先週日曜日
横浜 山手ロイストン教会で、
一期生の 松嶋絵里が、結婚式を挙げました。

始めてレッスンに来た頃は23歳。
幼さも残る、素直なお嬢さんでした。

指導者になりたい、と養成コース オーディションにきたときは、
将来に賭けよう!とおもって合格させたのを覚えています。

社会経験が少なく、お嫁さんにもいかなきゃならん、そういうお嬢様を預かることは恐れでもありました。

素直な性格が、彼女のすばらしいところ。
叱ることもたびたびありましたが、歯を食いしばり、ついてきたね。
よくがんばりました。

彼を紹介してくれたのは、
有楽町のデバートでのイベント時。
絵里の嬉しそうな笑顔の横で、
緊張してがちがちの彼は、
わたしを見る眼差しが
すでに絵里の旦那さまでした。

このひとなら、絵里をだいじにしてくれる。

わたしが、産んだわけじゃないのに、
わたしの心は、すっかり母親気分でした。お母様、勝手にすみません。

たしか、あれはお花見の日。
ふたりはデートにいき、わたしは生徒さんたちと、ポスチュア倶楽部活動で、千鳥ヶ淵へ。

夜桜と、絵里たちの笑顔がかさなり、嬉しい夜でした。

結婚式は、厳かな教会で、心洗われるような、すばらしいセレモニーでした。

裾のながい、総レースのウェディングドレスで現れた絵里は、
女神のようでした。

感激しながらも、
裾をふまないであるけるかな、ブーケ重くないかな。
と心配事が、よぎります。

美しいみごとな歩き方で、
堂々とバージンロードを歩みました。
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あたたかい、すてきな披露宴。
たくさんの仲間や家族に囲まれて、しあわせなふたり。
いつまでも、感激でした。

永遠に、しあわせに!!

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iPhoneからの投稿

昨日の夜中の雨、すごかったですね~~。

 

滝の中から見る景色はこういうのかな~なんて、思いながら眺めていた。

今朝も、元気に目覚める体に、挨拶をしよう。 「わたし、きょうも一日よろしくね!」


さてさて、朝からふとこんなこと思いました。


引き寄せてますね~

とか  

もってますね~~


などと言う表現をよく聞きます。



幸せも、幸運も 「似合う」ひとのところに、やってきます。


カップルをみると、 実に御似合いだとおもいませんか?

すきであろうと、きらいであろうと 自分が引き寄せているのです。


わたしはこの仕事に出会って、

親友が 「キミちゃんらしい、ぴったりの仕事にであえたね!」

そして、 「KIMIKO  と言う名前も ぴったりね!」


そういってくれました。

わたしも 自分で、本当に自然でいられます。

それは 姿勢を良くして、 颯爽と歩くとき とくに強く感じます。


大きな体を活かせる生き方をみつけた!


らしさ


が いろいろ引き寄せるんだろうな。そう思います。


相手のことを良く知りたいときは、その友人を見たらわかりますよね?

周りの人も、等しいからね。



【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室

↑モナコの海岸べりを散歩するわたし。いまおもいだしても潮風がほほをなでる。


子育て中の15年前には 海外旅行なんて生涯無縁 と 荒れた手を見てあきらめていた。

自分を好きになりたい! 自分らしく生きたい!!と強く望み、決意し 行動を起こした。

一歩一歩が、 わたしをモナコへ。


そして、来月は、パリ~ドゥービルへ。 あこがれた映画「男と女」の舞台へ行きます。

シンデレラツアー いよいよ ここまで参りました。


深くおもうこと、そのすがたに、似合う自分をつくること。

幸運、夢を 叶えた姿で今日も一日過ごすこと。

きっとあなたの夢はかないますよ。


今日の一歩が未来へしっかりつながります!

幸せが 似合う体でいよう。

幸せが 居心地のよい 姿勢で生きよう合格


夢に限界なし ファイト!!










【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室-わたしは女優 大船渡


大船渡サポートネットワークセンターからのお声がけで、

第三回 ファイト大船渡ボランティアレッスンにまいりました。



昼夜あわせて、51名。

陸前高田では、18名

のみなさんと、楽しく歩きました。

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はー、背中のばすと気持ちいいな~。



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かたほぐし。ちと、かたいべな。

いで。







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来年は、女優だー!!










【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室


皆勤賞 三浦米太郎さん いえい!



【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室-親戚です♪ 笑顔がそっくり


初参加です、たのしかった~!



【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室-大船渡受付嬢


受付お嬢様 左から 佐藤ひとみさん 佐々木フミ子さん 新沼たかこさん


すごい結束でサポートしてくださいました。いつもありがとうございます。



【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室-92歳 千葉さん


92歳 千葉さん とってもよい姿勢、社交ダンスしてますの。おほほ。


脱帽。




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復興がんばる大船渡。ホテルの部屋からのながめ。回をかさねるごと、だんだん元気がててくる街



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これからはじめますよ!







