4月7日に受診した人間ドックの結果が届いた。
3年間の体重の推移は次のとおり。
－－－－－２００９年－－－ ２０１０年－－－ ２０１１年
体重 －－－－７０．７－－－－ ７０．２－－－－ ７０．６
除脂肪体重 －５４．６－－－－ ５４．４－－－－ ５２．４
脂肪量 －－－１６．１－－－－ １５．８－－－－ １８．２
誤差の範囲と思いたいが、今年になって炭水化物の摂取量は増加している。
筋トレは減っている。日曜日もアルコール摂取の後、空腹感に負けて
スパゲッティを大盛で食ってしまったし。しかし、長距離走った翌日も腹減ってるんだよね。
年内目標は６５ｋｇ。とにかく、炭水化物を減らそう。