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DO✖️楽しい✖️他力
＝続く！！
＼
私、強くならなきゃ！と
ヘトヘトでも誰かのために
頑張り続けるあなたへ…
・・・
今の私じゃダメなんだ・・
私自身も思ってました
体も心もヘトヘトなのに
人の役に立つことばかり考えて暴走
からの鬱人生強制終了
人生強制終了↓
HSPを知り、自分を知り
自分に優しく
穏やかで楽しい毎日へ♪
・・・
言えない・合わない・諦めない世界から
あなたも抜け出しませんか？
HSP人生を楽しく旅する♡プログラム
くらし・からだ・こころ
癒しガイド♡miyako です♪
こんにちは〜！
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お知らせ喫茶みやこ♡オープンしまーす♪
4月の営業日は、
24日（日）と 27日(水) です！
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お気をつけてお越しください♡
…
先日、
初心者でもOKな
大人ダンス部に入部しました
今や
学校の授業でやる時代✨
運動
してますか〜？？
miyakoはね、、
大人になってから
全然できてなかった！！
子供の頃は、
田んぼを走り回ってたよ
学生時代は、軟式テニス部
で
でまっくろくろすけ（日焼けで）になりながら
部活に励んでいました
でも
それ以降はない。。
ゴロゴロ
あ！
数年前、
仕事帰りのジム通いしてました！
してました！けど、
仕事に追われて
ほとんど行かなかった…
運動した方がいいってわかってるのに、
やってなかった
「〇〇した方がいい」の
思考でやることは、やっぱり続かないね
そりゃそーだ
それが
ここにきてチャンス到来
ラクに楽しく体を変える
Ｌ先生と出会いまして
いよいよ、miyakoにも
運動を
習慣化させる流れ
がやってきました
わーい！
とはいえ！
もう、
真面目にやるのはイヤなの
①楽しいやつがいい♪
もう、
1人でやるのもイヤなの
②信頼できる先生とやりたい♪
（他力を使う！）
もう、
「また続かなかった」って
言いたくない
だから✨
①楽しそうで
②信頼できる
Ｌ先生がやっている
大人ダンス部に
入部しました〜♪
踊ったことないけど
DO✖️楽しい✖️他力＝続く！
これが、
楽しく続く仕組みだよ
どう？ぽい？？
なんと！
このダンス部はオンライン形式
おうちが
スタジオになっちゃう！
素晴らしい時代になったよね！
通わなくていい！
ハードルはどんどん下げるのだーー
左下がＬ先生だよ♡
「っぽく見える」体の動かし方を
細かく分けて教えてもらえたから
初心者のmiyakoでも
踊れる気持ちになったーー♪
ダンスって
こういう感じなんだね〜
…
全然
先生のようにはならないしさ
手と足と両方の振りがついたら
頭大混乱するし
それでもね、
ご覧の通〜り↑
楽しかったよ〜！！
体を揺らすの
気持ち良かった♪
ほら、なんか違うでしょ笑
あなたも
踊ってみませんか？？
大人ダンス部♡気になる方、
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