こんばんは！
昨日の夜はまた一つ長年の夢が叶いました！
上原ひろみさんのLiveを見れたことです！
何年も前から、一度でいいからLiveを見たい！
っと願いながら日程があわなかったりいろいろで、
生Liveは見れていませんでしたが、、、
ようやく夢が叶いました。
素晴らしい演奏で、本当に感動の一夜でした。
長年の夢が叶って、その感動の余韻がまだ体に残っています。
そして、夢を叶えるその方法がまたクリアに、
明確にわかってきましたので、
その方法を今日はシェアさせていただきますね♪
「夢を叶える方法とは？」
シンプルにいきます。
１、あなたの夢、願いを明確にする。
２、必要な資源、条件を明確にする。
３、具体的なので行動計画を作る。
４、実行する。
５、あなたの夢が叶う！
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
こんなにシンプルなことなんですね。
ではさらに、どうしてもこうしたい！という気持ちを呼び起こすには、どうしたらいいのでしょうか？
それは、あなた自身の内側の声、あなた自身の願いに素直になることです。
他人から与えられた課題や目標ではなく、あなた自身が自分で心から望む目標を持つことです。
こういう風な文章を読むと、大袈裟なものに聞こえるかもしれません。
でも、このあなた自身の気持ちは、きっと素朴なもので、近いところにある気持ちだと思います。
あなた自身が楽しいこと、喜ぶこと、ワクワクすることに、素直になってみてください。
その気持ちを思い出せたら、それだけで十分って思っちゃうかもしれません(笑)
考えただけでにやけちゃうような、その目標、というよりは、その気持ちがどんな制限も取っ払って、あなたの夢を実現させてくれるでしょう！
あなたが本当に望むことはなんですか？
一人の時間
では、ありがとうございます！
あなたの命を繋ぐ呼吸シリーズ『零』
っとして、これから呼吸についての話しをします。
さて、あなたに質問をしたいのですが、
「呼吸」っというのは、なんでしょうか？
・・・
また変な質問ですね(笑)
「呼吸というのは、呼吸だよ。」
そんな感じでしょうか。
そうなんですけど、、、
『酸素を取り込んで、二酸化炭素を排出する。』
って感じですよね。
じゃあ、「酸素ってなんですか？」
ってところにいきましょう。
「酸素っていうのは、空気中の物質だよ。」
って感じだと思うんですけど、
もう一歩突っ込んでみたいと思います。
酸素っていうのは、
植物が光合成によって創りだしていますよね？
で、光合成、っていうのは、
二酸化炭素と水から、糖類(セルロースやスクロース)などの、
有機化合物と酸素を生成する生化学反応、なんです。
要は、酸素、ていうのは、
太陽のエネルギーと言ってもいいんです。
太陽エネルギーと植物が創り上げた、
生命エネルギーが酸素です。
酸素＝生命エネルギー、ということです。
人間は呼吸によって、生命エネルギーを取りこんで、
二酸化炭素を排出する。
排出された二酸化炭素は、植物などが光合成で使って、
また酸素を創りだしてくれている。
なにがいいたいかっていうと、
呼吸、っていう行為は、命のエネルギーの循環なんです。
・・・
『命のエネルギーの循環』
こう考えると、呼吸という行為が、
とても神秘的なものに思えてきませんか？
私達は、呼吸を通して生命のエネルギーをいただき、
二酸化炭素を排出することで、エネルギーを返している。
酸素を取り込んで、二酸化炭素を排出する、
呼吸という行為は、実は命の循環の役に立っているんです。
【氣、というもの】
氣、というものについても少し観ていきますね。
氣、というのは、まさしく命のエネルギーで、
その命のエネルギーは太陽のエネルギーからきています。
じゃあ、太陽のエネルギーはどこからきているのでしょうか？
これはもう宇宙の不思議を探究していくしかありませんが、
氣、というのは宇宙のエネルギーそのものなんです。
呼吸に意識を向けることは、この『氣』に意識を向け、
宇宙のエネルギーを意識することでもあるんです。
呼吸を意識することは、宇宙と一体になる、
つまりは『ワンネスを体感する』
そのためのとても有効な手段、ということです。
普段なにげなくしている呼吸の神秘性、
感じていただけているでしょうか？
【深呼吸の時間】
一日の中で最初は１分でいいので、
呼吸に意識を向ける時間を創りましょう。
そういうコンセプトで書いているのが、
深呼吸の時間っという記事です。
この記事では、深呼吸をしてみましょう。
っとあなたに促す場面が何回もあります。
是非、やりながら読んでいってください。
あなたの身体に意識を向け、呼吸をすることは、
とても気持ちの良いことです。
それはそうで、なぜならそれは、
