大好きをいっぱい共有させてもらいたい。 -53ページ目
自分の人生は、自分の人生で、
急ぐ必要なんてどこにもない。
自分のタイミングで、進めばいいんです。
周りの目を気にして、
無理しちゃうこともあるかもしれません。
それもOK。
でも、時々思い出してください。
『自分は自分として、今、ここにいる。
本当は、どんな人生を生きたい、って思ってた？』
そうして、
あなた自身のハートを感じてみてください。
胸に手を当てて、
ゆっくりと呼吸をしてみてください。
ただ、それだけで大丈夫です。
暖かい、ハートを感じてみてください。
こちらの曲もあわせてどうぞ。。。
↓
聖らかな流れ
あなたのハートを感じてみたときに、
なにかしっくりこないことがあったり、
なにかもやもや～っとすることがあれば、
そのときには、ノートに書いてみることがおススメです。
私もよくやります。
もやもや～っとしたものの正体がみえて、
す～っと楽になっていくことが出来ます。
「自分の素直に感じている部分をさらけだす。」
っていうのがポイントで、
誰にも見せてはいけません(笑)
いろんな妄想だったり、感情的な声だったり、
なんでも自分の中にあるものを吐き出せるような、
そういうノートにしておくのがポイントです。
こういう作業って、自分を認める、ってことでもあるし、
悩んだり、迷ったりしてる自分を肯定することでもあります。
書くことで、思考が整理されたり、
感情的な揺れ動きがなぜ起こっているのか？
ということがわかるようになります。
ノートに書く時には書き方とかはなくて、
なんでもいいからとりあえず書いておく、
っていうのは、後々見返してみたりしたときに、
すごく財産になっていることもあります。
なんでも書けるノートを1冊持っておく、
っていうのは、本当にいい習慣なので、
やったことがなければ、是非、お試しください♪
こういうことを繰り返していくと、
ハートにつながる、っていう感覚も、
とても掴みやすくなります♪
今日は一つ質問を用意しておきました。
「あなたのハートの感覚を、言葉で表すとしたら、
その言葉はどんな言葉になりますか？
その言葉の響きを感じたときに、
ハートに繋がっているように感じることができますか？」
言葉は言霊、
こだわりのある言葉には魂が宿ります。
言葉によってあなたは定義され、
あなたという人間を創っていきます。
今日は是非、この質問に答えてみてくださいね。
そして、あなたにやって欲しいことがあります。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
『あなたのハートをよりクリアにする、
言葉によるハートのクリアリングのための４ステップ』
１、ノートを用意する。
２、あなたのハートの感覚を言葉にしてノートに書く。
３、言葉を見返してみて、ハートに繋がっているか？を感じる。
４、その言葉の意味を自分で深堀りしていく。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
ステップ４の言葉の意味を深堀りしていく、っというのは、
言葉のイメージ、輪郭を、よりくっきりとさせていく、ということです。
感覚的なものを、あえて言葉にしてみることで、
感覚というのは、より研ぎ澄まされていくから、
このステップがとても大事になります。
感覚なので、本当は言葉にならないものです。
それをあえて、言葉にするんです。
こうして一つの言葉を深堀りしていくことは、
言葉を大事にすることであり、そういう言葉こそが、
言霊、になり得るのです。
特別なパワーをもった言葉になるということですね。
是非、やってみて、実感をしてみてください。
ではまた♪
次の記事はこちら♪
↓
意図を持つ、目標を持つ、ということ。
Ｐ．Ｓ
ハートを感じるのに、
pure noteのＣＤは最高ですよ♪
↓
『Lani』発売中♪ ハートを感じる。ということから、
意図を持つ、目標を持つ、ということ。
そして、そうなる、そうする、コミットメントする。
これらの記事では、、、
・ハートを感じて、自分の本当の感覚を思い出す。
・意識的に意図を持つことの大切さ。
