こんにちは、pomiです
またまたSUKALAのヨガウェアGETです
2023SSのものなのかな？
LAVAオンラインで30%オフで買えました
イエベ春の私大歓喜の色味です
特にトップスはいい感じにおなかを隠してくれるので
はみ肉が気にならず嬉しい〜わーい
このトップスにシンプルな黒やネイビーの
レギンスを合わせるのもいいかも
ヨガ・ピラティスウェア集めが止まらない私ですが‥
またまた可愛いブランドを見つけてしまいました
undigi
というヨガウェアを取り扱うブランドです
なんだか韓国の綺麗なインストラクターさんが着てそうな雰囲気！
日本のヨガウェアとはまた違う洗練されたかんじの服がいっぱいで
やばい‥欲しい
↓こちらから飛べます♪
ヨガウェア上下で5000円台とかもあったので集めやすいかも
これからも可愛いウェアあつめるぞ
こんにちは、pomiです
注文してたXEXYMIXのパーカーが届きました
（買い物中毒
）
淡いピンクがかわゆい
セピアピンクというお色です
いい感じのゆるっとだぼっとシルエットということなのですが、
ちょっと大きいかなぁ
丈や身幅はちょうどいいゆるっと感
ただ、お袖が私が着るとどことなくキテルグマ感が・・（？）
↑キテルグマ
袖をまくったらまだましかな
とにかく春っぽいピンクがかわゆすです
裏起毛だからあったかい〜これ着てればアウターいらないかも
↓ここから購入しました
↓暖かくなったらちょっと薄めのこれも欲しいなぁ
これ着て散歩や、ピラティス行こうっと
（可愛いウェアからモチベーションあげる作戦）
おはようございます、pomiです
今日は朝からカフェで本を一冊読みました。
読んだのはこちら
「これ」だけ意識すればきれいになる。
自律神経美人をつくる126の習慣
私の体調不良はおそらく自律神経の乱れがすごく
影響していただろうなって思って‥
今振り返ると、うつ病を発症した時は
自律神経がめちゃくちゃになるような
不規則で乱れた生活を送り、過多なストレスを抱えていて
そりゃぁメンタルもカラダも不調になるよね。って感じでした
当時、それに気づいて気をつけていたら‥と思い返しちゃいました。
やはり自律神経が整い、心身ともに安定している状態が
体や美容にもよく、日々の行動や振る舞いにも余裕がでて
美人になれるそうです
うーん、まさに私が目指したい理想
自律神経を整えるのには深い「呼吸」がとても大切で、
やはりヨガはかなり効果的なようです
「自律神経」について興味がわきもっと色々調べたくなりました
このへんの本もきになる
あとで本屋で見てこようかな
こんばんは、pomiです
引き続き眉アートメイクの後で
ホットヨガはお休み中
今日はマシンピラティスに
行ってきました
ウェアはゼクシィミックスのSALEで
安かったやつ
（私が買った時は1500円くらいでした
）
蛍光ピンクがザ・韓国って感じ
そしたら、今日のクラスで
隣の人もまさかの同じトップス着てて
爆
色が違ったから周りにはきっと
気づかれてはいないハズ笑
ピラティスウェアは
XEXYMIX（ゼクシィミックス）にハマってます
韓国のシンプルで洗練された感じがオシャレで
そして機能性も抜群なのです
（特にレギンスは神）
程よい着圧でお腹のたぷんを
バッチリ隠してくれます
ピラティスの時はゼクシィミックス、
ヨガの時はSUKALAのウェアを着てることが
多いです
それにしてもゼクシィミックスのロゴが
X（旧twitter)のロゴとそっくりな件‥w
マシンピラティスはもう半年くらい
続けていて、ピラティスのおかげで以前より
引き締まってきてる感じがあります
ヨガとは呼吸法が違うからたまに混乱するけど笑
呼吸に意識をおいて集中してます🧘♀️
今日のピラティスはなかなかハードだった…
早速筋肉痛がきてます
こんばんわ、pomiです
先日眉毛のアートメイクをしたためホットヨガができず
LAVAは１週間ほどお休み中です
今日はヨガクリエイターaya先生の本を読みました
ヨガクリエイターaya先生
もうずーっとずっと前なのですが、通っていたスポーツジムで
ホットヨガのクラスを担当されていたのがおそらくaya先生で
当時そのジムの会員だった私は度々お見かけしていたのです‥！
いつもスタジオの前に綺麗な姿勢で立って生徒さんを迎えてる姿が
あまりにも美しくオーラがすごかったのを今でも憶えています。
（当時はヨガにあまり興味がなく、
一度もaya先生のクラスを受講しなかったのが悔しすぎる〜〜）
数年後、たまたま見てたグータンヌーボに出演されてたのを見て、
あれはあのaya先生!?とびっくりしました
田中みな実さんなどの芸能人と並んでも引けをとらない美しさで
本当に素敵で憧れの方です。
「一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日」
この本はもう何年も前に購入済みで♪
aya先生がヨガを始めたきっかけなどが書いてありすごく刺激を
受けた本です。（そしてとにかく金髪のaya先生が美しい）
「一気にくびれる ayayoga背中革命」
今日読んだ本の一つ目がこちら
せっかくヨガをはじめたし、ayayoga流のトレーニングがしたいと思って
購入しました
本では、２週間で後ろ姿が綺麗になった方々が
紹介されていたりもしてモチベUP
まず私も２週間目標にがんばってみようと思いマス
「自己肯定ヨガ」
そしてもう一冊、今読んでいるのがこちら
この本は、ヨガのポーズも載っていますが、
自己肯定感を高めるための様々な工夫やaya先生の考え方が
いっぱい紹介されていてすごく良いです
まさに今の私が求めてる知りたかったことがたくさん
自己肯定感爆上げしたいです
やっぱり、ヨガインストラクターの先生が綺麗だと
すごく憧れるしモチベーションもあがりますよね
最近はオンラインヨガを受講することも多いのですが、
綺麗な先生ももちろん沢山いますが、
自宅からの配信だからか生活感溢れてたり
すっぴんでまさに寝る前です！みたいな格好の先生もいたりするから‥
aya先生のヨガポーズや美しい姿を見て
モチベーションをあげていきます
