これは、睡眠不足になりがちな日常生活を改善して、
取れる時に睡眠をとっておく意識でとる睡眠のことだという。
バンキングという名称がついているが、睡眠は貯金のように貯め込むことができるものではない。
そこで、いっときに大量に睡眠をとるのではなく、
ちょっとした隙間の時間に睡眠を取ること。
この意識で取る睡眠が、人間の回復力を高めるという。

そう言えば、高市首相の就任間近い頃、午前3時からの任務が話題となったが、
働いて、働いて、、、ということができるのも健康あってのこと。
健康を維持するためには程よい睡眠。
このスリープバンキングがおすすめということらしい。
また、先頃のニュースに「国家元首になると2.7年寿命が縮む」という記事が出ていた。
これはハーバード大学の調査。
大統領になった人と落選した候補者との比較でそれが判明したという。
大統領などの国家元首となることは、やはりストレスが激しい稼業と言える。
思えば、かつてのイギリスのブレア首相は任期の間にみるみる老けた。
ベネズエラのチャベス大統領は任期中に50代で亡くなっている。
アメリカのオバマ大統領も任期中に髪の毛が白くなった。
一国の代表を務めることのストレスは激しいもののようだ。
ビル・クリントン氏は心臓病。ジミー・カーター氏はガンというのもある。
そう見ると、特にアメリカ大統領は、2.7年どころじゃない気がする。
そんなものに臆することがないのは、トランプ大統領。
一方、隣国である韓国の歴代大統領は、見るからに過酷を極めている。
大統領を辞せば、たいていは、その後、投獄。
この路線は、必ず踏襲されている。
それでもなりたい”大統領”というところ。
せめて任期中は、回復力を高めるために、スリープバンキングを活用するのが肝要か。
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