この３日間、ずっとこたつとお友達。イライラしたり、ソワソワしたり、
寝逃げしようと思っても寝れなかったり。
どうやったら落ち着けるのだろうかとずっと悩み続け、結論はでない。
物音がするだけでびくついてしまい、かなり神経質な状況が続いている。
神経が過敏な状態になっています。
そう思ってヒーリングサウンドをかけてはいるのですが、特に変化はなく。
あまり良くない精神状態。希死念慮も出てきて、アムカをしようかどうしようかと
悩んでいる。
ただ、アムカをするだけの気力もなく、横になってばかり。
とりあえず、アムカよりはマシと思って、頻繁にタバコを吸うだけ。。
それでも神経過敏な状況は脱出できないです。
結構気持ち悪い状況が続いています。漢方薬を飲んではみたけれど、あまり変わらず。
寝逃げしようとしても、睡眠薬がないと寝れない体になっているものだから
寝ることもできず。
それでも今日はアルコールに逃げていないだけマシかもしれないな。
タバコと漢方で耐えているからマシなのかな？
嫁がいないとこんなに不安になってしまうのだな。
喧嘩しても、言い合いをしても横にいないと不安になってしまう。
平日はまだ作業所に出れている日はいいのだけれど、休みを取ったり、休日だったり
する日は、精神安定剤がほしい。
今日はイライラはしていない。ただ、不安定なだけ。
物音がするだけで心拍数があがるような感じがする。
リビングにいるとたぶん気を張り巡らすだろうな。家族と一緒にいることで
気を遣ってしまいそう。だから１日中、自室にこもっている。
こういう時ってどうしたらいいのでしょうね。自室にこもっていた方がいいのか、
家族のいるリビングにいたほうがいいのか。
どちらも疲れるとは思うけれど、リビングだとにっこりうつが出てきて、それなりに
会話をするとは思うけれど、余計に疲れそうな気がする。
せっかく三女が帰ってきているから少しでも会話をと思ってはいても、ほとんど
会話できず。いや、まったく会話していないか。
何かできないものかと思って、昨日イライラの中、ヤフオクで電子工作キットを
ぽちっと。
とりあえず、来週は電子工作キットが届くだろうから暇つぶしにはなるだろうな。
お金はかかるかもしれないけれど、アムカやタバコやアルコールや薬よりはマシな
気がする。
フォロワーさんにはガンプラ作りで気分転換を行われているというのを聞いたから
自分でも何か作ってみようかなと思った。
電子系は好きな方だからそれなりに楽しめるのじゃないかなと思っています。
何か楽しめることを探さないと休日がもたないや。
１日中、横になっていると体力が低下しそうなので、何かしたい。
散歩でもと思っても、そこまでの気力がでてこない。
家から出るだけでも結構苦痛。だから自室にこもっているのですけれどね。
何かのテレビで見たけれど「年齢は記号、人生はいくつになっても変えられる」と
言っていたが、変えれるものなら変えたい。
そんなことを思っていた時期もあったような気がする。これも以前の会社だったが、
自分の入っているチームを拡大するために色々と考えていた時期もあった。
まぁ、拡大する前にリタイヤしてしまったので、今はどうなっているかは
わかりませんが。
うつ病がきっと寛解するという言葉を信じて頑張ってきている。
まだ諦めていないと思っている。だから、アムカをしてでも頑張っている自分がいると
思っている。
きっと諦めてしまったら、そこまでなんだろうな。
闘病はつづけていくつもり。まだまだ前途多難な状況が続いてはいますが、
それでも嫁がいる限り、家族がいる限りは頑張り続け、いつの日か寛解できることを
夢見て頑張っていこうと思っています。
ただ、たまには今日みたいに泣き言を言ってしまいますが。
まだまだ私には充電をする時間が必要なのだろうな。
焦りは禁物。流されるように、できることをできる範囲で丁寧にこなしていく。
それだけでいい。
ただ、がんばりすぎちゃうと潰れるのでたまにはお酒で休むのもいいと思う。
お酒を飲んで、嫁に愚痴ってしまうのもいいのかもしれない。
お酒も頻繁じゃなければいいかなと思っている。
泣き言を嫁に言いやすい状況が作れるのならお酒もありだろうな。
ゆっくりとお酒を飲みながら、嫁を前にして愚痴をこぼしてもいいよな。
子供がいるという自覚のせいで嫁に愚痴をこぼすことなんてできないけれど、
たまにはいいよね。
ずっとがんばってきたのだから、少しくらい休んでもいいと思います。
あっ、休むと言っても身体的ではなく、精神的に。
身体的にはこの３日間、何もしていないから休んでいます。
ただ、精神的には疲労しています。
平日以上に疲労しているんじゃないかな。
３日目にして病んでるわーという実感があるということは、結構危険領域だよね。
思わず、性格診断とか他の病気の自己チェックとかしていました。
結構しんどいのでしょうね。何か他の病気があるのではないかと疑ってしまう
くらい、神経過敏になっていますね。
ピリピリしているのかな。しているのでしょうね。
明日は幸い、嫁が休み。さすがに４日連続で自室にこもっていたら、脳が
やられてしまいそうなので、助かります。
十分、この３日間で脳がやられていますけれどね。
本当に苦痛な３日間でしたね。もっと楽に生活ができるといいのですけれどね。
せっかくの休み、脳を疲労させるだけさせて、休んだとは言えないよね。