あけおめのねことワイン

元旦に走り初め50分、昨日も40分、今朝は雪見。

午後からタイミングが合わず見れてなかったチェンソーマン、レゼ編へ！。

この年末年始は猫三昧で、朝のゴロゴロから始まって、添い寝したり、むりやり胸に乗せてみたり。

猫に学んだこと。

猫は野生、学習はするが抽象概念を持たないので言葉や悩みや妄想やニヤニヤ笑いを持っていない。

うちの子独自の個性としては、ちょービビりで、知らない人を見ただけで飛び上がるし、一人で留守番してると食欲出ないし眠れない、でもちょービビりなことを恥ずかしいとか改善しようとか思わず、ひょうひょーと生きている。

初日の出を見ながらいっぷく、新年の抱負は、そんなのもうないなと感じながら、健康がすっと出てきた。

元気があればなんでもできる、最近アントニオ兄貴の言葉が刺さる。

いい歳なんだよね。笑

今年前半の山の予定を組みました。

1月、2月、3月、島、雪、島、で、冬装備を整え中です。

（ やっぱり登山靴も雪用が必要なんですねー。 ）

~(=^･ω･^)ﾉ☆

ことしのやま 登山や登山のようなもの

こおる！今朝。昨日仕事納めで、一年のデトックスを込めて40分ラン。（やっぱり気温5度切ると、キロ5分以内くらいで走らないと体が冷えます。ちなみに、北海道でマイナス5度で走ってみたら、走ってみたら、いくらスピードを上げても身体あったまらず、ランの限界を知りました。笑）

今年の山の思い出。

山らしさの一番はやっぱり北アルプスデビュー、白馬岳かなあ。栂池から小蓮華山を経て、上り7時間、下り6時間だった、白馬岳。小蓮華山へ向かう稜線が美しいです。

（ 春は鹿児島県、初上陸、まだ暑くなる前のぽかぽかで、山も海も町も自分も、のんびりだった！ ）

（ 初夏の那須岳、茶臼岳から朝日岳を望む。やまやましい！）

（ 夏休みは東北へ、去年に続いて山形へ！もう庄内は米、山形はラーメン！ ）

紅葉を探しての秋、天城山、赤城山、筑波山。来年は紅葉ど真ん中を目指したいです。（そろそろ予約しないとかな。）

（ 天城山、途中から紅葉と富士山。今年、山登りでの富士山これだけ。 ）

●今年のあきら名山

雨と突風で無念の6合目撤収、利尻山、雨とガスで八方池でUターン、唐松岳、天気予報悪くて登山口にも行けず、ランニング修行＆露天風呂三昧となった、平標山。

●今年の、それも登山でしょうか

（ 利尻山を撤収し港に戻る途中で登った、さくらももこのこじこじに出てくるあざらしが丘、でなくて、ペシ岬。ここも、強風で途中でビビり撤収。 ）

（ モンサンミッシェル、ここは整備された城壁と階段で登頂成功！ヨーロッパの一座目として記録されました。 ）

（ ユングフラウヨッホ、ほぼ鉄道で、山頂で数百メートルのトレッキング。ヨーロッパの２座目として記録されました。 ）

生きてると悩みは尽きませんが、山を登っているときは一歩一歩を選ぶのに集中してる、知らない街の朝ランは、景色を楽しみつつ、どこまで走ってどう戻ろうかドキドキしながら走ってる、おいしいラーメン、食べ物は、集中できていると五感をつかんで離さない。

悩む時間は限られてきています。できるだけ五感が喜ぶことに集中したいです。

悩み事はいつ悩んだらいいのか、答えは来年に持ち越し。

来年1年の登山計画を作成中です。

~(=^･ω･^)ﾉ☆

今年出会ったラーメン、ベスト５

今朝はくもり時々小雨。金曜土曜と走ったので今朝は緩めの朝ラン。温めの露天風呂が恋しい日。

さて、今年もあと1週、ラーメンまとめます。

ごはんの次に大好きな炭水化物、ラーメン。走った後にラーメン、山登った後にラーメン、運動する前にラーメン、地方でお昼まよったらスマホのMAPでラーメン店。

今年初めて食べて感動したラーメンベスト5です。すべて、ちょっと思い出しただけで今すぐ食べたいラーメンです。

（ 有楽町、ガード下、新潟ラーメン　なおじ。背油とはいえ、きれいな魚系の出汁、後半、スープとあまくしゃきしゃきの玉ねぎのみじん切りが一体になった旨さは、思わず「おかわり」と言いたくなりました。 ）

（ 目黒の会社にお邪魔して、そこのイケメンリーダーにおすす麺店をお願いした。ラーメン田丸、ねぎチャーシュー麺。スープは鶏かな、優しいしょうゆ味に酸味が麺とねぎとチャーシューを一体化させる感じ。シンプルなのに高い完成度でいつでも食べたいラーメン。 ）