命のエネルギーの循環を体験していることだからです。
この宇宙との一体感を感じることだからです。
そしてそれは、
この世界に生まれたことを祝福する行為でもあり、
まさに「愛すること」そのもの。
私はそう感じています。
そして、深呼吸をすることで、
愛そのものである宇宙と一体化する体験をして、
あなた自身が愛そのものである。
っということを体感するでしょう。
『究極的な無条件の愛。』
っというところに深呼吸を続けることで気づくんです。
その他にも、深呼吸を続けることで、
身体が緩んでリラックス上手になるとか、
血流が良くなって冷え症が改善するとか、
いろんな効用があります。
是非、ゆったりとした気分で、読み進めてみてくださいね♪
それでは、深呼吸の時間、どうぞ♪
↓
深呼吸の時間
っとして、これから呼吸についての話しをします。
さて、あなたに質問をしたいのですが、
「呼吸」っというのは、なんでしょうか？
・・・
また変な質問ですね(笑)
「呼吸というのは、呼吸だよ。」
そんな感じでしょうか。
そうなんですけど、、、
『酸素を取り込んで、二酸化炭素を排出する。』
って感じですよね。
じゃあ、「酸素ってなんですか？」
ってところにいきましょう。
「酸素っていうのは、空気中の物質だよ。」
って感じだと思うんですけど、
もう一歩突っ込んでみたいと思います。
酸素っていうのは、
植物が光合成によって創りだしていますよね？
で、光合成、っていうのは、
二酸化炭素と水から、糖類(セルロースやスクロース)などの、
有機化合物と酸素を生成する生化学反応、なんです。
要は、酸素、ていうのは、
太陽のエネルギーと言ってもいいんです。
太陽エネルギーと植物が創り上げた、
生命エネルギーが酸素です。
酸素＝生命エネルギー、ということです。
人間は呼吸によって、生命エネルギーを取りこんで、
二酸化炭素を排出する。
排出された二酸化炭素は、植物などが光合成で使って、
また酸素を創りだしてくれている。
なにがいいたいかっていうと、
呼吸、っていう行為は、命のエネルギーの循環なんです。
・・・
『命のエネルギーの循環』
こう考えると、呼吸という行為が、
とても神秘的なものに思えてきませんか？
私達は、呼吸を通して生命のエネルギーをいただき、
二酸化炭素を排出することで、エネルギーを返している。
酸素を取り込んで、二酸化炭素を排出する、
呼吸という行為は、実は命の循環の役に立っているんです。
【氣、というもの】
氣、というものについても少し観ていきますね。
氣、というのは、まさしく命のエネルギーで、
その命のエネルギーは太陽のエネルギーからきています。
じゃあ、太陽のエネルギーはどこからきているのでしょうか？
これはもう宇宙の不思議を探究していくしかありませんが、
氣、というのは宇宙のエネルギーそのものなんです。
呼吸に意識を向けることは、この『氣』に意識を向け、
宇宙のエネルギーを意識することでもあるんです。
呼吸を意識することは、宇宙と一体になる、
つまりは『ワンネスを体感する』
そのためのとても有効な手段、ということです。
普段なにげなくしている呼吸の神秘性、
感じていただけているでしょうか？
【深呼吸の時間】
一日の中で最初は１分でいいので、
呼吸に意識を向ける時間を創りましょう。
そういうコンセプトで書いているのが、
深呼吸の時間っという記事です。
この記事では、深呼吸をしてみましょう。
っとあなたに促す場面が何回もあります。
是非、やりながら読んでいってください。
あなたの身体に意識を向け、呼吸をすることは、
とても気持ちの良いことです。
それはそうで、なぜならそれは、
命のエネルギーの循環を体験していることだからです。
この宇宙との一体感を感じることだからです。
そしてそれは、
この世界に生まれたことを祝福する行為でもあり、
まさに「愛すること」そのもの。
私はそう感じています。
そして、深呼吸をすることで、
愛そのものである宇宙と一体化する体験をして、
あなた自身が愛そのものである。
っということを体感するでしょう。
『究極的な無条件の愛。』
っというところに深呼吸を続けることで気づくんです。
その他にも、深呼吸を続けることで、
身体が緩んでリラックス上手になるとか、
血流が良くなって冷え症が改善するとか、
いろんな効用があります。
是非、ゆったりとした気分で、読み進めてみてくださいね♪
それでは、深呼吸の時間、どうぞ♪
↓
深呼吸の時間
だいぶ長い間ブログを放置してしまいました（笑）
この１年、あなたにとってどのような１年でしたか？
少し時間をとって、感じてみてください。。。
いかがでしょうか？
私にとっては、今まで生きてきた中で最高の１年間でした。
今、振り返ってそう感じます。
