明日、提出をしようとしている今日の休みの原因報告です。
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まずは、７時間勤務に変更したことが原因ではないことを報告いたします。
６時間勤務の時のように帰宅後にダウンすることなく、晩御飯を食べれましたので
こちらは原因ではありません。
先週からミスの連発で負のスパイラルに陥り、今週も月曜日早々にミスをおかして
しまい、ミスがない日は無いように感じております。
ミスばかりしていて、先輩に大変なご迷惑をおかけし、また会社に対しても
申し訳ない気持ちで一杯です。
ミスから本当に自分にこの職種はあっているのだろうかと考え込んでしまってしまいました。
また、今でも得体のしれない焦りがでてしまい、特に機械を目の前にして
しまうと緊張・焦りがでてしまいます。
これはミスをしたくないという恐怖心があるからではないかと思っております。
どんなに頑張ってもミスは減らず、増える一方。
土日になってもミスを思い出してゆっくりと休めません。
仕事への不安、仕事ができない悔しさ、情けなさに潰されつつありました。
うつ病を抱えているため、非常に打たれ弱い状況にあり、指摘があるとすぐに焦ってしまいます。
このことから、自分に自信を持つことができず、自己否定の考えが出てきてしまいます。
何よりも自分が一番信頼できないという、うつ症状がかなり強くでていました。
ミスをしたことを寝る前に考えてしまい、睡眠不足や睡眠の質の低下になってしまい、
朝起きても体のだるさや倦怠感が発生します。頭痛や目眩も発生します。
このことから今日は精神的にまいってしまいました。
おそらくうつ病曲線の落ち込み部に入ってしまったのではないかと思います。
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こんな感じの文書を提出する予定です。
言葉では伝えることができないので、文書化しました。
ストレスがたまってしまったようで、朝から体が動かせれませんでした。
あとは、文章に記載した通りでして、いろいろとストレス要因がかさなり、
今日の状況になりました。
明日は出社できるといいな。