東京世田谷心理カウンセリング土曜日の散歩道

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ＨＳＰとコロナウイルス　　自分軸コーチング

新学年新年度。

そんな時期に緊急事態宣言の発令を迎え

コロナウイルスという

歴史的大変さに遭遇している状況ですね。

もし、あなたが感受性が高くて

ＨＳＰの傾向があると自覚していたら

周囲の人のことやニュースに

心理的な揺さぶりが掛かるかもしれません。

だから他の人より、

感情のふり幅が大きくなっていないかを

確認しておいてくとよいでしょう。

もし気持ちが落ちんでしまうときは、

「今出来ていることは何か」

に意識を向けてみるのも一つの方法です。

たとえば、手洗いが出来ている。

自分の役割を理解している。

マスクをしている。

自宅待機している。

仕事にきちんと行けている。

いつもの時間に起きた。

今、静かにしている。

そんな普通に思えることが出来ている。

今は、その普通がとても大切なことだと思うのです。

☆あなたは、あなたのままでいい☆

今は疲れる時期なのだという理解も必要です。

個々が自己抑制しながら

拡大を防ぐワンチームであろうと意識しているのだから。

一人ひとりができる一つを続けていきましょう。

僕もそうします。

コロナウイルスではなくて

幸せが世界中に広がりますように。

自分らしく生きるための

カウンセリングとコーチング

『土曜日の散歩道』

ブログを読んで

良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。

なんだかいつも同じことで悩んでいるような気がしたら

しっかり時間をとって話ができるカウンセリングはとても効果があります。

とりとめのない話から徐々に深い話になっていき

悩みの根本に気づいた瞬間から良い変化が始まります。

その後は、コーチングが必要となってきます。

定期的に自分に振り返りの時間を作ることで

自分なりの幸せな人生の道が開けてきます。

お客様は、女性が多いですが

20代～50代の女性、男性が幅広く来られています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。

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sanpo301@gmail.com

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感性にしたがうこと　自分軸コーチング

前回

生とは常に流れ

動き続けていることだ

とＯＳＨＯの言葉を借りて書きました。

人生の目的は、幸福の拡大だそうです。

あなたの感性が、

「こんなことしたい」

「あったらいいな」

と感じていたり、頭に浮かべていたら

どんどんやってみる、

どんどん行ってみることは大切です。

例えば、

あるところに太郎さんという人がいて

ギターをかき鳴らしていると楽しそうだと浮かんできました。

ギターの言をシャカシャカ鳴らして

人前に立っていることを想像すると

身体が喜んでいる感覚がありました。

「よしっ、路上に出よう」

そう決めて、ギターを練習。

上手くなって、

路上ライブに出るまでの

いろんなアルバイトで生活をしました。

この時点で、路上に出ても

あまりお金にはならないことに

気が付いていたのですが

自分のステージが路上だと感じていたのです。

そんななか、点々とバイトをするなかで

ラーメン屋さんのバイトに出会いました。

厨房に入り、忙しくしているなか

麺を茹でる係になり

網のお玉？で

始めて麺の湯切りをしたときに

「これ面白い！」

ズシリとくる麺の重さと

バシャッと水切りをしたあとの麺の輝きが

とても美しく感じたそうです。

自分が茹でたラーメンを美味しそうに

食べているお客さんたちを見て

この仕事好きだという実感が沸いてきて

ラーメン屋さんのバイトがもっと楽しくなり

仕組みと調理を覚えていくうちに、

自分のラーメン屋さんを開業したそうです。

☆あなたは、あなたのままでいい☆

自分の感性に従うこと。

感性を広げてすべての物を見ること。

そして、

自分が歓声をあげることに出会うまで

旅を続けることで

人生の完成をみるのかもしれません。

毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。

コロナウイルスではなくて

幸せが世界中に広がりますように。

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良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。

なんだかいつも同じことで悩んでいるような気がしたら

しっかり時間をとって話ができるカウンセリングはとても効果があります。

とりとめのない話から徐々に深い話になっていき

悩みの根本に気づいた瞬間から良い変化が始まります。

その後は、コーチングが必要となってきます。

定期的に自分に振り返りの時間を作ることで

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新しいを感じる日

4月になりました。

新しい年度の始まりだったり

学年が一つ上がる月ですね。

コロナウイルスの影響もありますが

新たな気持ちになれる一日が始まります。

☆あなたは、あなたのままでいい☆

Oshoの言葉

生とは常に流れ

動き続けていることだ

はるかかなたの星へと向かい、進み続けなさい

旅そのものを楽しむことだ

ゴールのことなどあまり気にせずに

実のところゴールとは

旅をひたすら進み続けていくための名目にすぎない

実はゴールはない

だとすると失敗というものも概念でしかない

何かが起これば、それは素晴らしい

何も起こらなくても、それはそれで結構なことだ

どちらにせよ、旅は常に素晴らしい。

つまり旅は、一瞬一瞬を完全に生き抜くということ。

☆ 　　☆

毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。

コロナウイルスではなくて

幸せが世界中に広がりますように。

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その後は、コーチングが必要となってきます。

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気持ちに素直になる　志村けんさんのこと

手にしたスマホにニュースが届きました。

「志村けんさんが亡くなりました」と。

びっくり。

突然すぎます。

「志村けんさんって、みんなのお父さんだったよね」

と妻がポツリと言いました。

なるほど。

子どものころ、

ドリフやバカ殿様を見て笑った人は多いのではないでしょうか。

志村動物園を子どもと見ている人もいるでしょう。

昔、プロレス会場で何度も見かけたのですが

数人の仲間を連れてきている志村けんさんの

背中を見ていると、

「ドリフターズの志村さんと同じ空間にいる」って

嬉しくなっていました。

いろんな思いが駆け巡って

今、

「寂しい」

が胸に残ります。

☆あなたは、あなたのままでいい☆

感じている気持ちを素直に認めること。

その気持ちに素直になること。

そして、

自分に伝えてあげる。

「寂しいよね。そうだよ。そう感じて当然だよね」

それだけで少し自分を認めてあげられて

自分に気づいて自己肯定感が高くなるのです。

志村けんさん

いつも優しさと元気をありがとうございました。

コロナウイルスではなくて

幸せが世界中に広がりますように。

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その後は、コーチングが必要となってきます。

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