≪僕はパニック障害です≫
・レクサプロ錠（20mg）
・デパス（0.5㎎）頓服
※体型画像があるので注意してください。
☆今日のメニュー☆
バレエ教室
スポーツジム
・ウエイトトレーニング（上半身）
・バレエ（自主練習）
・バレエトレーニング
・ストレッチ＆マッサージ
プール
・クロール １００ｍ ✖ ５
（９０秒サークル）
・クロール（ヘッドアップクロール）
１００ｍ ✖ ３
・マッサージプール
☆体重変動☆
（身長 １７８.６㎝）
８６，５０㎏ （2008.11）
↓
６９，８５㎏ （今日）
今のバレエ教室に移ってきて
何年も経つけど
本当に上達してると思うよ。
マイナス思考の僕が思うんだから
かなりだと思うよ。
最初はね、結構
嫌がらせや文句言われたけど
最近は
プロと一緒にお稽古出来てるし
快調快調o(*⌒―⌒*)o
まだまだ上達するよ(*´∇｀*)‼
パンツじゃないよ(笑)
Ｏ脚改善バンド購入したの。
下が太ももね。
本当はね
バンドで調整するのは
あまりおすすめできないんだ。
いくらバンドで調整しても
普段の姿勢や歩行など
正しい状態に
意識して治していかないともとに戻るし
膝にかなりの負担がかかるからね。
それでも僕はね
バレエのお稽古で
だいぶ、正しい位置が身に付いてきて
ちょっとやってみたくなったの。
Ｏ脚治したいから
無理せずちょっとずつ
様子を見ながら試してみるよ。