・意図をもったら、コミットメントする大切さ。
・ノートなどを用意して、自分の頭の中をクリアにする。
そういうことについて書いてきました。
さらに、前回の記事では、
・小さなことにコミットする。
・必ず達成出来ることにコミットすることによって、
コミットしたことは必ず達成される、と、
潜在意識にまで届かせることが出来る。
っということも書かせていただきました。
意識的にこれをやるぞ！って決めて、
それが出来る、っていうのは、
単純に自分の中で嬉しいものです。
プチ達成感を味わうことが出来ます。
この少しだけでも感情が揺れ動く、
この体験が大事なんですね。
なんだかわからないけど、ワクワクしてくるんです。
そして同時に、
ワクワクして、新しい世界を観てみたくなるんです。
ポイントは、
小さな達成を積み重ねる、っていうところです。
ハートを感じて、意識的に意図をして、
そして、意図したことにはコミットメントして、
さらに、それを確実にやり遂げる。
この体験を積み重ねていくんです。
この積み重ねこそ、あなたの内側のパワー、
本来のあなたの可能性を開花させてくれるんです。
ここで注意点があります。
この法則は、プラスに使えばプラスに働きますが、
逆に使ってしまうと、知らない間にマイナスになってます。
どういうことかというと？
決めたけど、やらない。
意識的に意図をしたけど、今日も出来なかった。
そういう積み重ねをしてしまうと、
あなたの潜在意識はこう思い始めます。
『あ～、俺はどうせなにも出来ないんだな。。。』
そして、潜在意識に刷り込まれたものは、
そのまま現実に反映されていってしまいます。。。
だ～か～ら！！！
小さなゴールでいいので、
意識的に決めて、コミットして、達成する！
この習慣を持って欲しいんですね。
成功体験を積んで欲しいんです。
これは大事にしすぎる、ってことはないので、
是非是非、日々の生活の中に取り入れてみてください。
あなたが今後、人生をあなたの思う通りに動かしていくために、
今日の話しというのは、必須です。
今後のあなたの人生に、
大きなインパクト(影響)を与えることになります。
やることはカンタンです。
１、ハートを感じる。
２、明確に意識的に意図を持つ。
３、意図を必ず現実にする！とコミットする。
４、やる。
何度でも言いますが、大事なのは積み重ね、です。
積み重ねていくと、大きな飛躍、という時期もあります。
現実が、ガラッと変わる瞬間、というのがやってくるんです。
現実の世界と言うのは、
１＋１＝２ １＋２＝３ １＋３＝４
みたいな、日々の努力が一つずつ足されていく、
っという感覚のものですよね。
なにかをすれば、なにか１つが達成される。
ただ、人間の成長というのは面白くて、
足し算ではないんです。
二乗倍倍ゲームで増えていくんですね。
１、２、４、８、１６、３２、６４、
っという風に、潜在意識の世界の成長は、
ものすごくスピードが速いんです。
だから、現実と意識の間で、摩擦が生まれます。
この摩擦が大きくなってくると、
現実の世界と意識の世界が違うものになってくるので、
なんだか居心地悪いような、そういう摩擦が出来ます。
この摩擦が生まれてきた時に、
あなたが飛躍するチャンスがあるんです。
ここで立ち止まるのか？
それとも理想に向かい突き進むのか？
あなたの中で、本当の決断を迫られる、
そういう瞬間でもあります。
ですから、日々、ハートを感じて、
自分の心の声を聞いておくことは大事です。
大事な決断をするときに、
ハートの声が聞こえなかったら、
本当は望んでない方向に突き進んでしまう、
なんてことも考えられますからね。
そして、意識的に意図をする、
っていうのも、改めて大事になります。
大事な決断の前に、どういう世界をあなたが見たいのか？
どういう現実を実現させていきたいのか？
そういうことを明確に意識的に意図出来なければ、
決断のしようがありませんし、決断もにぶる、
っというものです。
さらに、コミットする、
意図したものは、絶対にそうなるんだ、そうするんだ。
そういう覚悟を持つ、決意をする、
っということに慣れていないと、
本当に大事な場面で、急に自信がなくなったり、
