本質のあなたの流れが、
自然と流れてくるようになります。
その感覚を楽しんでみてください。
焦り、不安、緊張、恐怖、
そういうものは感じても大丈夫ですけど、
そこに力を与える必要はありません。
「あ、エゴさんきた。」
この意識だけでＯＫです。
そして、自然の流れに任せてみてください。
喜びの流れを楽しんでください。
それは、大きな愛の流れでもあります。
さて、いかがでしたか？
本当にシフトが起こる瞬間、
そのシフトを楽しんで欲しいと思います。
あなたの本質の力を信じてあげてください。
私は、信じています。
それでは、お読みいただき、ありがとうございます。
ステキな新月の一日をお過ごしください♪
Ｐ．Ｓ
自分の感覚には正直なのがいいです。
感情的な摩擦を感じたとき、
その摩擦を隠そうとする必要はありません。
自分の素直な感覚で、それで大丈夫です。
私は、この感覚をだましていたんですね、、、
すると、いつまでもシフトが起こりません(苦笑)
ネガティブなら、ネガティブでＯＫ。
「あ、自分はこんなにネガティブなんだ。」
そんな気づきが素晴らしいんです。
無意識を意識するって、そういうことです。
ではまた～♪