いくつかカギとなるポイントがあったと思うので、
そちらを今日はお伝えしたいと思います。
１、長期的なビジョン、目標が決まった。
去年の１１月なのですが、免許の更新がありました。
私はペーパードライバーなのですが、
免許を取ってから１度しか運転していないので、
更新したときには、ゴールド免許になりました（笑）
その免許を受け取った時のことです。
次の更新は５年後、と書いてありました。
その時素朴に感じたのが、
「５年後、どこでなにをしていたいだろう？」
という疑問でした。
同時に、これまでの人生、特に５年前を振り返りました。
免許を更新して、帰り道、トコトコ歩きながら、
内側から湧き上がってくるわくわく感を感じてました。
その時点では、なんの目標も決まってません。
その時の、私自身の状況（外部の状況）が、
それほど良かった、と言い切れるようなものでもありません。
でも、とてもワクワクしました。
この湧き上がってくるわくわく感はいったいなんだろう？
と、今でも不思議に思いますが、
あえて言葉にするとしたら、
「自分の人生に対する期待感」のようなものだったと思います。
５年後を感じてみて、なんでもできる、何者にでもなれる。
そのような感覚を感じたのを覚えています。
２、自分にとって本当に大切な感覚を見つけた。
２つ目のポイントにいきます。
「自分にとって本当に大切な感覚を見つけた。」
っということなんですが、
これも本当に素朴な感覚です。
特別ななにか、というわけではなくて、
それまでの人生でも感じたことはあったけれど、
自分にとってそれが大切だ、と気づく機会がなかった。
そんな素朴な感覚に気づけたことが、
私にとってとても大きな変化になりました。
その感覚というのは、なにかを成し遂げるでもなく、
なにか特別なことをするでもなく、
日常で、なんでもないような瞬間瞬間に気づけるものでした。
ごく普通の毎日の平凡な生活の中に、
私にとっての大切な感覚はありました。
２０代の１０年をかけて探していたようなものが、
こんなにも近くにあるとは、本当に驚きです。
それからは、毎日が喜びであり、なんだか楽しいです（笑）
３、地に足がついた。
３つ目は、地に足がついた、ということなのですが、
違う言い方をすると、１日１日を大切にするようになった、ということです。
日常に喜びとか、楽しさがあふれていることに気づいたので、
無茶をしなくなったというか、過度な期待もしなくなりました。
外部になにかを求めることも少なくなりましたので、
自分で自分の人生のかじ取りをしている感覚が強くなりました。
その感覚が強くなると同時に、来年の目標、３年後の目標、
５年後、１０年後、という先々のビジョンも徐々に明確になっていきました。
そして、それが叶っても叶わなくても、
それは正直どっちでもいい、というような感覚もあります。
今は、今という瞬間を最大限楽しんで、チャレンジをして、
先のことはどうにかなるさ、と思っています。
・・・・・・・・・
まとめてみると、今を最大限大切にして生きる、ということでしょうか？
日々いろいろなことが起こって、
いろいろな感情になって、良いことも悪いことも両方あります。
でも、今となってみれば全部必要なことで、
起こってよかったと思います。
痛い思いをして、成長したこともありますし、
すごく楽しみながら成長したこともあります。
１日１日を楽しんでみると、
必ず自分は成長していると思えます。
成長、という大切な価値観が出てきたので、
私にとっての大切な価値観をお伝えさせてください。
私にとって大切な価値観に、
安心感と自己重要感というものがあります。
チャレンジとか、成長というのも大事なのですが、
土台に安心感や自己重要感がないと、私はだめなのです（笑）
海外の自己啓発などでは、
この安心感や自己重要感を捨てろ！
っというような内容のものもあって、
私も一時期、安心感などを捨てたフリをして、無茶しました。
とても居心地が悪くて、いや～な感じでした（苦笑）
私にとっては、安心感や自己重要感というのはとても大切な感覚です。
その感覚を感じているために、自分はなにをする必要があるのだろうか？
っと、自分に質問をしてみると、
自分がやるべきことが明確になります。
そして、やってはいけないことも明確になります。
それが明確になったら、
やるべきこと、やったほうがいいことをたくさんして、
やってはいけないことは極力やらないように日々の選択をする。
これだけでも、日々の生活に大きな影響があると思いますよ♪
今日の話が、あなたにとって、
なにかお役に立つことがあれば幸いです。
それでは、年末年始、バタバタする時期ですが、
くれぐれもご自愛ください♪
お読みいただき、ありがとうございました！