菊川駅前ピラティススタジオ「CHIE BODY ARTS」 -4ページ目

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22Jul
- 日生劇場へ☆
  先週末より、絶賛夏休み中の娘ワーキングマザーの私の仕事量は全く変わらない訳でして、必然的に、仕事の合間に遊び、遊びの合間に仕事を行なっている感じになっております私の体力勝負になるので、この夏でまた体力アップしそうな予感です（笑）健康第一で頑張りますさて、夏休みのスタートは、日生劇場へ東京シティバレエ団さんの、「真夏の夜の夢」を観劇して参りました娘がお世話になっているバレエ教室の関係でチケットを取って頂いたので、とても良いお席で鑑賞することが出来ましたやはりバレエは美しいですね生演奏も心地良く、充実時間を過ごせました別の日は、レッスン後にショッピングへ併設していたキッズスペースで汗だくになるまで遊び倒しました大忙しな日々ですが、存分に楽しみたいと思いますちえ
15Jul
- 週末のイベントレッスンにむけて☆
  週末のイベントピラティスレッスンにむけて、リーフレットを作成しておりますなるべく初心者の方々に分かりやすく、試行錯誤中ですアナログ人間なので、手書きです（笑）注文していた、ハーブティーも届きました友人のえりちゃん手作りのフレッシュハーブティー完全無農薬です爽やかなブルーが素敵なハーブティードリンクこんな風にお洒落に提供出来たら良いですがイメージは大切ですよねイマジネーション、想像力。スタジオのクライアント様とも先日、そのお話になりました毎セッション、レッスンの度にクライアント様と様々なお話をさせて頂くのですが、それが自分自身とっても楽しみになっていたり学ばせて頂きながら、日々の私の活力、エナジーになっておりますいつもありがとうございますちえ
11Jul
- 胡蝶蘭のフラワーアレンジメント☆
  スタジオのクライアント様から、胡蝶蘭のフラワーアレンジメントを頂きましたとっても素敵です一気にスタジオ受付が華やかになりました^_^今週末はスタジオにてイベントピラティスレッスンも開催されたり、娘の園も夏休みに突入したりと色々変化がありそうですイベントレッスンで提供するハーブティーを友人が試行錯誤してくれております涼しげなブルーが良いですね暑い夏を楽しみたいと思いますちえ
06Jul
- 膝関節の勉強会へ☆
  7月に突入致しましたね明日は七夕娘の幼稚園からフレッシュな笹を頂きまして、自宅に飾りました風情がありますさて、昨日は貴重なインプットの時間膝関節のワークショップにオンラインで参加させて頂きました@CHIE BODY ARTS10:00〜13:00長丁場でしたが、あっという間。自分の身体で確認して、頭もフル回転。膝窩筋の左側が意外にもとても凝っていて、リリースしたら、脚の軽さが倍増スタジオのクライアント様にも早速シェアしていきますねお楽しみに〜〜やはり学びの時間は楽しいですし、モチベーションも上がります暑さに負けない強くてしなやかな身体を作っていきましょうちえ
24Jun
- ルーティーン☆
  娘の幼稚園のお弁当作り続いております最近は創作おにぎり始めました（笑）サンドウィッチもお野菜盛りだくさんにして、栄養バランス良く最近では、目覚ましをセットしなくても、ぱちっと6:40に目覚めるようになりました（笑）やっぱりルーティーンになってしまうと辛くないです←これは何事にも共通するかなと思いますピラティスやエクササイズも同じで歯磨きしたり、顔を洗うのと一緒の感覚で、当たり前のように行う。これが出来ると心も身体もとっても楽になるんです気軽に習慣化すること。キーワードだと思いますちえ
21Jun
- フレッシュハーブティー☆