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まぶしい、笑顔のみなさま。







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わたしのビフォアにあっとおどろく演技派女優~







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3人めベビーときてくださったママ。ご主人が、

KIMIKOさんが、くるなんて、すごいからいってこいと。と。

わー、うれしい。

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レッスン後は、地元大人気行列の絶えない中華食堂 熊さんで、

黒タンメンをごちそうになりました。

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摺沢駅まで見送ってくださった

鵜浦敦子さん、吉田和子さん、

及川恵里子さん



一ノ関までの大船渡線。

景色の美しさと、見えなくなるまで手を振ってくださったみなさまの笑顔がかなさり、いつまでもながめていました。



みなさまに、喜んでいただける

こんなわたしが役にたてるんだ。

あー、よかった、よかった。



よし、あしたもがんばるぞ!!



大船渡、陸前高田のみなさま、

たくさんの元気をわたしがいただきました。ありがとうございました。






【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室-大船渡線景色




2012年09月12日歩き方や姿勢の説明 東京と 福岡で二日連続 セミナーでした。




セミナー形式は 前半は わたしの仕事のご紹介と、わたしのポスチュアライフでの変化。


そして、後半は 人生をかえる ポスチュアウォーキングレッスンの実践編です。




いろいろなところで講演させていただきましたが、やはりこのセミナーがいちばん好き!!




息子が赤ちゃんだったとき 膝に抱えている


 あのビフォア写真がでるといつも ちょっと胸が熱くなります。


つらかったわけではないけれど、自分をさがしていて 一生懸命だった あのころの 思いがふとよみがえるからかな?




でもこれがいまは誇りです。


歩くだけで人生がかわるの???


ひとごとだったら なんだかインチキくさいですが、 自分の歴史だから 誰がなんと言おうともわたしの人生は大きく変わりました。




ああ、しあわせだ 


歩くだけでこんなに幸せになれるんだ。生きる喜びをかみしめれるんだ。


と自分がまたしても納得しながらはなします。




どうぞみなさまおしあわせに。




わたしの著書沢山買っていただき、ありがとうございました。 .

【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室-歩くということは片足立ちのれんぞくですよ!




【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室-みなさま所狭しとあるいてくださいました




【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室-足の骨は何本かしっていますか?




【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室-歩き方の説明




【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室-著書完売 サインさせていただいてます 感謝








【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室-アシスタントは沖縄から藤田佳子
【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室-だばだ~


金沢レッスンもりあがりました!

金沢美人にかこまれて、こちらが、磨かれました。
リピーターのみなさまがほとんどでした。
階段の美しく、膝に負担の少ない上がり降りをしました。

実用的で美しい!
これがポスチュアウォーキングレッスンドキドキ
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レッスンあいまの散歩で、レトロな
カフェへ。
かわいいワンちゃんがお愛想しにきてくれました。
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夜のレッスンも絶好調。
肩甲骨をほぐして、せなかポカポカでしたね。

たのしいレッスンになりました。
みなみなさま、今回も美しい意識を、ありがとうございました!
次は11がつ7日です。

すでにお申し込み続々と。
金沢はパワフル~!!

はい、アシスタントのおふたり、お疲れ様でした!
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日本酒さー!渡辺ひろみ
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ピカピカ笑顔!鈴木律子

ああ、今日もセミナーでみなさんの笑顔が見れました、


とてもしあわせです。




男性社員からは、「あんなに女性群が盛り上がるとは、想像を超えました!」とうれしい御言葉。




皆さんがどんどん変わられる姿は本当にうれしいもの。




いまから福岡に飛びます。




9月3日 天神から西鉄にのって大橋と言うところで


ベーシックレッスン。




長崎から、熊本から、またみなさんにおあいできる。一緒に命輝く歩きかたができる




しあわせだ~~~!!

ポスチュアウォーキング協会のKIMIKOの歩き方レッスン。マスターコースのご案内です。




繰り返し行なうことでポスチュアウォークを習得していただくことを目的としています。 また、美しい歩き方の習得だけでなく、美しいしぐさも身につくプログラムをご用意しております。



