某ブランド 会報誌の取材でした。




青山の撮影スタジオは おお、なつかしや 今日で3度目。


ふわ~~っと 昔がよみがえります。




いつも 撮影&インタビューは めちゃめちゃ楽しい。


なぜって、わたしの誇るべき ポスチュアウォーク人生を 大いに語り、 紹介できるからです。




なぜこのウォーキングをはじめたのか?


なぜ はっきりと 軸をもてるのか?


どうしてぶれないのか?


将来の夢は?


不安はないのか?


皆さんへ いちばん伝えたいメッセージは?




つぎつぎに 引き出されます。




そして、わたしの愛用品や、趣味をご紹介。




そのインタビューに答えている様子を カメラさんが シャッターを押し続けます。


わたしはうれしくて 身振り手振りを入れて話し続けます。




インタビュアーによって、出てくることが変わってきます。


今日の ミスターは とても興味を持ってくださり うまく引き出してくださいました。




そして、うれしい感想をくださいました。




「今の率直な気持ちは、、


伺ったお話が心にキラキラ映っていて、


今日の気持ちを忘れたくないです。


明日からの生活が、何だか楽しみな気分です。」





プロの方にこういう感想を頂けて 心からうれしい。










9月末に発行されます。 どんな記事がでるか どうぞおたのしみに♪


そのときに またお知らせしますね。






ああ、きょうもいい一日だった。


みなさまありがとうございました。




先週の日本テレビ 人気番組 世界一受けたい授業で

「見た目じゃわからない恐怖のサルコペニア肥満」
という授業がありました。 ☆


早速見てみると、食べるものを減らすだけのダイエットは 脂肪ではなく 筋肉を落とし
さらに太りやすい体質になる といった内容でした。

しかり!!!です。
レッスンで、「みなさん 御食事は我慢しないでね、食べて、元気に歩くことがいちばんヘルシー!」「
と日ごろから言っていますよね? もう うれしい内容でした!


ですが、全く悪いわけではなく エクササイズを取り入れたらよいとのこと。
またその体操が レッスンで行なっているものと かな~~り似ていました。レッスンえらい!