  こんにちは来月イベントピラティスレッスンの依頼を頂きまして、ピラティス初体験の方々に、心も身体もHAPPYになって頂きたいと考え、ハーブティーを提供してみようかと考えました自分の畑でフレッシュハーブを育て、販売の仕事をしている、舞台仲間えりちゃんに早速ご相談えりちゃん家でミーティング、ハーブティーの飲み比べを行いました彼女の本業はボイストレーナーです多彩な才能に尊敬ピラティスレッスンに合う、ハーブティーを特別に作って下さるとのことワクワクしますねセンスが良いので、お任せすることにしました畑で採れた、無農薬ハーブティーは香りが高く、1杯頂いただけでも身体が芯から喜んでおりました合計3杯も頂いて（笑）益々パワーアップですちえ
20Jun
- 乗馬してきました☆
  こんばんは先日、お休みを頂きまして、茨城県は牛久市にございますホースガーデンさんにお邪魔して参りました娘も私も、乗馬初体験4歳の娘もサポートして頂いて、一人で乗ることが出来ました緑あふれる大自然の中を、お散歩出来て、とっても楽しそうでしたお馬さんがとっても可愛くて人間のお顔を判別出来るらしいですとってもお利口さんですねもうすっかり癒されました^_^やはり動物には不思議なパワーがありますね内転筋が心地良くトレーニングされまして骨盤調整やコアトレにも効果的だと感じました皆様も機会がありましたら、是非挑戦してみて下さいちえ
17Jun
- 2022年も中間地点ですね☆
  こんにちは2022年、早くも中間地点に到達ですねスタジオでは、クライアントの皆さんと、今年の目標の振り返りをしていこうかなと考えておりますCHIE BODY ARTSでは、お一人ずつ2022年の始まりに今年の抱負を考えて頂きました丁度、折り返し地点に来ましたので(早いですねーーー！！)目標の振り返りをしたいと思っております先日、娘の幼稚園の送迎途中に気になるケーキ屋さんを発見致しまして、「雲の上のレモンパイ」このクリームがとっても美味しくて、リピート決定です馴染みのない街を散策するのは楽しいですね食いしん坊なので、何かしら美味しいものを探してしまいますが今月もめいっぱい楽しみますちえ
13Jun
- 最近のあれこれ☆
  こんにちは梅雨入りしましたが、何気に雨が少ない気がしますね今日も晴れで心地よいお天気です自宅から徒歩3分のところにバレエ教室を発見3歳の時に別のバレエ教室に体験行きましたが、娘全く興味を示さず😂😂やりたくない。。と言われ、断念しました（笑）今春より、幼稚園に転園したことで午後の時間が出来まして、別スタジオで再トライ先生の教え方が素晴らしくて娘も「楽しい！！またやりたい」とのこと。↑何事も先生選び重要ですね教えの仕事をしている我が身に刺さります入会させて頂くこととなり、新宿ミルバさんへ一緒にレオタードを選びに行ったのですが。。レペットの紺色娘の好みが渋過ぎて、笑ってしまいました私が日々、ネイビーの服を着過ぎているせいでしょうか（笑）パステルカラーのピンクやブルー、ムラサキ色etc...華やかな色がとても多い中でのこのチョイス断固として譲らないので、、結局本人の意思を尊重致しました保育園から幼稚園に転園しましたが、仕事量はほとんど変わらず大体以前の2倍くらいパタパタしているのですが、、、以前より時間の使い方が上手くなったかも1人時間も何とか作るようにしております大体、なんやかんや結局仕事しちゃいますが。自営していると、プライベートと仕事は一緒なんですねいつでも、仕事のことを考えちゃいます（笑）THE仕事人間ですねちえ
06Jun
- 畑仕事してきました☆
  ウエアブランドの書類関係がひと段落したので埼玉県は小川町へ畑仕事をしに行って参りました朝5時起きで、池袋から電車とバスに揺られること1時間半畑と山が広がる長閑な風景お誘い下さった、舞台仲間のえりちゃんに感謝です朝から夕方まで、汗だくで、ひたすら土いじり無農薬野菜とフレッシュハーブを沢山収穫しました無農薬カモミールの元気なこと自宅でお湯を注ぎカモミールティーにしたら絶品でしたそして、採れたてスナップえんどうの美味しさに感動です甘みが凄いどうしよう。。。スーパーのお野菜が買えなくなってしまいそうです自宅で、カプレーゼにしてみたらあっという間に完食です（笑）直射日光に当たっての長時間の作業。クタクタに疲れるかな？と思っていたのですが、頭がスッキリ「マインドフルネス」まさにピラティスを行った後の感覚と全く同じで驚きました無心になって、ひたすら土いじりに集中することでマインドフルな状態になっていたんですね農作業にハマる方のお気持ちが分かりました娘も大自然と虫だらけの環境に大喜びでした（笑）私もすっかり虜になってしまいました（笑）これは、近々始めてしまうかもしれないですちえ