（ 山形駅前、麺藤田（めんどうだ）。夏の蔵王行で食べましたが、ほんとこのスープのおいしさ異次元です。地元の野菜と果物のミネストローネで、麺食べた後に具材が出し尽くして仕上がったスープが悶絶ウマい。 ）

（ 高崎駅前、担担麺専門店、はた山。これは記事にしたばっかりですが、やっぱり元スープがていねいで、食べ進むと、ねぎとラー油で仕上がっていくのがたまりませんね。 ）

（ 長野駅前、ラーメンみそや。懐かしく、わりと平凡な味噌ラーメンに見えますが、ベストな秘密はフィネス、スープベースの何かが、カツオかなあ、おいしい味噌味をキラキラさせます。ああ、おなか減った。　 ）

こうしてみると、今年はガツンととんこつでなくて、ていねいで優しいスープをベースに、具材の風味・旨みで、スープとしての完成度が高いラーメンが多かったです。

ブルゴーニュのワインが、独自の果実の特徴を様々な酸で引き立て造形するのに似てますね。

ああ、すべて、毎週食べたいラーメン、おなか減った。

~(=^･ω･^)ﾉ☆

5か国、6県走った2025年★朝ラン

今朝は寒い雨で朝ラン中止。（昨日は長めに走っときました。）

今日は今年一年、朝ランの振り返りです。

（ フランス、パリ、 バトームーシュとかモンサンミッシェルとか毎日夜は遅かったけど、早起きしてラセーヌを走る ）

（ イタリア、ローマ、コロッセオからの折り返しを間違えて迷子になりながら観光名所を走る ）

（ スイス、インターラーケン、花とアスパラの春、雪解け水の川原を走り、迷子になるも、しゃけのように川をさかのぼって生還する ）

（ イギリス、文化と王族と観光の街、ロンドン、マッチョの多い街で、何人かわからない感じで走る ）

（ 鹿児島県、指宿、朝焼けの人情海岸を港まで走る。 ）

（ 栃木県、奥日光、猿の露天風呂に入り、寒い霧の中禅寺湖を走る ）

（ 群馬県、水上、人よりも動物の種類が多い、渓流沿いを走る ）

（ 北海道、利尻島、曇り空、小樽よりもサハリンに近い海岸を走る ）

（ 山形県、鶴岡市、雨の田園地帯を走る ）

（ 長野県、白馬村、栗だらけの山道を走り、くりかのこをお土産買う ）

（ 群馬県、赤城山、ねぎとソーラーパネルのパラレルワールドを走る ）

旅に出て、駅弁とビールで移動、山に登り、露天風呂に入って、翌朝その地方をのんびり走る、今はこれが最高ですね。

来年も、あちこち、山＆温泉＆ランで楽しみたいです。

~(=^･ω･^)ﾉ☆

日帰り山登り＆温泉 筑波山 なやみごとはいつなやむのが一番だろう。

今朝は今年一番の寒さで（体感）、日が昇ってからラン！

この週末の天気予報が良くて、昨日は日帰り筑波山。

これで1000メートル未満の日本百名山制覇です！（鹿児島の開聞岳と筑波山と2つしかないですけど。笑）

（去年の夏に初めて月山に登った時には、あたまおかしいくらいに感じていた、頂上の切り立った岩の上に立つ人。高所恐怖は治りませんが、人間慣れるものですね＜逆光で、ぽろねぎというより、くろねぎ＞）

（神社まで下山して、ベスコン状態でのビール、つくばの街を見下ろしながら、ほんとにうまい！ここで食べた、山芋おろしそば、あったかいそばで、たっぷりの山芋おろしときざんだ長ネギだけ、ああもう神来たかと思いました。）

（女体山（筑波山）を筑波山神社から周回。）

蕎麦食べた後はバスでつくばに戻り、TXを一駅、研究学園に移動して、かけ流しの露天のあるSPAへ。

つくば温泉喜楽里別邸

最近こういう総合癒し空間のSPA多いですね。ここは靴ロッカーのキーで、館内すべて、温泉も食事も飲み物も漫画もマッサージ（10人以上写真から選べます。笑）も済んで、帰りに精算機で清算するだけ。誰とも接触せずに、するっと入って帰れます。（お風呂は30Lザックの入る縦型の大きいロッカーもあり。）

ところで、例えば、朝走る前に清廉な空気を感じながら公園に向かうとき、走った後にぽかぽか朝日向かって伸びをするとき、おいしいものを無心に食べているとき、わりと日常の中で、余計なことを考えずに、ぼおっとしていれば、ああ、しあわせ、と感じることがありますよね。余計なことは、いつかたつけといたらいいのでしょうか。

~(=^･ω･^)ﾉ☆