半年振りの沖縄です。




東京では毛皮のジャケットでも大丈夫だというのに


こちらでは クーラーをいれてます!




同じ日本なのに、こんなにあったかくて、お日様がまぶし!!




半年振りの沖縄レッスンは ベーシックと リピーターレッスンを開催。


軽井沢から沖縄の御友達のところに遊びにこられていた Yさま 


レッスンに合わせての訪沖とは なんともうれしく 御話し弾みました。




女子大生のTさま、 きっと ミスキャンパスですね。将来がたのしみ。就職活動には大変役立ちますからね。




どんどん進化する 看護士仲良し御友達ペアは 歩き方に色気が加わってきましたよ。




さすがリピーターの皆様は 日ごろの 遠藤 と 藤田のレッスンで磨かれていますから


軸がしっかりしています。とってもお上手。




レッスン合間  のランチは 大人気の沖縄そばやさんへ




【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室


沖縄そばに 御豆腐のトッピング めちゃめちゃおいしかった!!




沖縄レッスンの皆様♪




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夜はながいなが~~い 懇親会 @ロワジールホテル




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将来の夢をかたりあったり、KIMIKOへのふか~~い質問など


とっても濃い時間でしたね。




ポジティブ女子会でございました。


こういう時間は


こころがみがかれる。




おいしいね たのしいね きれいだね


と笑顔で交わす会話は最高






今日も沢山沖縄でエネルギーを頂きました。




みなさんありがとうございました。




沖縄在住スタイリストが すばらしからね。ありがとう りりい 藤田さん♪

あー目が回るー爆弾
そして、爆笑!

軸かしっかりしてないと、ふらついてしまう、ターン。

コアマッスルとエレガンスが同時に身につくスペシャルメソッド。

さあ、がんばれ!
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ターン足の見取り図。モデルえつこさまのアドバンスシークレットノート

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さああなたはどれだけマスターしたかな?

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はーい、今日のおやつです❤

スイーツ教室の先生、モデルかおるさまが、試作品ですが。
とスポンジケーキ未発表作品をお持ちくださいました。
かおるさまは、このたび
収納アドバイザー1級にみごと合格された、スーパー主婦てもあるのです!
あ、いまは、カリスマ主婦といいますね。

なにせ、すごいのだ。

あつい、あつーい、時間です。
はー、たのしい。
レッスンやめられん。

みなさま、今月もありがとうございました!
いよいよ、合宿最終回を迎えました。
きょうは、コンサルタントの先生に
自分ブランディング力をつける
という講演をいただき、みんな学びと刺激をうけました。

あしたのテストにむけて、眠れぬ夜となるでしょうか。

夜空の星が一際美しく輝いてみえます。
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指導アシスタントには、
松嶋絵里です。

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開始
というタイトルて、いきなり
ティーブレイク
とは、、、ですが、
はい、年末といえば、やっぱ、大掃除でございます。


12月から久しぶりに復活、いや、ニューメニューとご紹介したほうがいいかな、
イージーで効果抜群のシンデレラメイクレッスンを開催します。
その準備をかねて、
メイクアイテム整理!!

広島レッスンの時にスタイリストのお母様から頂いた、名品熊野メイクブラシをおろしちゃおう!
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はー、メニュー考えるのたのしいなあ。
企業研修でも大人気の
超簡単カラーコーディネーションをプラスしたメイク講座を、生徒さま向けに丁寧に🎶

ハーブティーと、先日ドイツレッスンでとしこさまから頂いたシュトーレンを、わたしの大のお気に入り骨董カップでドキドキドキドキドキドキ

こうして、準備&整理しながら
生徒さんのキラキラ輝く笑顔を想像していると、道具の使い方やらいろいろ浮かぶのであります。

ああ、綺麗はたのし!
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今年も素敵な美の魔法にかかりましょう。
シンデレラツアーでフランスにつきました。

きょうは、モンサンミッシェルにいき、ノルマンディーにつきました。

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あまりの壮大さと、美しさにため息の
連続でした。

そして、ノルマンディーに。
山盛りムール貝は、クリーム味と、ワイン味。
もくもくてたべつしまいました。

姫たち元気ですよ!
ご家族のみなさま、ご安心あれ!
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ほら、これで、一人前
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カメラマンの殿木さんと、ジーノ。
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たくさんたべて、お腹いっぱい、しあわせいっぱい。
あしたは、撮影会です♪


集英社 エイジングバイブルの3度目の取材でした。


来年1月10日発売 の第4号です。




ええ、それはそれは おとな~の雑誌ですよ。




40代からが女性の本当に魅力が出るのさ。


だってそれまでの人生の過ごし方がでるのです。




ライターの蓮見さんがブログに素敵にアップしてくださいました。




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空を見上げる乙女な Nさま



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このすてきなヒップラインは なぞの年齢ですよ♪

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未来しか私には見えないのよ♪



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なぜかうしろはお寺なの、 ああ~何処までも明るい未来だわ。 無限シスターズ♪


福島県本宮市 のすばらしい 施設 健康増進施設 えぽか で1時間ポスチュアウォークのすすめ
をおはなししてきました。

わたしのまえは 内視鏡の第一人者 葛西昌医会病院 消化器内視鏡センター長 昭和大学医学部各印教授でもおいでになる
佐竹儀治(さたけよしはる)先生の 
大腸がんで死なないために 役に立つ御話しでした。

現在 女性の死亡率ではNO1になってしまいました。 それは 検診を受けないから だそうです。
静かな病気だから 自覚症状がでたときは手遅れになりやすいそうです。

大家の先生のお話はとても勉強になりました。こういう勉強をする機会は普段はありませんね。 
行政のイベントに 積極的に出席しないともったいないな と思いました。

そして わたしの登場です。
登壇前に 佐竹先生から 「がんばって、 わたしより貴女のほうが確実に長生きするんだからね」と 励ましていただきました。
御声も、笑顔も 深くやさしく はは~~ と 頭を下げるのみでした。

