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洞察力を
自分にも
使うのだ！！
＼
私、強くならなきゃ！
ヘトヘトでも誰かのために
頑張り続けるあなたへ…
・・・
今の私じゃダメなんだ・・
私自身も思ってました
体も心もヘトヘトなのに
人の役に立つことばかり考えて暴走
からの鬱人生強制終了
人生強制終了↓
HSPを知り、自分を知り
自分に優しく
穏やかで楽しい毎日へ♪
・・・
言えない・合わない・諦めない世界から
あなたも抜け出しませんか？
HSP人生を楽しく旅する♡プログラム
くらし・からだ・こころ
癒しガイド♡miyako です♪
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こんにちは〜！
今日も
miyakoのブログへようこそ♪
いつも応援
ありがとうございます
先日、
急にシャットダウンしちゃう
のはワケがある！！
自律神経の
交感神経が高ぶり続けると
シャットダウンしちゃうよ！！
ってお伝えしました
↓コチラの記事
まず、
今日は、
さらに
自律神経の話から
ひとりの時間を
大事にする良さ
について
深掘りしてみま〜す
まず、
自律神経には、
2種類あるよ
・アクセルモード（交感神経）
と
・ブレーキモード（副交感神経）
それで、
さっきの話
急に
シャットダウンしちゃうのは、
交感神経
（アクセルモード）に
居続けすぎた！！
ってこと
なので、
今の私、何モード？？
アクセルモード？
ブレーキモード？
こんなふうに
一瞬止まって
考えるタイミングを持てるといいよ
HSS型HSPさんは特にね
miyakoも！笑
で、
で、
もう一歩深掘りすると
ブレーキモード（副交感神経）は、
ブレーキモード（副交感神経）は、
リラックスするときに働く神経で
これにも2種類
・誰かと心地よく繋がるモード （腹側迷走神経 ）
と
・ひとりで休息するモード （背側迷走神経 ）
があってね、
ひとりで休息するモード
ひとりで休息するモード
誰かと心地よく繋がるモード
の順番で働かせると
より癒される✨
ということは！
ひとり時間で
しっかり休息できると
人とも心地よく
繋がれちゃう
っていう
オマケもついてくる
ってことだよね〜
人間関係に悩みやすい
わたしたちにとっては、
超お得な話なんだよー
過去のmiyakoは…
人とのつながり
ばかり求めてた
ひとりの時間に
なんの楽しみも持てなかった
だから壊れた
でもさ、
このことを知ったから
あなたもmiyakoも
もう大丈夫なの
自律神経の視点から見ても
ひとりの時間は大事だったね
- 今の私、何モードかな？？
- ひとりの時間、取れてるかな？？
HSPの才能である
洞察力＆見渡す力を、
自分にも使ってあげようね
あなたは
自分にも使ってあげようね
あなたは
ひとり時間取れてますか？？
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