中途半端なコミットメントで失敗してしまう。
なんてことになりかねません。
そして、コミットしたら、必ずやる、ということ。
なにがなんでもやる、意地でもやる。
そういう意識を持っておくことで、
本当に大事な意図、コミットを実現させる、
自力がついています。
あなたの中の、現実を動かす力が、
育っていくんですね。
これが育ってないと、どうしても中途半端になっちゃいます。
だから、今回の４つのステップ。
これはものすごく大事なんです。
あなたの内側の可能性を拓くためにも、
あなたがその可能性を実現させていくためにも、
そもそも、あなたの可能性ってなんなんだろう？
っと自問自答する力、というものもあります。
自問自答して、答えをだす力。
ハートを感じる、っていうのは、
こういう力が付いていくんです。
自分自身の生き方に、納得しながら生きる、
ってことでもあります。
自分の意図に納得する、
自分のコミットに納得する、
自分の行動に納得する。
これって、ものすごく大事だと思ってます。
さて、というわけで、
今日はここまでになります。
お読みいただき、ありがとうございます。 今日は、意図をする、ということに引き続き、
意図したとおりになる、そうする、コミットメントする、
っということについて書こうと想っていたのですが、、、
ちょっと待てよ、と。
その前に、お伝えしたいことがあるな、と。
ハートを感じる、っという書いた記事、
お読みいただけましたか？
↓
ハートを感じる。
読んでいない、という方は、
是非読んでみて、曲を聞きながら体感してみてください。
肩の力が抜けて、フッと楽になるはずです。
そういう状態で、こちらの記事も読んでみてください。
↓
意図を持つ、目標を持つ、ということ。
【自分自身に好奇心を】
意図を持つ、っていう記事では、
いきなり恥ずかしい私の子供の頃の話しとかが書いてあって、
なんのこっちゃ？っと思った方も多かったかもしれません(苦笑)
あなた自身の子供時代のことを思い出して欲しかったのと、
あなた自身に、今よりもっと好奇心を持って欲しいんです。
『あなたがあなた自身に、好奇心を持つ』
っていうことが、
とってもとっても大事なんですね。
これ言い変えてみると、
『あなたがあなた自身の人生に好奇心を持つ』
という風にも表現することができます。
いろいろな人と出会ってきて、
この人はすごくステキだなぁ、
って私が感じる人の特徴っていうのが一つわかりました。
それは、、、
「この人は自分のことが大好きなんだな。
自分の人生を愛しているんだなぁ。」
そういうオーラ、雰囲気を持っている人です。
自分のことが好き、とかそれだけ聞くと、
少し気持ち悪いかもしれませんね。
ナルシストか！とか思っちゃうかもしれません。
でも、そういうことじゃなくて、
自分自身の人生にすごく興味があって、
自分にいろんな経験をさせてあげたい、って、
そういう風に生きてるんですね。
「自分にいろんな経験をさせてあげたい。」
まるで自分を我が子のように感じているというのか、
自分を第３者的に感じているというか。
それがすごく心地よかったんです。
そういう空気感、オーラに触れると、
すごく和みましたし、それでいいなだな、と、
それがいいんだな、って感じました。
そうしていろいろと感じているうちに、
「ハートを感じる」っていうのは、
『自分自身に関心を持つ、好奇心を持つ』
っていうことの第一歩にすごくいいな、
って改めて思ったんです。
だから、次のトピックに行く前に、
今日はこの話しをさせてもらいました。
【シンクロニシティー】
「シンクロニシティー」という言葉は、
意味ある偶然、なんていう風に訳されています。
あなたの人生において、
意味ある偶然がたくさん起きてきたらどうですか？
例えば、探していた情報がパッと目に飛び込んできたり、
今、必要なスキルを手に入れる方法がスッと入ってきたり、
自分が求めている人との出会いが偶然あるとか。
あなたもこういう経験をしたことがありませんか？
シンクロニシティーが起きる時には、
一つ前提として必要なことがあるんです。
それは、、、
『あなたが本当に望むことが明確になっていること』