食事制限をしてますか?
と頻繁に聞かれます。

今日もこれから 取材があるので、きっと聞かれます。
スリムの秘訣は 永遠に関心ごとですものね。

わたしは 期待はずれかもしれないけど、正直に答えますよ。

「ポスチュアウォーキングと 簡単な体操だけです♪」

テレビを見ながら、簡単な体操と、ぶら下がり健康器。
そして
好きなものを好きなだけ食べています!
ただし時間をちょっと考えます。 


それはね、 夕食を早く済ませるんです。
夜のレッスンは7時からがほとんど。 大体5時半まで位に食べてしまいます。
その後は飲み物だけ。

50歳を境にとても脂肪がつきやすくなりました。
だから 炭水化物をちょっと減らし、つめたいのみものは ほとんどのまず
夕食は早め。

ですが、これほんとに最近です、はじめたの。

以前はまだたべるんですか?といわれるくらい食べていました。
だって おなかすきますもん。胃もそうとう大きかったとおもいます。


ちょっと食べる時間を工夫して、ポスチュアウォーキングと 例の体操をしていれば、
健康的に美しい体を作ることがいとも感単にできてしまうのです。

苦しんで スリムな体をつくっても 生きてる意味がないくらいつまらない。
楽しく 体を保たなきゃね。

まなべば、まなぶほど、 ポスチュアウォークのすばらしさに ほれぼれするのであります。 

ちなみに 現在 わたしは体脂肪率 22パーセント 筋肉量 38パーセント ボディです。

9月5日に金沢でKIMIKOがベーシックレッスン(1回完結型レッスン)をお昼、夜の2回開催します。




金沢お昼ベーシックレッスン




【開催日時】 9/05(水) 13:30~15:30




【会場名】 彦三スタジオ




【会場住所】石川県金沢市彦三町2-11-20 3F MAP




【交通アクセス】


JR:北陸線「金沢」駅徒歩10分


バス/「彦三」下車徒歩1分、「武蔵が辻」下車 徒歩5分




【受講料金】 6,300円




レッスンの詳細、お申し込みはこちらをご覧ください。






金沢夜ベーシックレッスン




【開催日時】09/05(水) 19:00~21:00




【会場名】 彦三スタジオ




【会場住所】石川県金沢市彦三町2-11-20 3F MAP




【交通アクセス】


JR:北陸線「金沢」駅徒歩10分


バス/「彦三」下車徒歩1分、「武蔵が辻」下車 徒歩5分



【受講料金】 6,300円




レッスンの詳細、お申し込みはこちらをご覧ください。








【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室




【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室-日暮里マスターラスト  


いや~~ すごかったね!



日暮里レッスン、盛り上がりましたね。最終回。

本当に楽しかった。



ビフォアのビデオで みんな 



「ひえ~~~~~!!!

ぜんぜん今とちがう~~」



「あら~~ わたしこんなんだった!!」



「体はんぶんになった~~」



と大歓声があがります。

そして、アフタービデオで またもりあがり~  「いいおんなにみえる~~」とかね。



回を重ねる度に みんな交流して仲良くなり、レッスン後はたいていみなさんご一緒に御食事にいらしたり。

その御互いの変化に 喜んで拍手喝采♪



本当にポジティブなあかるい空気が充満します。



なかなかターンでの重心のとりかたや、腕の使い方は難しいですね。




9月からまた半年にわたり マスターコース 行ないますよ♪



大人気 マスターコース は~~たのし♪



女優になられたみなさま ナンパされまくらないようにお気をつけあそばせ♪



幸せな半年間レッスンを ありがとうございました。







【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室-ありがとう ありがとう


6月には わたしの誕生日をみなさんが お祝いしてくださいました。


くすだまもってくださっているのは 鎌倉でエステサロンを開かれた 蔵多さま


ご協力感謝

お待たせしました!




2年ぶりにKIMIKOが小山に参ります。




♪ 秋の入り口に、ポスチュアウォーキングでエレガントを手に入れる準備 ♪




1回完結型のレッスンです。




栃木・小山レッスン




開催日時:09/15(土) 13:30~15:30




会場:栃木県県南体育館(剣道場) 地図はこちら




受講料金:6,300 円






レッスンの詳細、お申し込みはこちらをご覧ください。







【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室




岡山レッスンに足掛け6年になるでしょうか
ずっと通われ、みがきつづけた T.N さま♪

初めてお会いしたころは、体の筋肉が弱く、猫背気味。そしてヒップもほとんどないような、やせすぎボディでした。
とっても細して、色白。その上物静かだったので、どこかちょっとさびしげでもあったことを よく覚えています。

それがどうでしょう。
通われているうちに みごとに
魅力的なボディにどんどん変わり
明るい表情になり ある日「先生、彼が出来ました♪」 とうれしそうに。

わ~、よかったよかった!
そして彼もレッスン受講され、結婚式はこんなに素敵に!!

結婚式に後悔しない写真が撮れます。
ウェディング姿 生涯自慢の一枚。

いまも毎月にこにこ笑顔で レッスン会場におこしになります。

「もう結婚してから2年近くたちましたが、ずっとラブラブです。」

あ~~しあわせでありがとう~~~~!!!!
人生のポジティブスイッチは はいったら二度とオフしませんよ。

【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室-花嫁


【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室-幸せなエスコート



【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室-笑顔あふれる


【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室-御色直し

素敵な大人女性誌 HERS

今年二度目の掲載です。
今回のタイトルは
『美脚◯◯◯◯』
発売前だから内緒。

想像してくださいまし!
photo:01


カットごとに、メイクの松田さんが、直しに入ってくれます
photo:02


モニターチェック中
ポーズや見え方が、伝わるかどうか。
あら、わたしったらこんな時までヒップUPしてますわん。

photo:03


ポスチュアウォーキングシューズの中にプリントされてる
綺麗にあるける ヒ•ミ•ツを撮影中

photo:04


は~い!
これはとっても役に立つ知識になるはず

photo:05


本日の撮影クルーのみなさま。
ありがとうございました!

