今日は雪。
間違いなく、今日の無気力は天候からきているのだと思います。
朝から何もする気力が起きなくて一日中、こたつむりです。
こたつから出るのはトイレとご飯の時だけ。それ以外はずっとこたつで横に
なっています。
何かをしなきゃと思ってはいるけれど、何かする元気がでないです。
頭痛、歯痛はするし、なんかボロボロです。
体が起こせれないですね。ずっとこたつに篭っています。
手話の勉強をしないといけないのに、それすらできません。
なんか、無駄に時間がだけが経過しています。
結局、１日何もしなかったな。こたつむりでした。
外に一歩も出ず。閉じこもっていました。
まぁ、雪が降っているというのもあるけれど、やっぱり気力がでてこないのが
大きいです。
昨日の診察で気力を使い果たしたのか、今日は完全にダウンですね。
腰が痛い。ベッドじゃなくてこたつで横になっていたから腰にも負担が
あったようですね。
明日は通所できるかな。日曜日の夜は毎週のようにテンションが一気に下がる。
不安焦燥感が強くなってきます。
土日で生活リズムを崩してしまっているから、また生活リズムを構築して
いかないといけない。
日曜日の夜はいつも憂鬱になってしまう。
一番苦痛な時間。
１日１日で生活リズムはリセットされてしまっていて、継続できない。
なんとか週単位で生活リズムが構築できるようになりたいな。
とりあえず、今できること（作業所に通所）をこなしていきたいと思います。
一気に季節が変わりすぎだよ。心身ともに季節に追いつきません。
感情の落ち込みが激しいです。