昨日は大変お見苦しいところを見せてしまいました。すみません。
ご気分を害されたことと思われます。
本当に申し訳ございませんでした。
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このブログは診療中の日々の記録としても利用しているので、一緒に
通院してくれている嫁にいつも１ヶ月分のブログをまとめていただき、
医師に日々の状況を提出するのに利用しています。
ということは当然昨日の愚痴も嫁にはみられているわけでして、今日は
嫁から声をかけてもらえません。
まぁ、そりゃそうですよね。愚痴をこぼしてしまったのだから、気分が
いいわけないですよね。
愚痴なんか書くのじゃなかった。こんなことになるなら我慢をしていれば
よかったと後悔しています。
後悔しても何も始まるわけじゃないですが。
今日は嫁と会話なく１日を終わるのだろうか。
ネガティブになんかならないほうがいいのにな。なんでネガティブに
なってしまうのだろうか。
こんなことになるなら愚痴を言うより我慢をすればよかったよ。
けれど、我慢しすぎたのが、うつ病になってしまった原因だしな。
こまめにストレス発散ができていないのがうつ病の原因だしな。
この病気と上手に付き合うためにストレスとどうやって付き合っていくか。
ストレスを我慢していけばまた、うつ病が悪化してしまうが、イライラを
出してしまうと家庭環境に支障がでてしまう。
結局、どうしていくのがいいのだろうか。
イライラせずにストレスも溜めない方法ってあるのだろうか。
今、同じ部屋に嫁と二人きり。会話は全くなし。
会話がないのに耐えれない。何か話さないといけないと思っていても何も
言葉が出てこない。
無言のまま、過ごしているのがとても苦痛。
また、アムカをやってしまった。ここ最近はなかったのにな。
昨日が耐えれていたのに今日は耐えれなかったみたい。