こんばんわ、pomiです
今日は自身のうつ病とヨガとの出会いについてお話しします。
現在、うつ病を患い仕事を休職中なのですが、
まさか自分がうつ病にかかるなんて１ミリも思っていなかったので
病気が発覚した時はとてもびっくりしました。
人生何があるかって本当にわからないものです
私は楽天的な性格もあり、
嫌なことがあっても寝たら次の日にはケロっと忘れて元気に！
という感じで悩みとは割と無縁な人生を過ごしていました
ただ、昨年ある時から体調が優れない日が増えてきて、
いつの間にか頭痛や微熱が続くのが毎日になっていました。
何かおかしいなぁと思いつつも
きっと疲れがたまってるからだろうと考え、
毎日エナジードリンクを飲んで仕事に向かい
仕事以外は家で廃人状態になるというのが続きました
（今までできていた家事ができず、テレビも見る気力がない‥
お風呂に入るのすらできず、ソファで寝落ちしてしまう日々
）
頭痛と微熱があまりにも続くので内科を受診しても原因はわからず、
元気が出るような漢方薬を処方されるのみで悶々としていました。
そんななか、職場の同僚にそのことを話したら、
彼女も過去に同じようなことがあったとのことで、
心療内科にも行ってみたら？と勧めてくれたのです。
心療内科なんて自分とは縁のない場所！と思っていたのですが、
当時仕事のストレスがひどく悩んでいたこともあり
意を決して行ってみることに。
そしたら案の定「抑うつ状態」の診断を受けました。
毎日動く元気がないというのもストレスの影響でうつになっていたから
だったのです
心療内科で、
「よくきてくれましたね、今まで辛かったでしょう」と言われて、
我慢していたなにかがぷつっと切れたように、
気がついたら涙が止まらなくなっていました。
そのまま診断書を出してもらい、すぐに休職へ。
職場ではいつも元気に振る舞っていたので、
（今思えばそれも無理していたのかも‥）
きっと周りの同僚はびっくりしたと思います。
それから半年ほど経ち、
薬の服用を続けて日常生活が普通に過ごせるようになった頃に、
今後、薬に頼らずとも心身を安定させられることはなんだろう
って考えていた中、ふと
「ヨガだ！！！！」と閃いたのです
ヨガならダイエットや健康にも効き、心の安定にも効くはず！と
思い立って、家の近くにあったホットヨガスタジオLAVAを調べて
最短日程で体験予約をしました。
そしてLAVAの体験当日。
ホットヨガで１時間、
ひたすらポーズをとることに集中して汗を流したあとの
最後のシャバーサナ（安らぎのポーズ）の時間で
「ああ、こうしてヨガができる体があるだけで幸せだ‥」と
心から幸福感みたいなものを感じることができたのです。
そんな体験は初めてで、
そのままLAVAへ入会し、あれよあれよとヨガにハマってしまいました。
（※念のためですが‥LAVAの回し者ではありません
笑）
そんな感じで休職しながらヨガをする生活を続けた結果、
うつ症状が回復し、心療内科の先生から
復職に向けて動き出しても大丈夫と言ってもらえました。
確かに思い返してみると、
ヨガをはじめてからは毎日心が安定し、
またエネルギーが溢れる感じで過ごせている気がします
復職は不安ではありますが、
元気で無敵な状態になれるようこれからもヨガを続けていけたらな〜
と思ってます
（私はへそまでがっつり隠します
）
朝から動くと気持ちいい〜
