ヨガラグを安くGETした件

こんにちは、pomiですおねがい

 

LAVAに入って、ヨガマットの上に敷く

ヨガラグというものを知りましたにっこり

 

LAVAではほとんどの人がLAVAオリジナルの

ラグを使ってて、

やっぱりLAVAのを使うべきなのかな？アセアセと

最初惑わされましたが、

 

ラグってヨガマットよりも高いのですねびっくり

 

LAVAオンラインで販売中のは

一番ベーシックなもの？でも5400円昇天（高っ

 

 

そして人気であろうSUKALAのはもっと高い昇天昇天

 

 

（そもそもいつも売り切れてて買えないけどw）

 

LAVAでは一応ヨガマットの上にバスタオルを敷くのでもいいみたいなのですが、

バスタオル敷いてる人は今までみたことなく驚き

みんな高いラグをちゃんと買ったのね〜って思っていたところ、

 

AMAZONでいいものをみつけちゃいましたお願い

 

 

 

 

 

LAVAのじゃないけど、安いからいいかと思って（なんと1380円飛び出すハート）

買ったら思いの外すごく良くて飛び出すハート

もうこれでいいじゃんびっくりマークとなったのですほんわか

 

裏面の花びら柄が全て滑り止めになっていて、

マットの上で全く滑らずスター（花びら柄かわいいしお願い）

洗濯してもすぐ乾くのでありがたいおねがい

（色もいっぱい種類ありました！）

 

個人的にコスパ抜群だと感じました♪

ただ、LAVA専用マットと横幅はぴったりなのですが

縦が若干はみ出すため、マットの後ろ側は少し折り重ねて使ってます。

でもキツイポーズの時はラグを折り重ねてる部分に、足やひざ、ひじを

おくことで負担が軽減されるのでむしろ役立ってますw

 

今だとAMAZONで２点買ったらさらに割引になる

クーポン出てるのでよかったらぜひ飛び出すハート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【LAVA】ヨガベーシック受講♡

こんにちは、pomiですおねがい

ヨガベーシックを受けてきましたスター

なんだか私が通っている店舗、やけにヨガベーシックのクラスが多くてキョロキョロw

１日に２回ある日もあるし、ほぼ毎日開催されてるw

（他店舗はどうなのかしら〜）

 

まあベーシックだからねにっこり

基本は毎日あってもいいよねにっこり

ありがたいにっこり

 

ヨガベーシックのクラスは

わりと落ち着いてポーズと向き合えるので好きです飛び出すハート

リラックスすぎることもなく体をいっぱい動かせるし、

あ〜わたしヨガしてるびっくりマーク感が一番味わえて満たされる感じがありますニコニコ

 

一つひとつのポーズが長過ぎることもないので

負担なく気持ちよく体をうごかせますおやすみ

 

迷ったらこればっかり受けにいってますおやすみ飛び出すハート

 

そういえば、ヨガフローベーシックとの違いはなんだろう？

ヨガフローベーシックはまだ受講したことがないので

次時間があえば行ってみようと思います飛び出すハート

 

 

 

復職準備中（うつからの脱却）

こんにちは、pomiですおねがい

 

ついに会社への復職準備が本格的に始まりました泣くうさぎ

リワークプログラムというオンラインのプログラムを

行っています花

 

毎日生活リズム表を記入したり、

移動訓練ということで毎朝決められた時間に

自宅以外の場所へ移動してチェックインしたり、

メンタルヘルスに関する授業を受けたりしていますにっこり

 

メンタルヘルスの授業は、

うつ病になってから、ありとあらゆる

うつに関する本や

健康に関する本を読み漁っていたので

知っていることばかりですにっこり

 

今週は睡眠に関する授業を受けたのですが、

いまだに睡眠には悩まされていてアセアセ

 

毎晩中途覚醒で同じ時間に目が覚めるんですよね。

そして悪夢を毎日見ます昇天

 

悪夢を見るのは、薬の副作用と

主治医の先生には言われているけれど

 

本当におそろしい夢ばかり見るので

つらいですハートブレイク

 

早く薬を飲まなくても大丈夫になりたいなぁ。

 

 

 

 

 

 

【LAVA】美尻ヨガに行ってきた♪

こんばんわ、pomiですおねがい

LAVAの美尻ヨガに行ってきました〜チョキ

 

強度は♡3とやや強めの設定。

実際は3以上！？不安のかなりのキツさでしたアセアセ

 

ヨガというよりも

お尻の筋トレみたいなパートもあってアセアセ

でもこれは確実に効いてる‥と思いました。

 

汗も他のレッスン以上に吹き出してきて

もう信じられないくらいびしょびしょに笑い泣き

 

最後のシャバーサナでは

本当に安らぎを感じました。（もはや逝くところでした昇天）

 

週に何回かはこういう強度強めのレッスンを受けて、

体を引き締めていきたいな〜と思います泣くうさぎグー

 

 

 

 

ヨガジャーナル♡

こんばんわ、pomiですおねがい

ヨガジャーナルの最新号が出ていたので

読みました〜にっこりスター

 

（ちなみに私はいつもdマガジンで読みますキラキラ

　読み放題で読めるのありがたすぎますお願いイエローハーツ）

 

ヨガジャーナルって本当に内容が盛りだくさんで

読み応えがすごい飛び出すハート

 

そして表紙の松島花さんのヨガ姿が

うつくしすぎる‥ラブ（眼福）

 

 

 

 

 

ヨガジャーナルのなかで

いつも好きなのは「ヨガ哲学」のページ。

 

今回はいつも約束時間に遅れてくる友人への

モヤモヤした気持ちについて。

 

これ私もよくあるんですよねぇ。

ヨガ哲学からすると、その時間は自分のための時間に昇華させるのが

いいらしく、モヤモヤした気持ちを抱えて待つくらいなら

良いことを考えて過ごそうと思いました。

 

ヨガポーズもたくさん載っていたので

家で真似して練習してみようと思いますグー音譜