ここ最近、うつ症状が強くでてきています。また、体調もすぐれないようです。
季節がいきなり変わったからでしょうかね。
急に寒くなり、一気に冬に変わったから体調や精神状態がついていってないのかもしれませんね。
最近のブログはネガティブブログになってきていて、入力している自分でも嫌になって
来る時があります。
昨日のブログはちょっとひどい状態でした。
今日は少しマシなようです。ちょっと落ち着いた感じはあります。
今週末は精神科の受診です。
ちょっと情緒不安定になっていることを相談しましょう。
といっても、趣味を持つようにとか歩くようにとか言われそうな気もしますが。
ちょっと今の状態が続くのはしんどいです。
家庭内もぴりぴりした感じが見受けられ、自分がそういう空気を作ってしまっています。
だめだなぁ。自分がいると家族中が緊張感をもってしまうから、結構やっかいかもしれませんね。
最近本当に寝不足だし。
朝はそれでも起きれているのですが、中途覚醒が多いです。
また、仕事にも影響がでています。結構、ミスが多くなったのですよね。
ちゃんと寝れるように相談してみましょう。