集英社 エイジングバイブルの３度目の取材でした。
来年１月１０日発売 の第４号です。
ええ、それはそれは おとな～の雑誌ですよ。
４０代からが女性の本当に魅力が出るのさ。
だってそれまでの人生の過ごし方がでるのです。
ライターの蓮見さんがブログに素敵にアップしてくださいました。☆
空を見上げる乙女な Nさま
このすてきなヒップラインは なぞの年齢ですよ♪
未来しか私には見えないのよ♪
なぜかうしろはお寺なの、 ああ～何処までも明るい未来だわ。 無限シスターズ♪
福島県本宮市 のすばらしい 施設 健康増進施設 えぽか で1時間ポスチュアウォークのすすめ
をおはなししてきました。
わたしのまえは 内視鏡の第一人者 葛西昌医会病院 消化器内視鏡センター長 昭和大学医学部各印教授でもおいでになる
佐竹儀治（さたけよしはる）先生の
大腸がんで死なないために 役に立つ御話しでした。
現在 女性の死亡率ではNO1になってしまいました。 それは 検診を受けないから だそうです。
静かな病気だから 自覚症状がでたときは手遅れになりやすいそうです。
大家の先生のお話はとても勉強になりました。こういう勉強をする機会は普段はありませんね。
行政のイベントに 積極的に出席しないともったいないな と思いました。
そして わたしの登場です。
登壇前に 佐竹先生から 「がんばって、 わたしより貴女のほうが確実に長生きするんだからね」と 励ましていただきました。
御声も、笑顔も 深くやさしく はは～～ と 頭を下げるのみでした。
ご高齢の方が多かったので
まずは 私の自己紹介の後
足と手の体操からはじめました。
次に 立ち上がっていただきその場足踏み約1分 ここですでに息切れ発生 です。
そして 恒例の つま先立ちで お尻の筋肉をつかえることを 知っていただき
ポスチュアウォークをしていただきました。
お尻が筋肉だとはしならかった～。
せんせいみたいにはなれんよ～。あはは～～
と笑いの笑顔と息切れの絶えない 楽しいセミナーになりました。☆
福島県 本宮市民のみなさまに配布されたパンフレット
市職員の 美人受付のみなさま♪ハーブティーをおひとりおひとりに。 これがあたたかい。
わたしの載っている雑誌をおみせしているところです。ビフォアはこうでしたよ～。ありゃ～～。
ご質問におこたえしています。 足が上がりにくいんだけどどうやってあるいたらいいかね。
こしのまがったおばあちゃまが 「親からいただいた命を大事につこうとります」といいのこしておかえりになりました。 泣けました。
そしてお孫さんに と わたしの著書をおかいもとめいただき。
親の子を思う気持ち、命をもらった親に対する感謝の気持ち いついつまでもあたたかい気持ちが残りました。
本宮市のみなさま ありがとうございました。
ほら こ～～んなかわいい 秋の新作を見つけました。
これは 靴下屋 さんでみつけました。 アトレなどではいっていますよ。
かわいくて 秋の装いにぴったり
こうして全体を見ると派手ですが 靴を履くと 中央のボーダーの部分しか見えません。
そしてなんともいえない この 秋のカラーの配色
５本指ソックスは 大事なだいじな 貴女の足指を守る そしてそれは 美容を保つうえで
大変やくにたつ 優れものです。
足指の役目は
広がることで 体を安定して支える
という大役があります。
ストッキングをはくと どうしても 指が寄ってしまい さらにパンプスなどでは前に滑ってしまいますのでなおさら 足指は 大事な機能をはっきできないで こまっています。
なのに働けないでいます。
そうはいっても ファッション的に、、、ＮＧ と言う気持ちよくわかります。
わたしだってパーティに５本指ソックスははいていきません。
ですがご安心を！ これは肌色なので透けてもあまり違和感のない ５本指にしてくれる ミニソックスです。
暖かいし、指が密着して押しつぶされるのを軽くしてくれます。
先日の スタイリストの結婚式に参列したとき
わたしは １１センチのヒールを履いていきました。
実はこのとき 網タイツの中にこの指先５本ソックスをはいていました。
今期の コレクシオン でございます♪