そしてお疲れ様会
photo:06


コールドストーンアイスクリームで。
フルーツおまけしてもらっちゃいました。
うれしくてニンマリ

幸せなお仕事に深く感謝。
撮影アシスタントしてくれたのは
ポスチュアスタイリスト上野 でした。
ありがとう。
衣装提供:黒い片袖のトップス
ポスチュアスタイリスト岡野真美

ポスチュアウォーキングは
筋肉を美しく使います。
筋肉は美しくできている。
人間は美しい生き物です。
きちんと使うと、本来の美しさが、明るく輝いてきます。
理にかなったことなんです。

今日の取材はその基本的なワンポイントと、日常大活躍する、脚の美しい使い方。
トピックから入るも良し、意識から入るも良し、ゴールは
わたしは素晴らしい存在だったんだ
と気づけることです。

明るく楽しく輝いた人生をおくるために。

HERS9月号 8/12発売
お楽しみに!!

わたしの人生をかえた 美容師 三田氏が


大阪に出張して マジシャンのようにカットしてくれます。


まさに


神業!




恵比寿 で経営しておいでの 「フルハート」で連日大忙しなのですが、わたしの生徒さんならということで


大阪まできてヘアカットしてくださいます。




これはプロフェッショナルも見ておくといいなと思います。


かれにすばらしい技術を若い世代が感じ取り、パワーアップしてもらえたらうれしい。


三田さんはそういう人です。


太鼓判!!




興味のある方は





【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室


【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室




7月にいった福岡レッスンに 受講してくださった生徒様から


うれしいメッセージです。



メッセージ1


先日の福岡でのレッスンに参加させていただいた垣上です。
大変お世話になり、ありがとうございます。

お蔭様でとっても調子がよろしいです。

不思議なことに血圧も安定し、よく眠れます。毎日続けて健康を維持できると嬉しいです。またの機会を楽しみにしています。



メッセージ2

ありがとうございます。
血圧が安定している原因の一番大きなことは
なんといっても、夜ぐっすり睡眠ができるようになったことだと思います。
薬を飲んでる時は、上が160、下が90位なのに
歩き始めてからは、上が130~135、下が70になっています。
これからも、忘れないで続けて、ウォーキングに汗を汗を流して
がんばります!!
           


受講暦 :はじめてのご受講 ご年齢は大女優(60代以上)合格

きっかけ:1月25日 フジテレビ ヒルンナンデス にわたしが出演した番組をご主人か見られて

      ご主人のすすめで


レッスンでのご様子:やや内股気味で、絶対美脚角度 を保って歩くのが最初は難しそうでした。

             が徐々に鏡に映る姿を確認しながら 練習すると次第によい角度になれてきて、

             姿勢も改善されてきました。

            


終わりには  歩幅が大きくなりはつらつなんと小顔になり、目もぱっちり目

これはご本人も驚きながら何度も鏡をご覧になり、うれしくみんなでおもわず 拍手クラッカー


なんどもお喜びのメッセージをいただき、感激でございます。


9月3日月曜日 再び福岡レッスンに参ります。ぜひそのつづき を拝見したいです。


福岡レッスンの申し込み午前  午後

御名前も公開してよいとのことで メッセージいただきました。

一年ぶりの札幌。


心躍らせながらまいりました。




札幌在住のスタイリスト山内夕佳里 と 毎月札幌に飛んで、レッスンを開催している我妻啓子


が ずっとお供してくれて。




<1日目>


3年前からはじめた乗馬は 「北海道で乗馬をする!」が夢のひとつでありました。


その夢をかなえてくれました。




山内のお子さん 小学校つながりのママご夫妻が経営する乗馬クラブへ空港から直行!


