「笑う門には福来る」
昔からよく耳にする言葉ではありますが
検証をする機会のないまま過ごしていたら
たまたま見つけた雑誌のネット記事。
【検証記事発見！】
エイジング効果も期待できる
笑顔がもたらす6つの効果
笑顔について6つもいい効果があるなら
どんな効果があるのか？気になりますよね？
記事の中から少し抜粋しながら笑顔の6つの
効果について解説します。
①免疫力がアップする
笑いや笑顔には、ナチュラルキラー細胞とい
う免疫細胞を活性化させて、免疫力をアップ
する効果があるそうです。
大好きなロバート秋山のYouTubeやテレビ
番組を一人でニヤニヤしながら見るだけで
も、効果があるそうなのでうれしかった
笑顔効果。
②最強のエイジング効果
ホンモノの笑顔には、顔のリフトアップ効果
が期待できるそうですよ！
マスク生活が長かったころは、気づいたらほ
うれい線ができていたり、顔の筋肉を使う必
要のないことが、どれほど見た目に影響する
のかを思い知った時期でした。
顔の筋肉を動かす機会も減っているので、楽
しい時には思いっきり顔の筋肉を使って笑顔
になることで、エイジングケアにも期待をし
たい！
③表情筋が刺激を受けてポジティブになる
笑顔になることで顔の表情筋が刺激を受けて
それが脳にフィードバックされると、ポジテ
ィブな感情が生まれるそうです。
そして自律神経とも密接に関わっていたん
です！
自律神経には交感神経と副交感神経がある
ので、ネガティブなことを考えているときは
ストレスを感じているので、交感神経が優位
になります。
自律神経を自分でコントロールすることは
難しいので、笑顔をつくってもすぐには切り
替わらず、ネガティブな考えをしていた後の
笑顔にも影響している可能性があるそうです
3か月間かけて自律神経整体に通った結果報告。自律神経を整えることが健康の土台になるってこと
全ては繋がっていた！肩こりは大胸筋と関係があるってこと。大切なことに気づけて良かった！自律神経整体
笑顔っていいよねって思っているだけでは
なかなか知ることのできなかった深い部分
を知ることで、笑顔ってすごいなって思い
ました。
笑顔がもたらす6つの効果の内3つを記事を
参照して解説しました。
1回では解説しきれなかったので、次回も
残りの3つについて解説しますね。
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