今日の体重
昨日は1週間ぶりに筋トレをしました。
痛みがあるうちはお休みしていました。
きっと
運動に慣れてきたら
筋肉痛もマシになると思うのですが
体を痛めて運動できなくなるのが怖いので
自分の体と相談しながらやってます。
昨日は、筋トレ直後に
バナナヨーグルト食べて
タンパク質と糖質を摂取してみました。
🌸🌸🌸
筋トレをやっている最中は
自分の限界までやる!と頑張るから
めっちゃきつい。
でも、その日はぐっすり眠れるし
しばらくは活力がみなぎる感じがするんです。
🌸お盆も終わりですね🌸
みなさま、良いお盆休みを過ごされましたか？
お盆の間は無駄な殺生をしてはいけないと
子供の頃に聞きました。
それは、ご先祖様の霊が
蝶々や蜻蛉に乗って
帰ってくるかもしれないからだそうです☺️
お盆は、懐かしい人々と再会し
ご先祖様の思い出を分かち合い、
改めて命のつながりに思いを馳せます。
子供たちにも
生きとし生けるものの命は
ひとつながりなのだと
受け継いだ命の大切さや尊さを伝える
大切な行事なのだなと思います。
そんなことを知りながらも、
家に入ってくる、蚊や蟻やGなどを
今年も自分は殺めてしまいました。
ご先祖様が乗っていたら申し訳ないのですが・・・。
いやいや・・・
Gだけには乗っていないと思いたい。
真っ黒の優雅な
「カミサマトンボ」は
毎年お盆にうちの庭に来るので
きっと、あれに乗ってきていると
思うことにしましょう☺️
どうか、無事に向こう岸に
お帰りになれますように。
迷わないように🌸