そして、そのためにはハートを感じて、
自分自身に対するいろんな期待とか、いろんな想いとか、
そういうのを感じたり、言葉にすることが必要になります。
なんとなくのイメージではなくて、
明確なイメージをあなたの内側に持っておくことが必要です。
なんでも書けるノートを一冊持っておくといいですよ、って、
ハートを感じる、の記事には書いてあります。
これが、本当にすごくいいんですよ。
なんでも書けるノートがあると、
自分のいろんな面が見えてきます。
頭の中を見える化する、って表現したりするんですけど、
頭の中には普段いろんな考えがごちゃごちゃとありますよね？
そういうのを、一回全部紙の上に書き出してみることで、
頭がものすご～くスッキリするんです。
【望むこと、望まないこと】
普段、無意識的な領域においては、
私達は望むことと望まないことがごっちゃになっています。
ノートに書き出す、ということをすることで、
「自分が本当に望んでいることはなにか？」
「本当は望んでいないことはなにか？」
っということが明確にわかるようになります。
さらに言うと、、、
なんでもノートの上に書ける、っていうのは、
自分の普段隠しているような欲望とか、願望とか、
普段は抑圧している感情とか、いろんなものが、
書けば書くほど、見えるようになるんです。
ホントの”素”の自分が、自分自身で見えてくる、
っということです。
今までは知らなかった自分に新しく出会うような感覚です。
ものすごく、ものすごく、新鮮な感覚であり、
自分の神聖な感覚に触れる感覚でもあります。
その感覚を味わいながら、
これからの人生、自分がどう生きていきたいか？
どういう意図をもって生きていくのか？
ハートを感じながら、
ワクワクを味わってみて欲しいんです。
自由なイメージ、想像の中で、
いろんな選択肢を思い浮かべてみて欲しいんです。
想像するときの助けになるように、
これから、いくつかの質問を書いていきます。
少しの間、イメージすることをしてみてください。
言語化することが出来るなら、
ノートに簡単なメモを残しておくのもいいですね♪
さて、いきますよ。
・・・・・・
【シンクロするためのイメージワーク】
「今までやったことのないことで、
やってみたいことはなに？」
・・・
「あなたがやってみたいことを、
やってみた、その先には、どんな感情がある？」
・・・
「あなたが今、一番興味を持っていることはなに？」
・・・
「あなたが今日から、新しく始められることはなに？」
・・・
「１０年後のあなたが、
今のあなたにアドバイスをくれるとしたら、
どういうアドバイスをくれる？」
・・・・・・
こういう想像をする時間を取ってみることで、
これからどのくらい人生が変わると思いますか？
やることはカンタンなことですよね。
こういう時間を自分に与えてあげると、
すごくパワフルな自分になることが出来るんです。
昨日とは、全く違う自分の意識に気が付くことが出来るんです。
今まで、まったく目に入ってこなかった情報が、
目に飛び込んでくるようになるんです。
「シンクロニシティー」
意味ある偶然、という言葉通り、
まさに「シンクロニシティー」の連続の人生になります。
あなたが、頭の中で想像をした瞬間に、
現実の世界に創造が始まります。
あなたが思い描いたことが種となって、
現実に現れ始めるんです。
「シンクロニシティー」の連続、
面白い人生になると思いませんか？
その始まりは、あなたの想像です。
『想像力の限界が創造力の限界です』
ハートを感じて、深呼吸をして、
想像の旅へ、そして、あなたの創造を楽しむ旅へ。
その旅のお供に、pure noteのＣＤを是非♪
↓
『Lani』発売中♪
pure note２ndアルバム『Lani』の中には、
Deep breathという曲が入っています。
Deep breath、深呼吸、という意味です。
ハートを感じる、
っていうのも自分の内側に意識を向けることですが、
深呼吸をする、
っていうのも、自分の内側に意識を向けるのに役立ちます。
澄み渡る天国のような心地よさを感じながら、
あなたの想像と創造を、楽しんでいってくださいね♪
それでは、今日もありがとうございます♪
