今日は暑かったです。こういう日に限って外作業だから結構体力を奪われましたね。
ちゃんと水分補給・麦わら帽子での作業をしていましたが、途中めまいがしましたね。
こんなに暑くなると体力がないと結構つらいのかもしれませんね。
暑さでめまいがしたことはなかったけれど、今日初めてめまいがしました。
加齢かな？
午前中がすごい暑くて、炎天下のなか、外で作業をしていました。
途中お茶を飲んだり、ちゃんと麦わら帽子をかぶったりと熱中症対策をとって
いたのですが、それでも今日は暑すぎたんですね。
半袖になれれば少しは楽なのでしょうが、アムカの跡があるから七分袖のシャツを
きているのでそれで余計に暑さを感じたのかもしれませんね。
あとあるとすれば睡眠不足かな？最近寝つきが悪いし中途覚醒があるし。
まぁ、アムカをするほど精神不安定になっているのは事実なのでそれが原因で
寝不足になっているのも事実ですね。
両方の条件がそろってしまったからめまいがしたのかな？
体調管理は難しいですね。気をつけないと。
来週から大量受注の案件が始まるので休むことはできないので、体調管理をしっかりと
しておかないとね。
といっても、精神状態だけは管理できないな。
せめてアムカの制御くらいはできるようになりたい。制御というよりかは抑制ですね。
ON/OFFの制御しても意味ないし。しないようにするのが大切だし。
結局今日もアムカをしてしまった。これで４日連続。新しい傷跡が増えていく。
今週は結構精神不安定ですね。この状態で土日が来るのが苦痛です。
もう少し精神状態が安定している時の土日なら作業所に通所させてもらえるように
調整してもらえるのですが、ちょっと現在の精神状態だと土日は起きれないかも。
熱中症になりかけていた状況で明日の出社ができるだろうかな？
今もちょっとぐったりしているし。
お茶を夕方から２リットル近く飲んでる。部屋にいてエアコンをつけているのだけれど
汗が止まらないからとりあえずお茶で水分補給だけはこまめにしています。
部屋の構造が悪いのですが窓が１箇所しかなくてしかも風の入ってこない場所に
窓があるから風の通りがない。
電気代が上がったからエアコンの温度を下げるわけにもいかず。
とりあえず水分補給で耐えています。
これからどんどん暑くなっていくというのに、こんな調子で大丈夫か？という
不安にかられてしまう。
お腹が水腹になってきていて気持ち悪い。それでも飲まないと汗が止まらないし。
去年はどうやって過ごしたのかな？と思ったけれど、半袖を着ていたわ。
まだそこまで目立ったアムカじゃなかったから、半袖を着れていたんだ。
今はミミズバレがたくさんある状態になっているからさすがに半袖にすると
周りの人が気持ちいいものじゃないし。
だから、七分袖にしたんだ。
半袖と七分袖の差は大きいな。こんなに暑いんだな。
さっき嫁から自室にいる時くらいは半袖にしたらと言われ、やっと半袖に
なった。涼しい。エアコンも効果がでている。
自室なら誰にも（嫁以外）に見られることないから半袖でもいいんだ。
やっと汗が引いてきた。
最初から半袖になっていればよかったわ。
あー、涼しい！！