今日も1日寝ていました。土日は自己嫌悪に陥りながら寝ています。 | ともの闘病日記(うつ病)

ともの闘病日記(うつ病)

2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。
【注意事項】感情の起伏が激しい為、過激的な内容になっています。
読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることにご注意ください。
※2020.07.03タイトルを変更

 

土日になると何かをする気力が起きてきません。

 

今日もひたすら寝ているばかり。こんな生活嫌だなと思ってはいても

身体が言うことを聞いてくれない。気力がでてこないのです。

 

本当は100円ショップに行きたかった。それすら叶わなかった。

 

ご飯を食べる時以外は寝てばかり。

 

結局今週土日は寝てばかりいました。

 

何か活動をしたかったのだけれど、何もできていないことで自己嫌悪。

 

片付けや掃除もしたかったのに、それすらできていない。

 

洗濯など手伝えばいいのに、それもできていない。

 

ずっとこたつで横になって寝ているだけ。

 

そうやって後悔するくらいなら行動すればいいじゃん。と思うんだけれど

それができればしている。

 

甘えなのかな。自分に甘えているだけなのだろうかと思う。

 

散歩でもと思っても、身体が動いてくれません。

 

気持ちと頭と身体が一致してくれなく、ひたすら悩みながら寝落ちをしています。

 

少しでも気分が上がるように音楽をかけながら悩んでいる。

 

悩むこと増えたよな。何を悩んでいるのか?と言われると結構いろいろです。

 

子供のことであったり、自分のことであったり、お金のことであったり。

 

悩んでいるだけだから結論がでるわけじゃないんだけれどね。

 

悩むことが趣味になってきている感じです。

 

悩むために悩みの種を探しているような気がします。

 

どうすればすっきりとした土日を過ごせるのだろうか。

 

今から年末年始が怖い。1週間休みなわけでそれがどう対応していくのかが

怖い。寝てばかりは嫌だ。

というより2日間悩んでいるだけで頭はいっぱいなのに、それが1週間とも

なると恐怖ですよ。

 

土日を上手に過ごしたい。なんか毎週後悔をしてばかりだから、納得のできる

休日をすごしたい。

 

いつも日曜日の夜は後悔をしてばかりだから、それがつらい。

 

今週で今年も終わり。終わりよければ良しとしたいのだが、後悔をする

1年になりそう。

 

アムカすらする気力がなかった。今週土日は完全にダウンですね。

 

ダメダメですね。