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のんびりきままに。sayoのぽれぽれごはん。

お料理大好き、おもてなし大好き、食べること大好き。

こどもと犬と暮らす日々のことを綴っていきます

こんにちは。
お野菜や果物で作る
グラノーラ作家のsayoです。

近所でやっているマルシェへ行ってきました。


毎年5月と11月に開催されているこのイベント。
ベジタリアンやヴィーガンのイベントです。

出店しているのは「動物性食品、乳製品、白砂糖、食品添加物は使わない」をモットーにしている商品のみ。

オーガニックやマクロビ、普段見慣れないようなものもたくさんあってすごく楽しいのです。

そして毎回ここでマッサージをするのが楽しみ。

外の気持ちいい空気のなかでゆっくり痛気持ちいいマッサージを受けると身体も心もスッキリします。




でも、べつに私自身はベジタリアンでもヴィーガンでもないのです。

なぜ、そんなわたしがベジのイベントに行くのか。

それは、

ただ単に楽しいから‼︎


いろんな発見があったり、食に対しての創意工夫を見るのが本当に楽しい!

皆さんの自分の商品に対しての熱い思いを感じることも楽しい。
そしてすごく刺激になります。



今回のお昼ご飯に選んだのはこちらのバーガー。



中身はこんな感じ


ソイパティは言われなければわからないくらいにジューシィ。
後味に香る酒粕が凄く美味しかったです。


6年くらい続けてきてますが、今回初めてグラノーラのお店が出ていました。

こんなところにもグラノーラ出てきましたね。
やはり熱い。

お店の方と色々と語ってきました。

中々実際にグラノーラを作っている方と話す機会がないですごく勉強になりました!

新作の構想もなんとなくできてきたので
また近いうちに作ろうかな♪


こんにちは。

お野菜や果物で作る
グラノーラ作家のsayoです。

今日は幼稚園がお休みだったので
お友達と「こどもの国」まで遊びに行ってきました。

一歳のときからのお友達。
久しぶりに会ったので、2人ともテンションが高い!

楽しそうに戯れていました。




でも見てると、どうもうちのおチビはおっとりしている。
戦いごっことかは嫌い。
一つのところでじっくり遊ぶタイプ
かたやお友達は戦隊ものが好きで戦いごっこが大好き。

うーん、面白い‼︎
同じ4歳男の子なのにかなり違うのねー
なんて観察しちゃいました。
(でも喧嘩する事なく2人でずっと仲良く遊んでました!)

そんな子どもの特性を数秘で知ってみたい!と思いまして、ランチ会を開催することにいたしました♪


【親子数秘体験&ランチ会】

〈親子数秘とは〉


~自分を知る、子供を知る・・知ることで見えてくる子育てのヒント~
こんな方におすすめ♪
●自分を知りたい!
●夫婦仲で悩んでいる!
●子供の個性を知りたい!
●子育てのヒントが欲しい!


子育てって本当に難しい。
夫は忙しくてほとんど何もしてくれない。
そもそも自分のことが良く分かっていない。

みんなこんな悩みって持ってると思うんです。
数秘を知ることで、少しでも日々の生活を楽しめるようにしませんか?

【日時】11/14(水)11:00〜
【場所】川崎市麻生区
【会費】2500円(数秘体験&絶品ランチ付き)
【人数】4名→2名

お子様連れ大歓迎です♪

チマチマしたことが大好きなおチビ。
今日はパジャマを完璧に畳んで大喜びでした!







こんにちは。

お野菜や果物で作るグラノーラ作家のsayoです。






先日、だんな様がケ◯ッグで働いているお友達と会ったそうで、グラノーラついて色々と聞いてきてくれました。

そしたら…

世界的に見てもこんなにグラノーラが流行っているのは日本だけ!何ですって‼︎


海外では一般的売れているものはコーンフレークらしいです。


意外。


何でなのか

それは大手○ルビーさんの【○ルグラ】が
爆発的に売れたからだとか。


たしかに、○ルグラは色んなタイプがあるし
お手軽だし。
甘いから子どもも食べやすい。

で、なんとなーく健康にも良さげ。
(実際のオーツは本当にすごく栄養価が高い‼︎)



調べるとほんっと色んなグラノーラが出てるんですよね。

面白い。


そこで!
面白企画‼︎
【果たしてsayograは本当に美味しいのか⁈】


巷に溢れる色んなグラノーラを食べ比べて、
あーだこーだお話してみませんか?