31May
- ５月ラスト☆
  スタジオのお花がとっても長持ちですCHIE BODY ARTSスタジオは東向きで日当たりが素晴らしいのですが、意外と涼しくて、それがお花が長持ちする理由でしょうか大体の切り花は、この時期でも2〜3週間は持ちますねあとはこまめにお水を変えること細かいケアが大切だったりしますお弁当作りも、だいぶ慣れて参りましたいつも同じ感じになってしまうのでバレエーションが欲しいと思ってしまいますキャラ弁とか作れる方を尊敬しますさあ５月ラストですねウエアブランド関係の書類提出期限がこくこくと迫っておりまして、佳境なんですが人参をぶら下げてラストスパート頑張りますちえ
26May
- 脚長ピンクレギンス☆
  TopsルルレモンBottomsBelle courbe丁度良い感じのピンク色。生地のフィット感。着心地。縫い目が肌に当たらない特殊なミシンを使用した縫製。耐久性。脚長効果。etc..ピラティスインストラクター視点でこだわり抜いたレギンスが出来上がりました空中エクササイズもとっても動きやすいですピラティス歴が長い方はお気付きかもしれませんが、ウエアはとっても大切な要素ですマラソンのアスリートさんが靴にこだわるのと同じかもしれませんウエアは身体の一部なんですねエクササイズをサポートしてくれます販売をお楽しみにお待ち下さいちえ
24May
- Belle courbe打ち合わせ☆
  Belle courbeのミーティング@イキエスプレッソさんwithリカさんiki ESPRESSO TOKYO清澄白河から徒歩５分。エスプレッソとライフデザインを融合した、オセアニアスタイルのカフェ。 Great coffee, lovely people, beautiful space.www.ikiespresso.comhttps://www.ikiespresso.com/ウエア専門アパレルブランド「Belle courbe」マイペースに進めております（笑）全てをENJOYする！！というのをモットーにしていまして、亀さんペースです（笑）🐢！！何事も楽しむのが一番ゼロから1を生み出すのには、困難も多くパワーと時間がかかりますが、その工程も楽しかったりするのです本日のタスクをパパッと終わらせて、ランチ&カフェ変なポーズを激写されましたイキエスプレッソさんは、私が大好きなカフェの1つですコーヒーは勿論のこと、手作りケーキや焼き菓子、エッグベネディクトも美味しくておススメですちえ
20May
- 土日祝日、新規入会者様の募集を停止させて頂きます。
  こんにちは本日は重要なお知らせがございます。CHIE BODY ARTSスタジオでは、現在ご予約が満席、キャンセル待ちのお日にちも多い為、土日祝日の新規入会者様募集を一旦停止させて頂きます。また、ご予約枠に余裕が出て参りましたら、募集を再開させて頂きます。どうぞ宜しくお願い申し上げます。CHIE BODY ARTS会員の皆様は、是非お早目のご予約を宜しくお願い致しますリフォマーエクササイズの「ハンドレッド」ですクラシカルなワークですが、シンプルで心地良くコアを感じることが出来て原点に戻れる感じがとっても好きですちえ
17May
- お弁当作り、楽しくなってきました☆
  本日の娘のお弁当には、大好物の「ラタトゥイユ」を入れてみました昨晩煮込んでおいたので、詰めるだけで楽チンです黒豆も大好きで←渋いものが結構お好きですね（笑）沢山詰めましたあとは、毎度フルーツに助けられております髪を少し切って、カラーも変えてイメチェンしてみたのですが、美容師さんが教えて下さったように綺麗にスタイリングが自分だと出来ません困ったものですちえ
14May
- おからチョコレートブラウニー☆
