定期検診（精神科）から帰宅したらぐったりとなっていて先ほどまで（２１時）
眠っていました。
いつになくぐったりです。
待ち時間が長かったことや待合中に恐怖を感じていたことがおそらく原因。
大きな声を出されている方がいらっしゃって、恐怖を感じていました。
一眠りをしたけれどまだ疲れが取れていません。
明日でGWも終わりなのでなんとか疲れをとっておきたいところです。
明後日からまた作業所に通所するから疲れをとっておかないといけないのですが
休みが休みじゃないものな。
体は休まっているけれど精神的にはきつい状態になっていますものね。
精神的に休まっていないと休んだことになっていませんものね。
今日の検診でGW中、アムカをしてしまったことを伝えました。
ストレスが溜まっているようなのでストレッチとかをするように言われました。
それができたらしているんだけれどな。
結局、寝てばかりいたから、何もできていないで自分を責め続けていたのでしょうね。
なんとか明日でくたびれを出さないようにしたい。