ちょっと珍しいものから有名どころまでご用意しております。




もちろん【sayogra】も一緒に比較してみます。

果たしてどれが一番美味しいのか⁈
ブランドテイスティングしちゃおうかな?


ドキドキしますが、ワクワクも❤︎


この日は一緒にグラノーラを使ったスイーツもお出ししますよ♪


【日時】12/13(木)13:00〜
【場所】川崎市麻生区
【人数】4名くらい
【会費】1500円

是非お待ちしております❤︎


オイラも待ってるぜ‼︎


こんにちはsayoです。






先日我が家でだんな様の取引先のメキシコ人夫妻&会社の方を招いてホームパーティを開催しました。

普段、海外に行って普通の家庭料理って中々食べる機会がないので、そういう料理がいいねって事でお料理のテーマは「普段着の和食」


お品書きはだんな様の仕事。

季節を意識して、でも普段から食べているものを心がけて作りました。



作りすぎてテーブルの上がいっぱい!笑笑

信太巻きはちょっと失敗。
でも味は美味しく出来て好評。
大根と厚揚げの煮物は私が大好きな組み合わせ❤︎


鯛のミルフィーユ寿司&穴子のミルフィーユ寿司

お酒は国境を越える!





日本語、英語、スペイン語が入り乱れ、
お酒もワイン、日本酒、ビール、テキーラと…笑


5名で飲んだお酒。
2年かけても飲み終わらないテキーラが一晩であっという間に空いた!
でもまだテキーラの在庫がある…笑笑



みんなで楽しく飲むお酒ほど楽しいものはない。
美味しく食べるって言葉の垣根もなくすなぁって改めて感じました。



そんなこんなで私も今回はおもてなし一環で
着物を着てみました。

名付けて【小料理屋 さよ】の女将!

不定期開店でございます❤︎

お酒好きの方、お待ちしております!笑笑

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そんな女将さよの「さよランチ」が楽しめる日があります!

【親子数秘体験&さよランチ会】
【日時】11/14(水)11:00〜
【場所】川崎市麻生区
【会費】2500円
【人数】4名  残2名

お待ちしております❤︎





こんにちは。

sayoです。

昨日、「栄養学セッション」を受けてきました。

とっても笑顔がステキなじゅんこさん❤︎
お会いすると元気がもらえます。



なんとなーく不調な事ってあるじゃない。
あれって身体に何かの栄養素が足りないっていうサインなんですって!



すごくいろんな質問に答えていきます。
それで身体に何の栄養素が足りないかわかるんですって!
すごい‼︎



私は「鉄」「マグネシウム」「ビタミンB1」「ビタミンB2」が足りないようです。

さらには「腸内環境を意識すること」です。

「腸内環境」といえば「食物繊維」ですよね。



ここで私
「あれ?グラノーラって食物繊維豊富じゃん?」って気づきました。

グラノーラの材料であるオーツ麦は食物繊維の「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」がどちらも含まれているんです!
なので、腸内環境を整えるには最適な食べ物。

さらには
タンパク質、カルシウム、鉄分、ビタミンB1,B2もかなり豊富なんです。
(マグネシウムも含まれてる)


これって私にぴったりの食べ物〜❤︎


これらの栄養素って私だけではなく、現代人にはどれも足りてないことが多いみたいです。

確かに私は結構食べるものには気をつけている方なのにこの結果ですもの。

肩凝りとか、頭痛とかって
大した不調ではないので、何となく見逃しがちだけどそれを放置しているともしかしたら将来大きな病気になってしまうかもしれないそう。

しかも何となく不調だといろんな事に意欲的に取り組めない!



食べるもので身体は作られる!
これがはっきりしたセッションでした。

私が甘いものを止められない理由もはっきり。
じゅんこさんにビシバシ言い当てられた!笑笑