  お久しぶりのスイーツ作りおからパウダーを使ったグルテンフリーのチョコレートブラウニーを娘と作りました↑使いやすくてとっても便利娘が殆ど作ってくれましたお料理好きになって、ママを助けてねと目論んでおります（笑）日々の幼稚園お弁当作りにもすっかり慣れました創作時間5分という手抜き弁当ですが（笑）冷凍食品は今まで使ったことがなかったのですが、お弁当には保冷剤代わりにもなるので、かなり便利ですねママの強い味方５月も半ばですね１日１日を大切に過ごしたいと思います皆さま、良い週末をちえ
04May
- マイナスイオンを浴びに、登山へ☆
  朝6時起きで、東京を脱出登山をしに行ってきましたマイナスイオンをたっぷり浴びてパワーチャージビニール袋を片手に木の実や葉っぱを拾いつつ、山道を走り抜ける4歳児（笑）森がひたすら深い健脚バンザイ13キロ近くを歩き？走りました山頂が絶景でして、そこで頂いたランチが美味し過ぎて感動ですシンプルに焼き鳥、卵焼き、ご飯、お味噌汁、漬物下山した後は、城下町にも繰り出しましたお船に乗って鯉のぼり見物を街中、鯉のぼりだらけで、迫力満点でした自然に触れると、野生の勘みたいなものが取り戻せる気がするんですやはり定期的に緑の中に身を置くことはマストですね皆様も引き続き良いGW後半をお過ごし下さいませちえ
02May
- ５月末日までご予約可能です☆
  こんにちはGW皆さまいかがお過ごしでしょうか私は今のところ仕事三昧ですが、明日、明後日はお休みを頂きましてマイナスイオンを浴びに行こうかと思っております都会に住んでいると緑が恋しくて大自然の中に身を置いて、パワーチャージして参りますGW中もCHIE BODY ARTSスタジオはご予約が満席ですありがとうございますお休み中でもコンスタントに、しっかりボディメンテナスをするクライアント様。本当に素晴らしいですコツコツとエクササイズを行うことは大きな力になりますし、必ず成果が出ますクライアント様に頂いた、ズッキーニのビーガンブラウニーとっても美味しく頂きました^_^ご馳走さまでした久しぶりに手作りオーガニックスイーツにトライしたくなりました今月は時間作りますCHIE BODY ARTSスタジオでは現在５月末日までのご予約が可能です是非お早めに予約システムをご確認下さい^_^皆様、素敵なGWをちえ
25Apr
- ゴールデンウィークのスタジオ営業日について☆
  こんにちは本日は真夏日ですねはっ！！！と気がつけば、もうすぐGWに突入ですねこの1ヶ月間が4〜5日間くらいに感じてしまうのは私だけでしょうか？？？（笑）精神統一したい時はやはりピラティスですマインドフルネス雑念が全く入らない状態を意識的に作るのは、脳神経学的にも大切な時間です自分の身体と心を自由自在にコントロールすること。ピラティスの真髄でもありますGW中のスタジオスケジュールです^_^4月29日 OPEN4月30日 OPEN5月1日 OPEN5月2日 CLOSE5月3日 CLOSE5月4日 CLOSE5月5日 OPEN5月6日 CLOSE5月7日 OPEN5月8日 OPENどうぞ宜しくお願い致します娘を幼稚園に預け、束の間の勉強時間経営の学びを、亀さんペースで始めております午後は、娘を連れ回しながら（笑）アパレルウエア関係のミーティングと商談です今日もアクティブな1日になりそうです皆様も良い1日をお過ごし下さいちえ
13Apr
- 足関節・足部☆
  こんばんは娘の幼稚園生活が新しくスタートして、てんやわんやの大騒ぎです（笑）園からのプリント物が家に散乱しておりまして、保護者会やお集まりや学校までの送迎で、行ったり来たりしておりまして、気がついたら、日々1万5千歩も歩いておりましたもの凄いエクササイズになっております保育園と幼稚園との違いに毎度毎度驚きながら、2つを経験出来ることは有難いことでもありますねそんな中ではありますが、自分の学びも大切ですオンラインで「足関節・足部」の講習会に参加して参りました@CHIE BODY ARTS最近、凄く興味のある内容「足の裏の安定と強化」盛りだくさんに学んで参りましたので、早速クライアント様にシェアしていきますねお楽しみにーーちえ