今日は定期検診（精神科）の日です。
毎週土曜日はどこかの病院に通院しているよな。なんか土曜日のたびに
ブログの件名が「定期検診」と記載している気がする。
１ヶ月に１回だけ土曜日に診察が入らない日があります。
それ以外は病院に行っていますね。（涙
今日は診察の時に動揺していました。何をしゃべっていいのか、わからなくなり、
完全にパニックになっていました。
ちょっと最近は精神不安定な状況が続いています。。
結局何をしゃべったのかを覚えていません。きっと何か助けを求めることを
しゃべったのだろうと思います。
その結果、薬が変わりました。もう少しいい睡眠が取れるように処方が
変わりました。
確かに最近夜になると精神不安定になることが多く、いい睡眠が取れているかと
いうと取れていないです。
睡眠は大切ですよね。
いい睡眠が取れないと朝になっても疲れが取れず、気分も下がりますね。
新しい薬でいい睡眠が取れるようになってくれたらうれしいです。
今日は診察までが待ち時間が比較的短く、早く診察が終わりました。
あっ、診察で思い出した。
家族とコミュニケーションをしっかりととることを忠告されました。
なんでも自分で抱え込むのではなく、家族と話をするように言われました。
嫁も一緒に診察についてきてもらって、嫁から先生に対して相談をしていました。
何を相談していたのかは忘れてしまいましたが、ちゃんと会話をしていくように
注意されたのだけは覚えています。
今の自分にとってそれができるのだろうか。
ちゃんと悩んでいることを嫁に相談できるのだろうか。
すぐにはできないだろうな。
だってできていればこんな状況になっていないのだと思います。
なんでも自分で抱え込んでしまっているから、今の状況になっているのだと
思います。
診察中もずっと手の震えが止まらず、パニックになり、診察が終わったら
速攻でくたばっていました。
帰りにお疲れ様のご褒美として回転寿司に連れていってもらえました。
ひさびさのお寿司に大満足。
ひたすら「まぐろ系」ばかりを食べていました。（笑
しっかりと食べて少し落ち着いたのか、その後買い物に付き添いができた。
けれど、帰宅したらぐったりで、晩御飯も食べずに寝ていました。
しんどかったのでしょうね。
通院し、外食し、買い物しと人が多いところに行ってばかりだから疲れて
しまったのだと思います。
今日は疲れてしまったのでもう休みます（といっても２３時４０分ですが）。
また診察の状況などは明日のブログにでも書きます。
いい睡眠が取れることを願っています。