ご高齢の方が多かったので
まずは 私の自己紹介の後 
足と手の体操からはじめました。
次に 立ち上がっていただきその場足踏み約1分 ここですでに息切れ発生 です。
そして 恒例の つま先立ちで お尻の筋肉をつかえることを 知っていただき
ポスチュアウォークをしていただきました。

お尻が筋肉だとはしならかった~。
せんせいみたいにはなれんよ~。あはは~~

と笑いの笑顔と息切れの絶えない 楽しいセミナーになりました。
【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室

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福島県 本宮市民のみなさまに配布されたパンフレット

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市職員の 美人受付のみなさま♪ハーブティーをおひとりおひとりに。 これがあたたかい。

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わたしの載っている雑誌をおみせしているところです。ビフォアはこうでしたよ~。ありゃ~~。



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ご質問におこたえしています。 足が上がりにくいんだけどどうやってあるいたらいいかね。

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こしのまがったおばあちゃまが  「親からいただいた命を大事につこうとります」といいのこしておかえりになりました。 泣けました。

そしてお孫さんに と わたしの著書をおかいもとめいただき。 

親の子を思う気持ち、命をもらった親に対する感謝の気持ち いついつまでもあたたかい気持ちが残りました。


本宮市のみなさま ありがとうございました。

またお会いする日までどうぞお元気で!!!

ほら こ~~んなかわいい 秋の新作を見つけました。


これは 靴下屋 さんでみつけました。 アトレなどではいっていますよ。


かわいくて 秋の装いにぴったり




こうして全体を見ると派手ですが 靴を履くと  中央のボーダーの部分しか見えません。


そしてなんともいえない この 秋のカラーの配色ドキドキ




 5本指ソックスは 大事なだいじな 貴女の足指を守る そしてそれは 美容を保つうえで


大変やくにたつ 優れものです。




足指の役目は


 


広がることで 体を安定して支える



という大役があります。


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ストッキングをはくと どうしても 指が寄ってしまい さらにパンプスなどでは前に滑ってしまいますのでなおさら 足指は 大事な機能をはっきできないで こまっています。




なのに働けないでいます。


そうはいっても ファッション的に、、、NG と言う気持ちよくわかります。


わたしだってパーティに5本指ソックスははいていきません。 




ですがご安心を! これは肌色なので透けてもあまり違和感のない 5本指にしてくれる ミニソックスです。




暖かいし、指が密着して押しつぶされるのを軽くしてくれます。








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先日の スタイリストの結婚式に参列したとき 


わたしは 11センチのヒールを履いていきました。




実はこのとき 網タイツの中にこの指先5本ソックスをはいていました。








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今期の コレクシオン でございます♪


これでわたしのこの冬の 御肌のつやはたもたれることまちがいなし♪




足指の血流がよいと 栄養がきちんと回って 肌も髪もつやつやです。


足指が深呼吸できるということは 美容ドリンクを飲んでいるようなものです。



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大事にしましょう!あなたの足指。


内臓をたもっている大事な器。


夢を叶える大事な体。




夢を叶える道具です。 さあ、今日も元気にあるきましょう!!!

10月7~8日


ノルディックウォーク振興会さんの御声がけを頂き 

昭和記念公園で ポスチュアウォーキングも体験会をおこないました。


秋空の下、さわやかに元気にそして美しく♪ 歩きましたよ


自分の脚で、いつまでも元気に歩けるということが どんなに幸せなことでしょう。

それには 日ごろから大事にしていないといけませんね。


夢を叶える器ですもの。


【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室

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たのしかったですよ~! ストックを使うとこんなに体が伸びるんですね。

おどろきました。


日ごろの健康づくりに 始めてみようかな。とおもいました。


ポスチュアウォーキングは 道具を使わない 美しい歩き方。

ストックを持ち、スポーツとして楽しむこともできる ノルディックウォーキング


シーンや、目的に合わせて、背中と足を伸ばして 歩くのは同じこと。

いきいきと 健康に歩く人が世の中にあふれることが 目的なのは同じです。


これからも 健康に歩く人を送り出す活動を ともにしていきたいと思いました。


みなさまおこしいただきありがとうございました。


ノルディックウォーキングさんのブログに載りました 


マスターコースレッスンに ワンクール通われただけで


こんなにすごい変化が現れたご婦人がいます。




なんと今年還暦!




O脚も悩みで起こしになったのが、どんどんまっすぐな脚になってきて、


もう うれしくて笑いが止まりません。




お嬢様 御嫁さんも 


ご一家でレッスン受講され、びかびかにきれいになりつつあるファミリーです。




もう勢いが止まりません。


来年はファミリー揃って シンデレラツアーに起こしになりそうです♪




間近にこんなに素敵な変化を見せていただき、


毎回 笑顔がどんどん増えていくお姿に感謝です。






はあ、ポスチュアウォークっていいなあ~。笑

【人生は姿勢でキマル!】ポスチュアウォーキングKIMIKO:猫背を改善、きれいな立ち方。東京・大阪でウォーキングレッスン・歩き方教室


左が 3ヶ月前 右現在 ますます変化進行中♪


Nさま 本当に御美しくて素敵です。


奇跡のような現実って起きるんですね。




これこそが 体のすばらしさです。




かわろう! いまからがんばろう! 希望をもって、楽しく宿題もこなし、実践したら


ぜったいに 美しくなるに決まってる! 人間のからだって すごいんだ!!




そう教えていただいた気がします。


さあ、来週も楽しみです。また素敵な笑顔でいらしてね♪