1回目と6回目(コースの最初と最後)にビデオ撮影を行い、ご本人に自分の歩き方を確認していただきます。






日暮里月一マスターコース




【開催日時】


第1回  09/20(木) 10:30~12:00

第2回  10/04(木) 10:30~12:00

第3回  11/15(木) 10:30~12:00

第4回  12/13(木) 10:30~12:00

第5回  01/10(木) 10:30~12:00

第6回  02/14(木) 10:30~12:00




【会場名】

アロハスタジオ ハナ




【会場住所】

東京都荒川区西日暮里3-2-4 MAP




【交通アクセス】

・JR山手線「日暮里」北口改札:徒歩2分

・京成線「日暮里駅」北口改札:徒歩2分

・日暮里舎人ライナー「日暮里」:徒歩3分

・千代田線「千駄木」 徒歩10分




【受講料金】全6回 31,500 円




レッスンの詳細、お申し込みはこちらをご覧ください。









【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室



健康の向こうに 孤独があってはいけない


美しさの向こうに孤立があってはいけない




健康も、美しさも 人が 楽しく交流することにつながってこそ


人間社会で 幸せに生きていけるのである




女性が女性らしく 男性が男性らしく


正しい使い方をすれば かならず品格のある 美しい立ち居振る舞いと


肉体になっていくのである




片目を閉じないで 両の目をかっと見開き 自分と未来をしっかり見つめて


自分らしく堂々と生きていくことが 「生きる」 ということなのだ




歩くことは 生きること


自分を瞬々刻々 つくっているのである


だらだらとした自分をつくるか


明るい自分をつくるか




今日の歩きが未来を作る


人生を輝かせたいなら


輝く未来を手にいれたいなら




目線をあげて 光りを浴びて 堂々と大地を踏みしめて歩きなさい


体には無限の力がある


体には無限の命が宿っている




あなたはそれを発揮するだけのことなのだ


 


自分を歩き 生きることは


最高の親孝行、子ども孝行、 自分磨きなのだ





【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室








某ブランド 会報誌の取材でした。




青山の撮影スタジオは おお、なつかしや 今日で3度目。


ふわ~~っと 昔がよみがえります。




いつも 撮影&インタビューは めちゃめちゃ楽しい。


なぜって、わたしの誇るべき ポスチュアウォーク人生を 大いに語り、 紹介できるからです。




なぜこのウォーキングをはじめたのか?


なぜ はっきりと 軸をもてるのか?


どうしてぶれないのか?


将来の夢は?


不安はないのか?


皆さんへ いちばん伝えたいメッセージは?




つぎつぎに 引き出されます。




そして、わたしの愛用品や、趣味をご紹介。




そのインタビューに答えている様子を カメラさんが シャッターを押し続けます。


わたしはうれしくて 身振り手振りを入れて話し続けます。




インタビュアーによって、出てくることが変わってきます。


今日の ミスターは とても興味を持ってくださり うまく引き出してくださいました。




そして、うれしい感想をくださいました。




「今の率直な気持ちは、、


伺ったお話が心にキラキラ映っていて、


今日の気持ちを忘れたくないです。


明日からの生活が、何だか楽しみな気分です。」





プロの方にこういう感想を頂けて 心からうれしい。










9月末に発行されます。 どんな記事がでるか どうぞおたのしみに♪


そのときに またお知らせしますね。






ああ、きょうもいい一日だった。


みなさまありがとうございました。




先週の日本テレビ 人気番組 世界一受けたい授業で

「見た目じゃわからない恐怖のサルコペニア肥満」
という授業がありました。 ☆


早速見てみると、食べるものを減らすだけのダイエットは 脂肪ではなく 筋肉を落とし
さらに太りやすい体質になる といった内容でした。

しかり!!!です。
レッスンで、「みなさん 御食事は我慢しないでね、食べて、元気に歩くことがいちばんヘルシー!」「
と日ごろから言っていますよね? もう うれしい内容でした!


ですが、全く悪いわけではなく エクササイズを取り入れたらよいとのこと。
またその体操が レッスンで行なっているものと かな~~り似ていました。レッスンえらい!


食事制限をしてますか?
と頻繁に聞かれます。

今日もこれから 取材があるので、きっと聞かれます。
スリムの秘訣は 永遠に関心ごとですものね。

わたしは 期待はずれかもしれないけど、正直に答えますよ。

「ポスチュアウォーキングと 簡単な体操だけです♪」

テレビを見ながら、簡単な体操と、ぶら下がり健康器。
そして
好きなものを好きなだけ食べています!
ただし時間をちょっと考えます。 


それはね、 夕食を早く済ませるんです。
夜のレッスンは7時からがほとんど。 大体5時半まで位に食べてしまいます。
その後は飲み物だけ。

50歳を境にとても脂肪がつきやすくなりました。
だから 炭水化物をちょっと減らし、つめたいのみものは ほとんどのまず
夕食は早め。

ですが、これほんとに最近です、はじめたの。

以前はまだたべるんですか?といわれるくらい食べていました。
だって おなかすきますもん。胃もそうとう大きかったとおもいます。


ちょっと食べる時間を工夫して、ポスチュアウォーキングと 例の体操をしていれば、
健康的に美しい体を作ることがいとも感単にできてしまうのです。

苦しんで スリムな体をつくっても 生きてる意味がないくらいつまらない。
楽しく 体を保たなきゃね。

まなべば、まなぶほど、 ポスチュアウォークのすばらしさに ほれぼれするのであります。 

ちなみに 現在 わたしは体脂肪率 22パーセント 筋肉量 38パーセント ボディです。