これでわたしのこの冬の 御肌のつやはたもたれることまちがいなし♪
足指の血流がよいと 栄養がきちんと回って 肌も髪もつやつやです。
足指が深呼吸できるということは 美容ドリンクを飲んでいるようなものです。
大事にしましょう！あなたの足指。
内臓をたもっている大事な器。
夢を叶える大事な体。
夢を叶える道具です。 さあ、今日も元気にあるきましょう！！！
１０月７～８日
ノルディックウォーク振興会さんの御声がけを頂き
昭和記念公園で ポスチュアウォーキングも体験会をおこないました。
秋空の下、さわやかに元気にそして美しく♪ 歩きましたよ
自分の脚で、いつまでも元気に歩けるということが どんなに幸せなことでしょう。
それには 日ごろから大事にしていないといけませんね。
夢を叶える器ですもの。
たのしかったですよ～！ ストックを使うとこんなに体が伸びるんですね。
おどろきました。
日ごろの健康づくりに 始めてみようかな。とおもいました。
ポスチュアウォーキングは 道具を使わない 美しい歩き方。
ストックを持ち、スポーツとして楽しむこともできる ノルディックウォーキング
シーンや、目的に合わせて、背中と足を伸ばして 歩くのは同じこと。
いきいきと 健康に歩く人が世の中にあふれることが 目的なのは同じです。
これからも 健康に歩く人を送り出す活動を ともにしていきたいと思いました。
みなさまおこしいただきありがとうございました。
ノルディックウォーキングさんのブログに載りました ☆
マスターコースレッスンに ワンクール通われただけで
こんなにすごい変化が現れたご婦人がいます。
なんと今年還暦！
Ｏ脚も悩みで起こしになったのが、どんどんまっすぐな脚になってきて、
もう うれしくて笑いが止まりません。
お嬢様 御嫁さんも
ご一家でレッスン受講され、びかびかにきれいになりつつあるファミリーです。
もう勢いが止まりません。
来年はファミリー揃って シンデレラツアーに起こしになりそうです♪
間近にこんなに素敵な変化を見せていただき、
毎回 笑顔がどんどん増えていくお姿に感謝です。
はあ、ポスチュアウォークっていいなあ～。笑
左が 3ヶ月前 右現在 ますます変化進行中♪
Ｎさま 本当に御美しくて素敵です。
奇跡のような現実って起きるんですね。
これこそが 体のすばらしさです。
かわろう！ いまからがんばろう！ 希望をもって、楽しく宿題もこなし、実践したら
ぜったいに 美しくなるに決まってる！ 人間のからだって すごいんだ！！
そう教えていただいた気がします。
さあ、来週も楽しみです。また素敵な笑顔でいらしてね♪
広島の素敵な御友達 が レッスン企画してくれました。
親子レッスン
メンズレッスン
女性向け ベーシックレッスン
です。
先週の日経プラスワンに 大きくとりあげていただきました。
常識点検 のコーナーです。
ポスチュアウォーキング
カンドウコーポレーション福原勘二氏が こちらの会社の社長。
長年の友人でもあります。と紹介していいですよね？福原氏。
５年ほど前 毎月 広島でレッスンをさせていただき、 その企画をしてくれたのが
カンドウコーポレーションさん
直接の企画が ゆかりさん
カンドウコーポレーションさんを紹介してくれたのが
高校時代からの友人 ハーストーリーの社長 日野佳恵子 さん。 かえちゃん きみこ と呼び合う仲です。
なんていつもこうしてつながりを ひもといて説明したくなるのは
大人になったせいかしらん。
だけど うれしくてね、これが。
ついつい はなしたくなるのよ。
で、本題にもど～り！
男子 こう歩くべし、こう振舞うべし という濃～～い レッスンをします。
親子レッスンは ママと一緒に よい姿勢を こどものときに学ぶこと。
保育園にもいかせていただきます。
義務教育は悲願です。
そして もっとも経験数の多い 女性向ベーシックレッスン。
スタイルがすぐによくなる 魔法のような 歩き方
それが ポスチュアウォーキングです。
美しい写真の撮り方
ひそかにできる 簡単で効果抜群の やせやせエクササイズも必見ですぞ！！
広島のみなさん まっててね～～！！！！