憧れのウエスタンスタイルで カウボーイハットをかぶり、姿かたちはもうベテラン風。


これ姿勢がいいからね。そう見えるの。おほほ。






【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室


【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室







でも△マーカーを常歩(なみあし)でスラロームできたのはちょっとうれしかった。


乗馬ほとんどはじめての 我妻と山内もかっこいい~~。でしょ♪




ちょっと練習して、柵の外へ。


草むらを散歩して果樹園を一回り。


雄大な北海道の大自然の中を やった~~~!で うれしくてにやにやしました。




コーチからは 姿勢がいいから セレブにみえる とおほめいただきました。笑




でもね、ほんとうにわたしたちったら 筋がいいものだから 最後はみんなで駆け足でかえりましたのよ。


みんなで駆け足はめったにしないそうです。


ぱかぱか みんなで走って、すっごく気分よかったです。




【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室









そして、小金湯 という地元でも人気の温泉に。乗馬でかいた汗をながして、しばしうたたね、、、。


エネルギー充電したあと、東海大学のラベンダー畑でたわむれ、その後は 大倉山ジャンプ場に。


リフトに乗るだけで、大笑い。


我妻といると 本当に愉快です。 山内がその様子をカメラに収めてくれようとするのですが わたしたちがあまりにも動くのでまともな写真なしです。笑




【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室




【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室




【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室


【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室




【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室


表彰台にて 勝手に優勝♪




そうです、初日はあそぶだけ~~でございました。 失礼いたしました。






<2日目>


本日も晴天なり


トークライブを二人が企画してくれました。


わたしがポスチュアスタイリストになったいきさつ、これまでの道のり、日ごろ心がけていることなどを


赤裸々に!そしてとってもおいしいランチを、本日もまた。


場所は 円山公園近くのイタリアン マルモンテ。




【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室




【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室




【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室





ここの一階にある オリーブオイル専門店 が超驚きの発見でした。


ちょっと聞いただけでも もう家においてある油を全部取り替えたくなるほど。


あじわってみると、これまた驚きのおいしさで、本物のオリーブオイルってこんなにおいしいんだ!


をおしえてくださった 松村さんご夫妻。


ご主人は日本中の高級イタリアンレストランや、食料品店に オリーブオイルをおろしているそう。


オリーブオイルのソムリエ。講演で東京にもよくおいでになるとか。




豊富な知識にもう すぐにファンになりました。もちろんご夫妻の。


奥様の御肌 透き通るように美しく、笑顔もチャーミング。 もう一目で ほんもの!!!とわかります。




我妻と、わたしは 大興奮して、 店長お勧めの一本を買いました。






【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室







はい、そしてやっと御仕事です。


レストランマルモンテさん貸切で、1時間 道のりを語りました。


奇跡の連続であったこと


ウォーキングの神様に守られてきたこと(きっと)


ひとからひとへ ありがたいご縁の広がりが無限にあること




覚悟したあの瞬間を思い出すと、いまでも胸がちょっと詰まります。


それはつらかった思いではなく、よくやったなあ~ と客観視して 感心してしまうような感覚。




ちょっとびっくりするようなこともありましたが


それらは わたしが次に進むための トレーニングでした。




そしておいし~いい イタリアンをおなか一杯いただき、


後半は 


北海道神宮におまいりに、円山公園を御散歩です。






【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室


左:我妻 右:山内 あしながいでしょ!




<3日目>


いよいよレッスンです!


ご遠方からわざわざお越しくださった皆様、


ず~~っとご愛読くださっていたわたしの本をお持ちくださったり、


仲良しの御友達とごいっしょに、、、




リピーターのみなさんは 軸がしっかり出来ていて、見事でした、


昨年わたしのレッスンにきてくださったお顔もあり、感激。




山内と 我妻が ずっと続けて北海道で レッスンしますので


みなさまどうぞ御気軽にいらしてくださいね。




幸せな出会いを頂き ありがとうございました。


また来年まいりますぞ!!