【注意事項】ぴんぽんぱんぽーん
「ーー」があるたびに追記をしていっているので、1つのブログの
中に複数の意見が記載されていることはご了承ください。
それぞれ別の時間帯で思うことや状況を記載しております。
今更ですが、途中からブログを読まれた方に誤解を招きそうなので
再掲します。
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天気が暴風雪になっていて、今（21時すぎ）がすごい風。外でバケツが
転がる音がしている。家も揺れるし。停電が怖い。停電したらブログも
アップできないし（笑）
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今日もほとんど寝れない。意識がある状態で目を閉じているだけ。
さすがに目を閉じないと寝れないから。けれど、頭の中ではいろいろと
考えて・・・悩んでいる。
悩んでいるから寝れないんだよね。じゃぁ、悩まなければいいと
思うだろうけれどそれが「うつ病」で、悩んでしまうんだよね。
だから適度な仕事に出ている方が楽というのは、悩む必要がなく、
仕事だけ考えていればいいから。
※ただ、それだけいつまで経っても回復しないし、仕事依存になって
しまうからかなりリスクは高い。
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今日も出勤できました。朝は相変わらず。冒頭で記載した通り、寝れて
ないから、しんどさは残ったまま。ふらふらした状態で出勤。
そのまま、ふらふらと仕事をして、なんとか怪我なく終わった。
ちょっと今日は危なかったな。
電動ドライバーで指を刺すところだったよ。
今日こそはゆっくりと眠りたいけれど、どうなのかな。
自宅に帰ってからは速攻でダウン。さっきまで寝てた。
あっ、もしかしてこれで昼夜逆転しているのかな。帰ってきてから
もう少し頑張って起きていて、さっさとご飯をお風呂を済ませれば寝れるのかな？
うーん、、、変わらん気がするな。
それに帰ってきてすぐに何かするだけの気力はもう残ってないし。
帰ってくるだけで限界ですしね。
※車の運転をしているから結構帰りはかなり神経を使う。
精神が疲れている状態で運転をしないといけないからさらに神経を使う。
一応、夜も中途覚醒があるけれど寝ているのは間違いないし。
今が不安要素が多すぎるだけなのかもしれないな。
不安要素を1つずつ片付けていっているんだけれど、最終的にはお金関係の
不安だけが残っていく。日々、不安要素は増えていきつつもお金関係だけは
解決できないなー。先送りしているだけ。
もう、いやです。いなくなりたい。こんなに苦しみながらも生きていくことに
メリットを感じない。
※SNSで知り合った方も同じことを言われていたのですが、そういう場合に
かける言葉って見つからない。
自分と同じ状況の人になんと言えばいいのか、わからない。
だって、自分に対してその言葉を言っても、自分が受け入れれないもの。
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B型作業所で現在リハビリをしているのですが、木工製品を作りながら
生活リズムを整えています。
最近、作業所はネット出品を検討されているようで、そのサポートも
することになりました。
※もともとSEをしていたのでそこら辺は理解できるのでサポートも
できるようです。
少しずつですが、自分ができることが増えつつあるのが、回復してきて
いるんだなーと実感しました。
まだ感情のコントロールはかなり厳しいですが、自分でできる範囲は
増えつつあるので、なんとか今年の6月の復職を目指してがんばって
いければと思います。
就労継続支援を利用しはじめてから3ヶ月。身体を動かしたり、頭を
使ったりして、日々疲れはするものの回復してきているんだなと
思いました。
※また、翌日のブログでは思いが変わるかもしれませんが、今のところは
こんな気持ちです。。
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今日の頓服の飲んだ回数です。悩み事が多すぎない？眠気がこない。
| 用法 | 朝 | 昼 | 夕 | 眠 | 随時 |
| 不安・焦燥 | 1 | 1 | |||
| 頭痛 |
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