２０１３／９／９（月）
早朝から町内会業務。
業務前にりんご一個。
業務後、朝食。
１１時過ぎに睡魔に襲われ、１２２０ぐらいまでリクライニングシートで
熟睡。・・・最近のパターン。
熟睡後に昼食。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
９･１０月の土日のほとんどが町内会業務で埋まっている。
フルタイムではないが、なんとなく予定がある。
土日以外もポツポツと町内会関連業務がある。
何となくウレシクナイ。
ま、それはともかく、午後２時ごろからのライド。
お決まりのたまゆらの里まで。
４９ｋｍ。
筋トレの影響だと思うが、下半身がそことなく重い。
なので、いつもと同様のチンタラポタ。
涼しくはないが、暑くてどうしようもないという気温ではない。
５００ｍｌのボトルで間に合う。
帰宅後、牛乳約３００ｍｌ、りんご一個、スポーツドリンク。
明日は筋トレ。